Es importante mantenerse saludable.
Por lo general, esto es de sentido común. Bebe agua cuando tengas sed, come cuando tengas hambre, duerme cuando tengas sueño, trabaja al amanecer y descansa al atardecer.
Por lo general, esto es de sentido común. Sabemos que el nacimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte, la separación y el reencuentro, el origen y la destrucción son condiciones normales en este mundo, y nada en este mundo permanece sin cambios.
A menudo, es un hábito. Lo que debes hacer todos los días es tan importante como lo que comes. A menos que no comas durante un día, no es necesario que vayas a clase con regularidad.
A menudo, es la ubicación. Hay una persona entre el cielo y la tierra, si guarda, recibirá su recompensa, su nombre y su vida.
A menudo se debe a la diligencia y la perseverancia con los pies en la tierra, que es una comprensión profunda en el corazón. Siempre está vacío y no apegado a varios aspectos.
Obediencia - es decir, obedecer la ley.
El "Huangdi Neijing" comienza con Su Wen diciendo: "El Dharma se basa en el yin y el yang, y la armonía se basa en la magia. Si comes adecuadamente y llevas una vida diaria regular, puedes ser en armonía con Dios. Si vives hasta los cien años, podrás estar en armonía con Dios." Hasta el final de la vida. "Este pasaje nos dice los tres elementos de la preservación de la salud: primero, obedecer las leyes de la naturaleza; segundo, comer con moderación; tercero, llevar una vida normal. Adáptate a los cambios de las cuatro estaciones, ajusta tu dieta, vida diaria y emociones de acuerdo con las características climáticas de las diferentes estaciones, para que el cuerpo humano pueda vivir en armonía con la naturaleza, para que puedas vivir una vida larga y saludable.
La vida diaria es regular. Este "regular" significa regular, pero no significa a qué hora te levantas y a qué hora te acuestas todos los días. Por ejemplo, existen reglas sobre cuándo acostarse y levantarse en invierno, y cuándo acostarse y levantarse en primavera. Esta ley es la alternancia del día y la noche y los cambios de las cuatro estaciones en la naturaleza, lo que significa que tu vida diaria debe estar en armonía con el cielo, la tierra y la naturaleza. Si sigues esta regla, enhorabuena, estás de suerte. Siempre te decimos buena suerte. ¿De dónde viene esta suerte? ¿Quién te lo trajo? Es el ritmo y la ley en el proceso de transformación del cielo y la tierra, que se obtienen naturalmente al amoldarse al Qi del cielo y la tierra. Tendrás suerte si lo sigues, pero mala suerte si lo llevas. Pero ahora muchos de nosotros hemos invertido el día y la noche, trabajando al amanecer y descansando al atardecer. Como dice el refrán: "La gente de hoy, de lo contrario, usa el vino como pulpa, hace lo que quiere, vive borracho y sueña con la muerte, quiere drenar su esencia, disipar su verdadera naturaleza, no sabe cómo mantenerla plena, conquistarla". sus dioses de vez en cuando, son impacientes, van en contra de su destino y no tienen control, por lo tanto, se desvanecerá después de medio siglo". Si adoptas un estilo de vida que va en contra de la forma natural como hábito diario, lo harás. no estar lejos de enfermedades y desastres.
Obediencia - es ir con la naturaleza.
Lo que entiendo por naturaleza es el día y la noche en el universo, el crecimiento y reunión de todas las cosas, la alternancia de frío y calor en las cuatro estaciones, y las infinitas montañas y ríos. No se ve afectado por la voluntad de nadie y se repite para siempre, sin terminar. Es una expresión natural, un fenómeno natural sin ningún tipo de talla.
En la naturaleza está todo lo que el ser humano representa. La naturaleza es el entorno físico de la existencia humana. Puesto que vivimos en este mundo natural, estamos obligados a ser afectados por el mundo natural, incluidos el cielo y la tierra, el sol, la luna y las cinco estrellas. Sólo manteniéndonos en contacto con la naturaleza, acercándonos a la naturaleza, regresando a la naturaleza e integrándonos con la naturaleza podemos recibir los regalos de la naturaleza. Como dijo Su Wen en el "Huangdi Neijing": "Nutre el cielo y la tierra, controla el yin y el yang, respira la esencia y mantén la independencia espiritual. Si los músculos son los mismos, puedes vivir una vida larga y sin fin. Esta es la forma de vida."
