¿Qué son las pastillas para eliminar el agua?
Los nutricionistas revelan en exclusiva el origen de la falsa obesidad
Por cierto, hay muchas pastillas deshidratantes en el mercado que afirman tener el efecto de eliminar el edema, pero debido a que las pastillas deshidratantes son originalmente solo se usa... Un estudio canadiense señaló que tomar pastillas para la deshidratación aumentará los niveles de potasio en el cuerpo, lo que provocará que los usuarios tengan niveles altos de potasio.
La obesidad edematosa no es una verdadera obesidad gorda. Mucha gente me pregunta por qué no puedo bajar de peso aunque baje de peso. En realidad es edema.
Autoevaluación del edema
Debido a que la obesidad grasa y la obesidad edema son muy diferentes en los métodos de pérdida de peso, primero debe saber si realmente es obesidad edema y luego considerar los métodos de pérdida de peso para obesidad edematosa.
1. Aunque como muchas comidas bajas en calorías para perder peso, ¿mi cara, abdomen, glúteos y piernas todavía están gordos e hinchados después de perder peso?
2. Restaurantes, restaurantes de comida rápida, etc. Todos ellos son habituales en la dieta diaria. ¿Son indispensables los alimentos pesados en los hábitos alimentarios?
3. ¿Rara vez caminas o haces ejercicio, vas a menudo a lugares con aire acondicionado y rara vez sudas?
4. ¿Presiona con los dedos el área sospechosa de edema, pero los músculos no vuelven a su forma original inmediatamente después de presionar?
5. ¿Sientes que tus zapatos por la noche son más pequeños que los de la mañana?
Tabla tus respuestas a las preguntas anteriores. Cuantas más preguntas responda, mayores serán las posibilidades de que su obesidad se deba a un edema.
●Cuatro formas de eliminar el edema
El edema no se produce de la noche a la mañana a menos que se beba mucha agua antes de acostarse. Para eliminar o reducir eficazmente el problema del edema, la forma más precisa es comenzar con la vida diaria y los hábitos dietéticos para reducir la posibilidad de acumulación excesiva de agua en el cuerpo y, fundamentalmente, solucionar el problema del edema.
Elección inteligente de alimentos
Coma más alimentos ricos en fibra, como cereales integrales o frutas, y manténgase alejado de los alimentos ricos en sal, porque la sal de los alimentos puede agravar el edema; Si desea mejorar el edema de manos y pies en un corto período de tiempo, puede beber más agua de hongos y comer más alimentos con hongos, porque estos alimentos pueden drenar el exceso de agua del cuerpo.
Ejercicio moderado
El ejercicio es una de las formas efectivas de prevenir el estreñimiento. Caminar diez minutos después de cada comida puede ayudar a suavizar los intestinos y el estómago y eliminar los desechos del cuerpo con normalidad.
Mucha hidratación
Muchas mujeres tienen miedo a los edemas y beben menos agua. De hecho, están totalmente equivocadas. Porque para promover el flujo linfático, lo más importante es reponer agua. Pero evite el café enlatado y las bebidas azucaradas congeladas. Beber 1000 cc de agua varias veces al día ayudará a que la linfa y la sangre fluyan mejor y eliminarán los desechos viejos.
Beber café puede tratar la obesidad tipo edema.
Efectivamente, la cafeína puede acelerar la descomposición de las grasas y tiene un efecto diurético, expulsando del organismo el exceso de agua acumulada; además, los ácidos grasos pueden liberarse del tejido adiposo y pasar al torrente sanguíneo; Sin embargo, todavía es necesario ejercitar los músculos para convertir el exceso de ácidos grasos en energía térmica. Si el ejercicio no lo oxida para generar energía térmica, aún así regresará al tejido adiposo a lo largo del torrente sanguíneo y acumulará grasa nuevamente. Por lo tanto, debes hacer ejercicio después de tomar café para perder peso de verdad.
●¿Qué es el edema?
La mayoría de la gente siempre piensa que el edema es causado por beber demasiada agua. De hecho, el edema es una afección en la que se acumula un exceso de líquido en los espacios entre las células del cuerpo. La causa de la acumulación de agua en el cuerpo está relacionada principalmente con el desequilibrio de los iones de sodio y potasio en el líquido extracelular y el líquido intracelular, y no tiene nada que ver con la cantidad de agua consumida. Debido a que el agua es una solución hipotónica, beber más agua puede mejorar el edema causado por la retención de sodio en el cuerpo. No agravará la situación, pero la mejorará.
●Dos causas principales del edema
1. Al comer fuera, la comida contiene mucho aceite, azúcar y sal, y el cuerpo necesita destinar más agua para lavarse y limpiarse. neutralizarlo. La acumulación excesiva de agua en el cuerpo puede provocar edema.
