¿Qué alimentos son más eficaces para desintoxicar el hígado?
¿Qué alimentos son más eficaces para desintoxicar el hígado? El hígado es un órgano que nos ayuda a desintoxicarnos, pero este órgano inevitablemente acumulará algunas toxinas. En este momento, podemos eliminar la toxicidad hepática mediante ajustes en la dieta. A continuación, le explicaré qué alimentos son más eficaces en la hepatotoxicidad.
Qué alimentos son más eficaces para ahuyentar las toxinas del hígado 1. Azufaifa: Las azufaifas son ricas en vitamina C, por eso se las llama "pastillas vitamínicas naturales". Si come azufaifa con regularidad o bebe un poco de té de azufaifa, puede prevenir la anemia, embellecer su piel, mejorar la función hepática, eliminar las toxinas acumuladas en el hígado y proteger la salud del hígado. Por lo tanto, es posible que los amigos que quieran eliminar la toxicidad hepática deseen comer más dátiles rojos en la vida diaria.
2. Repollo: Se puede decir que el repollo es el rey del repollo porque contiene una variedad de vitaminas, minerales y fibra dietética. Estos nutrientes tienen muchos beneficios para la salud. Comer repollo con regularidad puede desempeñar un muy buen papel a la hora de expulsar toxinas del hígado, purificar la sangre, despejar el fuego y tratar el estreñimiento. Sin embargo, el repollo es un alimento frío, pero es un alimento frío. A la hora de cocinar repollo, lo mejor es poner unas rodajas de jengibre para suprimir su frescor, como por ejemplo sus propias heces.
3. Ajo: Aunque comer ajo te dejará un olor insoportable en la boca, este olor lo emite la alicina que contiene. La eficacia y el papel de la alicina es mejorar la capacidad bactericida del cuerpo, mantener la actividad de los macrófagos, mejorar la función de regeneración de los linfocitos y mejorar la actividad de las enzimas desintoxicantes del hígado. Por lo tanto, puedes comer ajo regularmente para expulsar la toxicidad hepática. Cabe destacar que a la hora de comer ajo lo mejor es triturarlo hasta obtener un puré y dejarlo unos 15 minutos antes de comerlo, para que pueda producir más alicina.
4. Zanahoria: La zanahoria también es un alimento que no puede faltar para ahuyentar las toxinas del hígado, pues la zanahoria tiene un efecto muy bueno para depurar el hígado y mejorar la vista, debido a que contiene gran cantidad de pectina, que puede combinarse con el mercurio en el cuerpo humano, acelerar su excreción, reduciendo así la carga sobre el hígado. No añadir demasiado vinagre al comer zanahorias, y no comerlas con alimentos ricos en vitamina C como cítricos, espinacas, limón, colza, coliflor, etc., para evitar la pérdida de los nutrientes que contienen.
5. Limón: El limón no sólo puede promover la producción de bilis, sino que también previene la secreción excesiva de bilis, expulsa la hepatotoxicidad y depura el hígado. Sin embargo, los pacientes con secreción excesiva de ácido gástrico no deben comer más limones.
¿Qué alimentos son más eficaces para desintoxicar el hígado? 2. ¿Cómo eliminan las toxinas del hígado las personas que se quedan despiertas hasta tarde?
1. Masajear el punto Taichong
El punto Taichong es un punto importante para nutrir el hígado. El punto Taichong se encuentra en el lado dorsal del pie, delante de la primera y segunda articulación metatarsiana. El punto Taichong es uno de los puntos de acupuntura importantes en el meridiano hepático de Jueyin del pie humano. Es el punto de acupuntura original del meridiano hepático y equivale aproximadamente a un almacén que almacena la vitalidad del meridiano hepático. Masajear y estimular el punto Taichong puede movilizar la vitalidad del meridiano del hígado y hacer que el hígado funcione normalmente. Presione y amase con los pulgares durante 3-5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No presiones demasiado y presiona alternativamente con los pies.
2. Las lágrimas desintoxican
En comparación con los hombres que nunca lloran, las mujeres viven más, y esto tiene algo que ver con las lágrimas. La medicina tradicional china ha tenido este conocimiento desde hace mucho tiempo, lo que también ha sido confirmado por la medicina occidental. Las lágrimas, al igual que el sudor y la orina, contienen algunas toxinas bioquímicas que son dañinas para el cuerpo. Entonces, cuando te sientas incómodo, agraviado o deprimido, simplemente llora. Para aquellos “optimistas”, ver una película triste una tarde de fin de semana y dejar correr las lágrimas con la trama también es una forma positiva de desintoxicarse.
3. Coma alimentos azules
Según la teoría de los cinco elementos de la medicina tradicional china, los alimentos azules pueden estimular el qi del hígado, desempeñar un papel muy bueno para calmar el hígado y aliviar la depresión. y aliviar las emociones. Es un alimento desintoxicante que ayuda al hígado. Los expertos en medicina tradicional china recomiendan utilizar naranjas azules o limones con cáscara para hacer jugo de naranja o limonada. Solo bébelo directamente.