Hoy en día, la mayoría de las personas viven en edificios de gran altura. Sumado a la presión de la vida, el trabajo y el estudio acelerados, no tienen tiempo para mirar hacia arriba. cielo durante el día, y no hay tiempo para mirar las estrellas y la luna por la noche, y mucho menos trabajar en el campo. Sus cerebros están sujetos a reglas y regulaciones tangibles y no tienen tiempo para adaptarse a su imaginación del tiempo y el espacio naturales. Imagínese, una persona que no ha vivido en el vasto mundo de la naturaleza y no ha seguido la vida sexual natural no es una persona natural estándar con imaginación ilimitada, fuerte vitalidad y creatividad, y en línea con las leyes del cielo y la tierra.
Entonces, regresa a la inocencia de la naturaleza, regresa al origen de la naturaleza, no te impongas demasiado, no te subestimes, sigue la naturaleza, sé una persona natural, haz cosas naturales y logra el camino natural del cielo y la tierra.
Manténgalo regular, es decir, manténgalo uniforme.
"Huangdi Neijing Su Wen": "En el tercer mes de otoño, esto es Rongping". Es decir, la escena natural se precipita y converge a medida que todas las cosas maduran. En palabras de nuestra gente común, cuando todas las cosas en la naturaleza crecen hasta un cierto nivel y alcanzan la madurez, se deben cosechar a tiempo, los granos deben devolverse al almacén y las bolsas deben estar bien atadas.
Si no se cosecha a tiempo y se deja crecer libremente, el rendimiento se reducirá y la cosecha se verá afectada. Si el trigo no se cosecha a tiempo durante la temporada de maduración, se freirá por todo el suelo. Si las manzanas y las granadas no se recogen a tiempo cuando están maduras, madurarán o se agrietarán y explotarán.
Aquí "plano" significa plano, simple, lo justo, ni más ni menos, justo. En Henan, siempre nos gusta decir la palabra "中". La connotación oculta detrás de ella es en realidad la misma que "ping", que está en línea con lo que nuestros antiguos querían decir con moderación, benevolencia, rectitud y paz.
Basándonos en nuestro cuerpo humano, cómo juzgar la salud de una persona depende de si su estado yin y yang está equilibrado y coordinado. Las enfermedades y malestares físicos deben ser causados por un desequilibrio del yin y el yang, o un trastorno del estado de equilibrio. Mientras se restablezca el equilibrio del cuerpo humano y se encuentre el punto de equilibrio, se podrá lograr el misterio del yin y el yang y la armonía del yin y el yang. La enfermedad desaparecerá de forma natural.
Ahora bien, no puedes dejar ir tus suposiciones subjetivas y actuar basándose en tu propio temperamento y carácter. En cambio, debes tener un corazón ordinario, hacer cosas ordinarias, decir palabras ordinarias y alcanzar un estado extraordinario.
Mantener una buena salud no significa que después de hacer ejercicio y correr se llame mantener una buena salud. Siempre que tengas una mente tranquila y una actitud de mente abierta de "cumplir tu misión, ver las flores florecer frente a la cancha, no tener intención de demorarte o demorarte, mirar hacia el cielo", puedes mantener tu salud. en cualquier momento y en cualquier lugar.
Entonces, ser ordenado significa ser plano. La nivelación es en realidad el uso de métodos dinámicos para lograr el propósito de nivelar objetos. Por ejemplo, al caminar acrobáticamente por la cuerda floja, sostiene una barra de equilibrio en la mano o extiende los brazos directamente como una barra de equilibrio. Puede mantener el equilibrio del cuerpo ajustando la longitud de los postes a ambos lados del cuerpo o ajustando hacia arriba y hacia abajo. amplitud de los brazos. Y nuestro método de tratamiento es utilizar el sesgo yin y yang y la tendencia de acción de las drogas para corregir el estado anormal del sesgo yin y yang en el cuerpo humano. Lo mismo ocurre con la atención sanitaria.
