¿Aeróbicos o correr?

En primer lugar, los aeróbicos también se dividen en ejercicios de alta y baja intensidad.

En segundo lugar, la condición y calidad física de cada persona es diferente, y los efectos de un mismo ejercicio variarán ampliamente.

Entonces, incluso para la misma persona, diferentes edades, dietas y hábitos de estilo de vida darán lugar a diferentes efectos en el estado físico para el mismo ejercicio y duración.

Por último, si tienes experiencia previa, haz ejercicio eficaz. Las comparaciones sólo se pueden hacer en función de los métodos de ejercicio y no se pueden generalizar.