4. Consuma más alimentos ricos en fibra.
Todos los alimentos digeridos y absorbidos desde el tracto gastrointestinal deben ser transportados a través de la vena porta hasta el hígado para su procesamiento. Cuando muchos alimentos y medicamentos se deterioran y fermentan en los intestinos, a menudo se producen sustancias tóxicas. Por lo tanto, el estreñimiento aumentará la carga sobre el hígado, por lo que garantizar una evacuación intestinal suave es la tarea principal de la desintoxicación del hígado, ya que puede expulsar sustancias tóxicas del cuerpo a tiempo y reducir la carga sobre el hígado. Puede usar las palmas para empujar y frotar 10 veces desde la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen, y masajear 10 veces desde las costillas izquierda y derecha hasta la parte inferior izquierda y derecha del abdomen, lo que hará que la defecación sea más suave.
¿En qué circunstancias se recomienda desintoxicar el hígado?
1. Hay crestas elevadas en la superficie de la uña o depresiones hacia abajo.
La medicina tradicional china cree que el "músculo principal del hígado" y las uñas son parte de los "tendones", por lo que cuando las toxinas se acumulan en el hígado, habrá señales obvias en las uñas.
2. La hiperplasia mamaria y la hinchazón y el dolor premenstrual de las mamas aumentan significativamente. La mama pertenece a la fortaleza del meridiano del hígado. Una vez que el meridiano del hígado es venenoso, se producirá hiperplasia mamaria de inmediato, especialmente cuando la sangre menstrual está a punto de descargarse, lo que se hará evidente debido a la abundancia de qi y sangre.
3. Las emociones son propensas a la depresión. El hígado es el órgano del cuerpo que regula las emociones. Una vez que el veneno en el hígado no se puede descargar a tiempo y se bloquea el movimiento del Qi, se producirán emociones negativas obvias.
4. Migraña, acné en ambos lados de la cara y dismenorrea. Los lados de la cara y la parte inferior del abdomen son "un tercio de acre" del meridiano del hígado y su meridiano asociado de la vesícula biliar. Una vez que el hígado se desintoxica mal, su patio trasero se incendiará primero.
Cinco formas de comer dátiles rojos: Comer dátiles rojos remojados en agua para nutrir el hígado y desintoxicarlo.
Los experimentos de desintoxicación y nutrición del hígado han demostrado que las personas con función hepática deficiente beben agua de azufaifa todos los días durante una semana, lo que puede aumentar la proteína sérica humana, ayudando así a proteger el hígado y desintoxicarlo. La piel del dátil es muy dura y difícil de digerir. Si se elaboran dátiles enteros, es difícil que los ingredientes activos se disuelvan por completo, por lo que es mejor romperlos antes de prepararlos. Cabe señalar que los dátiles rojos frescos no se deben preparar ni hervir. Esto se debe a que tiene un alto contenido de vitamina C y es fácil perderla cuando se hierve en agua caliente.
Prepara té con dátiles rojos
Vigoriza el qi y protege la garganta. Asa los dátiles rojos y prepara té después del ennegrecimiento. Puede usarse para tratar el resfriado y el dolor de estómago. Si se agrega longan, es un producto saludable para nutrir la sangre y el qi, y es adecuado para maestros y otras personas que usan la voz con frecuencia.
Sopa de dátiles rojos
La "Receta para aliviar la tos y humedecer los pulmones" escrita por Yu Yu en la dinastía Tang registra que hervir sopa con dátiles rojos, hongos blancos y azúcar de roca Puede aliviar la tos e hidratar los pulmones. El método específico consiste en cocinar 20 gramos de hongo blanco, 20 dátiles rojos y azúcar de roca durante aproximadamente media hora.
Huevos cocidos con dátiles rojos
Utiliza dátiles rojos y longan para hervir agua con azúcar moreno para reponer la sangre y nutrir la piel. Cuando los dátiles rojos estén podridos y los longanes blandos, batir un huevo y seguir batiendo los huevos a fuego lento. Los dátiles rojos, el longan y el azúcar moreno tienen efectos estimulantes de la sangre y los huevos duros son muy nutritivos.
Azufaifas empapadas en vino
Durante el proceso de remojo, las azufaifas con vasos sanguíneos sin obstrucciones son ricas en materia orgánica que es más fácil de disolver en el vino. Beberlo adecuadamente tiene cierto efecto en el mantenimiento sin obstrucciones. vasos sanguíneos.
Cabe destacar que aunque los dátiles rojos son buenos para la salud, no siempre más es mejor. Para dátiles rojos de tamaño mediano, es mejor no exceder los 15 a la vez. El consumo excesivo dañará la función digestiva y provocará fácilmente hiperacidez e hinchazón.