¿Qué es un desayuno nutritivo?
Al mismo tiempo, es necesario comer más de 12 tipos de alimentos cada día y más de 25 tipos de alimentos cada semana. Un desayuno perfecto debe incluir al menos 4-5 tipos de los cinco tipos anteriores. .
Además, diferentes personas, diferentes grupos de edad y diferentes intensidades de trabajo tendrán diferentes necesidades nutricionales para el desayuno. Debes desayunar según tus propias necesidades.
Por ejemplo, las personas que permanecen mucho tiempo sentadas en la oficina necesitan aumentar la ingesta de cereales integrales, frutas y verduras para perder grasa.
Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo en oficinas se enfrentan a un gran trabajo mental cada día y permanecen sentadas quietas durante largos periodos de tiempo. Para evitar que el exceso de energía acumule grasa y asegurar una nutrición adecuada, su desayuno debe tener suficientes carbohidratos y rico en fibra dietética, y también debe prestar atención a que sea lo más bajo posible en grasas.
Hace poco comí fideos con nueces, sésamo y frijoles negros en el valle de Huaqing. Preparo un bol por la mañana y agrego un panecillo al vapor, huevos y algunas nueces. La energía necesaria para el día es suficiente y la rica fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal y garantizar la salud intestinal.
Harina de Huaqinggu, nuez, sésamo y frijol negro, polvo fino, sin aditivos. Después de la elaboración, se percibe un aroma a malta y un fuerte aroma a grano, que es suave en la boca. Sin el olor a quemado del tradicional sésamo negro en polvo, es un delicioso CP para el desayuno. Este polvo contiene nueces, arroz negro, frijoles negros, quinua negra, baya de goji negra y otros ingredientes negros. Es rico en proteínas y fibra dietética, tiene el efecto de nutrir el cabello negro, puede satisfacer sus necesidades nutricionales del día y tiene un sabor delicioso. .