¿Cómo lidiar con la hinchazón alérgica de la parte inferior del cuerpo después de usar Peneli?
1. Evitar el contacto con alérgenos
Mantenerse alejado de los alérgenos es el primer requisito para reducir las alergias. Las alergias son como una pelota. Si no le das unas palmaditas, no saltará.
La mayoría de las alergias son causadas por los ácaros del polvo. La prevención exhaustiva de los ácaros es la primera clave para evitar las alergias, especialmente en el dormitorio, que ocupa casi un tercio del día.
Por ejemplo, lavar sábanas, fundas de almohadas y edredones con agua caliente a más de 54 grados Celsius cada dos semanas puede matar eficazmente los ácaros del polvo; en tercer lugar, escalde la ropa con agua caliente y limpie el filtro del aire acondicionado con frecuencia; ; utilice un paño húmedo Limpie bien la cama para evitar la acumulación de polvo; evite la acumulación de libros, documentos, etc.
También es importante eliminar el moho en la casa. Según las estadísticas, aproximadamente uno de cada 10 pacientes con asma alérgica es causada por alergia al moho.
El clima es cálido y húmedo, y el "cáncer de pared" en forma de polvo blanco aparece a menudo en las paredes de cemento de muchos edificios. No solo es antiestético, sino que también genera moho fácilmente. Especialmente si la pared con paredes largas cambia de blanco a verde o negro, significa que su dulce hogar ha sido invadido por moho. Estos mohos flotarán a todos los rincones de la casa con el aire, continuarán multiplicándose y se convertirán en un importante culpable. de alergias.
La solución fundamental al cáncer de pared es abordar por completo el problema de las fugas de agua en el hogar y reducir la humedad. Cuando la humedad relativa interior es superior a 75 y hay algo de materia orgánica en la pared, se producirá cáncer de pared.
La comunidad médica generalmente cree que la humedad interior debe reducirse por debajo del 50%. Wang sugirió que además de usar un deshumidificador para reducir la humedad, también se puede evitar la cría de ácaros del polvo y moho, y también se pueden abrir puertas y ventanas cuando sale el sol para mantener la ventilación.
Luego se puede desinfectar con lejía. Wang sugirió que la lejía utilizada para lavar la ropa se debe diluir a una concentración de 0,02 (por ejemplo, si la concentración de lejía es 6, se debe diluir 1 taza de lejía con 300 tazas de agua) y luego usar un palillo de dientes o un hisopo de algodón humedecido. en lejía para limpiar los lugares húmedos propensos al moho, como las costuras de los azulejos de la cocina.
Wang recordó que la caspa de cucaracha y las heces también son fuentes de alergias.
Las personas con alergias es mejor que no tengan mascotas. Si esto no es posible, la Asociación Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología recomienda mantener a las mascotas fuera del dormitorio, aspirar las habitaciones donde las mascotas se mueven con frecuencia y limpiarlas semanalmente para reducir la cantidad de caspa, orina y saliva seca.
Come bien
Come la menor cantidad posible de alimentos procesados o refinados, come la menor cantidad de azúcar posible y evita altas cantidades de grasas y calorías.
La dieta también es importante para la nutrición. Asegúrese de comer alimentos ricos en los siguientes nutrientes que pueden reducir su riesgo de alergias: ácidos grasos omega-3 (salmón, sardinas y otros pescados), proteínas (incluido pollo, pescado y frijoles, pero la soja es un alérgeno común) , antioxidantes Oxidantes (frutas y verduras, como la vitamina C en las verduras verdes y el betacaroteno en las verduras oscuras), los adultos pueden consumir 400 UI de vitamina E al día.
Además, las personas con alergias no deben beber agua helada. La medicina tradicional china incluso recomienda no comer más alimentos crudos y fríos para evitar irritaciones y provocar alergias.
Bebe suficiente agua
Cuando tu cuerpo no está lo suficientemente hidratado, las células de las membranas mucosas que recubren el sistema respiratorio y el tracto gastrointestinal se encogerán, provocando grietas entre las células. ya que el polen puede penetrar en las células y provocar reacciones alérgicas.
Ejercicio
El ejercicio moderado puede activar tus células inmunes y mejorar el primer tipo de inmunidad.
Muchos médicos recomiendan la natación. Porque muchas personas alérgicas no son necesariamente causadas por los ácaros del polvo, sino que están relacionadas con los cambios climáticos y la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche. La natación te entrena para adaptarte al agua fría, la temperatura y la humedad. Por otro lado, también puede mejorar tu capacidad pulmonar y evitar enfermedades alérgicas causadas por una mala función pulmonar.
5. Haz buen uso de los remedios naturales
Si sufres de alergias, además de buscar atención médica, puedes utilizar algunos remedios naturales para aliviarlas.