La primera prioridad para mantener la salud y mantener la mentalidad es ().

La atención sanitaria y el ajuste psicológico deben basarse en el ajuste psicológico.

1. La longevidad es un buen deseo de personas de todo el mundo. Con la mejora del nivel de vida y el desarrollo de la ciencia y la tecnología, el deseo de longevidad de la gente se ha vuelto más fuerte. Los antiguos han acumulado una gran experiencia sobre cómo vivir una vida larga y saludable. Lo más importante es prestar atención al cultivo espiritual y moral. En resumen, significa cultivar el "espíritu", es decir, los "suplementos medicinales". no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como los complementos espirituales." Nutrir la mente es la parte más importante del cuidado de la salud. Lo más importante.

2. Los antiguos daban gran importancia a la autoprotección espiritual. En primer lugar, deben estar tranquilos y serenos. En segundo lugar, deberían estar contentos con la vida. Cuarto, deben evitar la lujuria y la lujuria, logrando así la perfección moral y la longevidad. Los antiguos prestaban gran atención a la importancia de la calma y la autoconservación espiritual.

Hibernación se refiere a:

1. La hibernación se refiere al sueño, que pone al cerebro en estado de reposo y hace que los nervios, articulaciones, ligamentos, músculos y órganos del cuerpo no tengan actividad física. carga o muy poca carga consiguiendo así acumulación de energía y recuperación corporal.

2. Las investigaciones fisiológicas y médicas muestran que la energía ahorrada por 6 a 8 horas de sueño se puede utilizar para 16 a 18 horas de actividades normales. Si el clima y las condiciones ambientales son complejas o si se trabaja demasiado, esto a menudo provocará fatiga excesiva y disfunción de algunos órganos.

3. En la vida conviene tomar descansos. Las personas que son buenas para mantener la salud deben estar tranquilas y sin preocupaciones, eliminar todo tipo de pensamientos que distraigan, hacer que la energía verdadera fluya suavemente, ocultar el espíritu interior y evitar que surjan enfermedades. Aunque el cuerpo está duro, no está cansado, lo que hace que el cuerpo y la mente estén sanos.