¿Crees que comer cereales integrales con regularidad es bueno para tu salud? ¿Por qué?
Wumai: Es rico en metilcelulosa, diversos nutrientes y elementos minerales con efectos saludables, y sus ingredientes superan a los de otros cultivos de cereales. El triticale contiene vitamina P que no se encuentra en otras variedades finas. Tiene el efecto de limpiar la basura de los vasos sanguíneos, reducir el azúcar y el colesterol en la sangre en el cuerpo humano y tiene un efecto práctico eficaz para prevenir y reducir la presión arterial, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. La papilla de trigo sarraceno es rica en nutrientes y puede curar la acidez de estómago y el estreñimiento severo. Es un producto para el cuidado de la salud de personas mayores y niños.
Cebada: Contiene una variedad de nutrientes y minerales, que pueden mejorar el metabolismo y reducir la presión gastrointestinal. También puede mejorar la función renal, eliminar el calor y desintoxicar, y ser diurético. La cebada también tiene efectos anticancerígenos, puede inhibir eficazmente la diferenciación de las células cancerosas y puede utilizarse como tratamiento auxiliar para el cáncer de recto y de cuello uterino. La cebada contiene cierta cantidad de vitamina E y es un producto de belleza y cuidado de la piel. El consumo regular puede mantener la piel suave y delicada, eliminar el acné y las manchas cerradas y mejorar el tono de la piel.
Frijoles negros: Tiene las funciones de nutrir el yin y fortalecer el yang, fortalecer el bazo y el estómago, calentar el hígado y mejorar la vista, y favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Cuando se usa como medicamento, tiene un alto efecto sobre los mareos, la anemia por deficiencia de hierro, las canas, las enfermedades oculares, etc. Tiene un fuerte efecto antienvejecimiento y su efecto real para prevenir el infarto de miocardio es 5 veces mayor que el del arroz.
Fu Ling: También conocido como arroz con cabeza de pollo, cabeza de pollo al agua, brotes de cabeza de pollo, etc. , Los libros de medicina antiguos dicen que "los bebés comen para la juventud y los ancianos comen para la longevidad", que es la mejor calidad de alimentos y verduras. Tiene las características de "nutritivo pero no astringente" y "previene la sequedad pero no grasoso". Es el alimento de primera elección para los complementos dietéticos en otoño e invierno: no solo tiene un excelente valor comestible y de uso, sino que también tiene buena eficacia y eficacia. efecto.
Arroz negro: Puede mejorar la inmunidad humana, favorecer el sistema de circulación sanguínea y ayudar a evitar enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y anemia. También deja una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la proliferación de probióticos en el tracto gastrointestinal y acelerar la peristalsis intestinal. La fibra dietética también puede combinarse con el colesterol en la bilis para promover la excreción de colesterol, ayudando así a los pacientes con hiperlipidemia a suavizar los vasos sanguíneos; . También puede ayudarle a deshacerse de la depresión y el aburrimiento y darle energía.
Frijoles rojos adzuki: ricos en almidón de tapioca, por eso los llamamos "frijoles de arroz" por nosotros. Tiene las funciones de nutrir los fluidos corporales, laxante, reducir la hinchazón, reducir la hinchazón y detener la diarrea. Li Shizhen lo llamó "el valle del corazón".
Granos de trigo: sin colesterol y rico en fibra. Contiene pequeñas cantidades de minerales como hierro y zinc. Azufaifa: Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir la sangre, calmar la mente y calmar la mente, fortalecer el bazo y el estómago. Es un buen complemento para la salud de pacientes con bazo y estómago débiles, deficiencia de qi y sangre, fatiga e insomnio. También tiene la función de nutrir y proteger el hígado, suprimir el cáncer y ser antialérgico.