Sed disciplinados - sed puros y tened pocos deseos.
Su Wen del Clásico Interno del Emperador Amarillo: "Estar tranquilo y tener pocos deseos, estar tranquilo sin miedo, trabajar incansablemente, dejarse llevar, cada uno seguir sus deseos y cada uno para conseguir lo que quiere... Esto se basa en el hecho de que el deseo sexual no puede satisfacer sus ojos, y el deseo sexual no puede satisfacer sus ojos, confundiendo su mente, los sabios no tienen escrúpulos y no tienen miedo de las cosas, por eso están en. línea con el Tao, por lo tanto, aquellos que pueden vivir cien años sin perder la motivación no lo son gracias a su virtud". La idea principal es: la mente está relajada y no tiene deseos, el estado de ánimo es estable y el cuerpo está libre de deseos. ansiedad. Trabaja sin fatiga y el Qi se puede ajustar en consecuencia, y las personas podrán obtener lo que desean. Por lo tanto, cualquier lujuria inapropiada no atraerá su atención, y cualquier cosa inmoral e impropia no confundirá su mentalidad. Independientemente de si eres estúpido, inteligente, capaz o débil, no te sentirás tentado ni ansioso por los cambios en las cosas externas, por lo que está en consonancia con la forma de mantener la salud. La razón por la que pueden vivir más de cien años sin envejecer es precisamente porque comprenden y dominan los métodos para cultivar su carácter moral y no son perturbados ni dañados por espíritus malignos internos y externos.
Mencio dijo: "Nutrir el corazón no es bueno para los deseos a corto plazo". Es enseñar a las personas a cultivar su mente, y lo primero es controlar los deseos. Si las personas mayores pueden lograr la "abstinencia", podrán resistir la tentación y controlarse en todos los aspectos de la vida, manteniendo así su cuerpo y mente relajados, manteniéndose limpios en sus últimos años y disfrutando de sus mejores años.
Hoy en día la gente tiene prisa y está preocupada por la complejidad del mundo. Todo el mundo se compara con los demás y busca fama y fortuna. Mientras hablaba, suspiró y dijo: "Estoy cansado, estoy muy cansado". En lugar de insistir en esto, ¡es mejor menospreciar todo! Solo, libre de preocupaciones, descansado y de mente abierta, abstente de la inmoralidad sexual y de la avaricia, y sé compasivo como el agua. No estés contento con las cosas, no estés triste contigo mismo. Cuanto más sencillo te establezcas y vivas, mayor será tu felicidad.
La persona fría es sobria, y la persona sobria es sabia. La gente lujosa tiene un corazón turbio y la gente turbia tiene un corazón lujurioso.
Grande es la tolerancia, pero ningún deseo es justicia. No es que a las personas no se les permita tener deseos, sino que deben restringir sus deseos egoístas. Si restringes tus deseos egoístas, podrás ser puro e indiferente; si restringes tus deseos egoístas, podrás vivir para siempre.
Como dice el refrán: "Si te lo puedes permitir, puedes dejarlo". Déjalo para poder recogerlo mejor. Aprende a dejarte llevar, aprende a relajarte. Nuestro mantenimiento diario de la salud consiste en aprender a frenarnos a través de diferentes métodos, ya sea ejercicio o meditación, y aprender a alcanzar el estado más elevado de los antiguos, es decir, "tomar a los santos como inacción, el placer como placer y la nada como deseo". , por eso la vida es infinita." La respiración termina con el cielo y la tierra".
El ámbito más elevado de la medicina tradicional china es la preservación de la salud, y el ámbito más elevado de la preservación de la salud es nutrir el corazón. Tomando como guía el clásico taoísta "Jing Jing", "La gente puede estar tranquila durante mucho tiempo y el cielo y la tierra regresarán. La mente puede estar en paz, el cuerpo puede purificarse, las enfermedades pueden curarse y la vida puede". pertenecer.
(Artículos de Zhong Yi, Tang Guoyiguang, Yan Hongbin)