¿Cuáles son los mejores alimentos para la salud?
1. Mijo
El mijo, también conocido como mijo, es dulce, salado y fresco. El mijo añejo tiene un sabor amargo y frío. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que el mijo "cocina gachas para beneficiar el abdomen, tonificar las deficiencias y estimular el apetito". Su función es "fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a dormir bien".
2. Leche
La leche, también conocida como leche, es de sabor dulce y de naturaleza neutra. La leche es un alimento ideal para tratar el insomnio. La leche contiene triptófano, un bioquímico somnoliento que ayuda a las personas a dormir bien. Además, la sensación de saciedad y saciedad que produce la nutrición de la leche puede aumentar el efecto hipnótico. La leche desnatada tiene el mismo efecto que la leche desnatada.
3. Lirio
Lirio tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Clínicamente, se utiliza principalmente para tratar la tos crónica, el esputo con sangre, el calor residual después de la fiebre, el malestar y las palpitaciones, el delirio, el edema del pie de atleta, etc. causados por la tuberculosis. "Rihuazi Materia Medica" se refiere a su "tranquilidad, coraje, ambición..."
4. Ganoderma lucidum
El Ganoderma lucidum es dulce, ligeramente amargo y ligeramente cálido. Tiene los efectos de reponer el qi, nutrir el corazón, calmar los nervios, aliviar la tos y el asma. Puede utilizarse para el insomnio, palpitaciones, olvidos, etc. Debido a una energía cardíaca insuficiente o falta de energía y sangre. Ganoderma lucidum es un producto dulce y plano que puede beneficiar al corazón, calmar la mente y aumentar la inteligencia. Por lo tanto, puede tratar los síndromes anteriores y puede usarse ampliamente para todas las enfermedades de fatiga. "Compendio de Materia Médica" menciona "tratar la fatiga". El "Libro ilustrado de plantas medicinales chinas" dice que Ganoderma lucidum "trata la neurastenia, el insomnio, la indigestión y otras enfermedades crónicas".
5. Corazón de cerdo
El corazón de cerdo es dulce, salado y plano. Tiene los efectos de calmar los nervios, calmar el pánico, nutrir el corazón y nutrir la sangre. El corazón de cerdo tiene una larga historia como alimento medicinal nutritivo. Hay un dicho popular que dice que "el corazón compensa al corazón", y tiene sentido. El corazón de cerdo también contiene más calcio, fósforo, hierro, vitaminas, niacina y otros ingredientes. Se puede utilizar para tratar palpitaciones, palpitaciones, sudoración espontánea, insomnio, etc.
6. Granos de azufaifo silvestre
Los granos de azufaifo silvestre son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el hígado, calmar el corazón, calmar los nervios y reducir la sudoración. Trata la fatiga, irritabilidad, palpitaciones, polidipsia y sudoración excesiva.
7. Poria cocos
Poria cocos tiene un sabor dulce, ligero y plano. Es beneficioso para la diuresis y la humedad, tonificando el bazo y calmando los nervios. El "Compendio de Materia Médica" decía: "Poria y Poria cocos tienen el efecto de activar el agua, que es indispensable para beneficiar el corazón y el bazo". El "Compendio de Materia Médica" también decía: "La gente en el futuro deberá usarlo para tratar". enfermedad cardíaca, por lo que Zhang quedó deslumbrado por el viento, conciencia culpable. Si no es Shen Fu, no se puede eliminar "
8. El jugo de lechuga sabe igual que la lechuga. , amargo, dulce, frío. El "Compendio de Materia Médica" dice que "beneficia a los cinco órganos internos, desbloquea los meridianos y abre el pecho y el diafragma". Según datos relevantes, la suspensión blanca lechosa de tallos, hojas y piel de lechuga tiene un efecto calmante y puede ayudar a dormir a niños y personas de mediana edad y ancianos.
9. Trigo
El trigo tiene el efecto de nutrir el corazón y reponer el qi del corazón. Es especialmente adecuado para mujeres con neurastenia, inquietud mental, insomnio o mujeres que están tristes. y quiero llorar. La medicina tradicional china lo llama salud de la mujer.
10. Arroz glutinoso
El arroz glutinoso repone el qi y la sangre y calienta el bazo y el estómago. Es adecuado para todas las personas con debilidad física y neurastenia, especialmente las gachas. Cocine gachas con dátiles rojos, que pueden hidratar el cuerpo. Repone la sequedad, calienta los cinco órganos internos, nutre el qi y nutre la mente.
11. Arroz de sagú
El arroz de sagú puede fortalecer el bazo y reponer el qi, y es adecuado para todas aquellas personas con debilidad física posparto o neurastenia. "Citrus Garden Knowledge" dice: "Las gachas de avena son mejores para quienes padecen enfermedades crónicas y están débiles".
Huevos de codorniz
El valor nutricional de la carne y los huevos de codorniz es mayor que el de. el del pollo. La carne de codorniz contiene un 24,3% de proteínas, es decir, un 4,6%. Los huevos de codorniz contienen un 13,5% de proteínas, un 1,7% más que la misma cantidad de huevos. En particular, los huevos de codorniz son ricos en lecitina, que es indispensable para la actividad neuronal superior. nutrientes.
13. Aceite de rana de madera
El aceite de rana también se llama aceite de rana. Es rico en proteínas, grasas, multivitaminas y hormonas. Es un alimento nutritivo y fuerte. Es adecuado para personas que consumen mucha energía, padecen neurastenia, enfermedades crónicas y debilidad posparto. tratar la neurastenia.
14. Carne de ostra
La carne de ostra puede tratar el insomnio, la irritabilidad y la inquietud. "Yilin Compendium" registra que la carne de ostra "limpia los pulmones y nutre el corazón, nutre el yin y nutre la sangre". El "Food Classic" de Cui Yuxi también dice: "Cura las noches de insomnio, indefinidas".
"
15. Anguila
Meng E, un famoso médico de la dinastía Tang, creía que la anguila es "muy beneficiosa". "Daily Japanese Herbal" dijo que puede "reponer el cinco órganos internos", y los antiguos lo usaban a menudo para tratar la tuberculosis. Es bastante bueno para las personas con neurastenia. Cocinar regularmente puede reponer su deficiencia.