La segunda es que los desechos y el agua del cuerpo no pueden eliminarse normalmente y se acumulan en el cuerpo, provocando trastornos fisiológicos y edemas en la cara y la parte inferior del cuerpo.
La sal, las dos principales culpables del edema, es un tipo de sal sódica, con el nombre científico de cloruro sódico.
Los alimentos ricos en sodio incluyen la leche, los productos lácteos, el pan y los productos horneados, las carnes procesadas, las verduras enlatadas, el jugo de tomate y las comidas listas para comer. Los sustitutos de la sal contienen sal de potasio y los alimentos ricos en potasio incluyen plátanos, tomates, naranjas, zanahorias, judías verdes, etc. El sodio y el potasio son las principales sales de los fluidos corporales. El sodio se encuentra fuera de las células y el potasio se encuentra dentro de las células. El contenido de potasio en el cuerpo humano y su distribución dentro y fuera de las células tiene un gran impacto en el corazón, el tejido muscular y la función nerviosa. Cuando el contenido de potasio y sodio en los fluidos corporales de las células alcanza el índice de equilibrio, las células del tejido muscular no estarán desequilibradas debido al desequilibrio de los fluidos corporales internos y externos, y no se formará edema.
Las principales fuentes de sodio son los productos lácteos y las carnes procesadas, como los embutidos y el jamón. Ingesta diaria recomendada: 2 a 4 gramos.
Alimentos bajos en sodio representativos (basado en 100g): naranjas 0mg, peras 0mg, brócoli 26mg, huevos 62mg.
Alimentos representativos con alto contenido de sodio (basado en 100 g): huevos salados 1690 mg, pescado salado 560 mg, palitos de masa fritos 1142 mg, hamburguesa (Big Mac) 1070 mg.
Condimentos ricos en sodio (por cucharada): zumo de tomate 178 mg, salsa de ostras 793 mg, salsa de soja 542 mg.
Potasio (potasio)
Principales fuentes: lácteos, frutas, verduras, carnes magras, vísceras, plátanos, pasas, etc. , son todos alimentos ricos en potasio. Ingesta diaria recomendada: 2g.
●Los siete pecados capitales del edema
Si bien utilizamos diferentes métodos para solucionar el problema, también debemos evitar cualquier posibilidad de provocar edema y obesidad para evitar que el edema empeore. Por ello, debes conocer los siete tabúes que conducen a la obesidad tipo edema y tratar de evitarlos.
1. Comer alimentos calientes y húmedos, como mangos, camarones y cangrejos, etc., provocará humedad interna.
2. Use ropa ajustada, especialmente jeans ajustados; las nalgas y los muslos.
3. Una vida agotadora y quedarse despierto hasta tarde puede hacer que tus ojos se enrojezcan fácilmente. Provoca mala circulación sanguínea en los ojos, provocando ojeras y bolsas en los ojos;
4. La fatiga excesiva empeora el metabolismo del cuerpo y la circulación sanguínea;
5. mucho tiempo Zapatos demasiado ajustados;
6. Sentado o de pie durante largos períodos de tiempo. Debido a una postura fija durante mucho tiempo, es fácil provocar que se bloquee el reflujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo, provocando edema en las extremidades inferiores.
7. o cosas saladas, sino en realidad todas las salsas, productos encurtidos o bebidas con alto contenido de sodio. Por ejemplo, agua electrolizada.
●Los siete pecados capitales del edema
Si bien utilizamos diferentes métodos para solucionar el problema, también debemos evitar cualquier posibilidad de provocar edema y obesidad para evitar que el edema empeore. Por ello, debes conocer los siete tabúes que conducen a la obesidad tipo edema y tratar de evitarlos.
1. Comer alimentos calientes y húmedos, como mangos, camarones y cangrejos, etc., provocará humedad interna.
2. Use ropa ajustada, especialmente jeans ajustados; las nalgas y los muslos.
3. Una vida agotadora y quedarse despierto hasta tarde puede hacer que tus ojos se enrojezcan fácilmente. Provoca mala circulación sanguínea en los ojos, provocando ojeras y bolsas en los ojos;
4. La fatiga excesiva empeora el metabolismo del cuerpo y la circulación sanguínea;
5. mucho tiempo Zapatos demasiado ajustados;
6. Sentado o de pie durante largos períodos de tiempo. Debido a una postura fija durante mucho tiempo, es fácil bloquear el flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo, provocando edema en las extremidades inferiores;
7. en realidad todas las salsas, productos encurtidos o bebidas con alto contenido de sodio. Por ejemplo, agua electrolizada.
●Tome diuréticos para aprender más sobre el edema.
Por cierto, hay muchas pastillas para eliminar el agua en el mercado que afirman tener el efecto de eliminar el edema. Sin embargo, debido a que las pastillas para eliminar el agua son solo para uso médico, consumirlas de manera casual puede afectar. tu salud. Una investigación canadiense señala que tomar Deshui Pills aumentará el contenido de potasio en el cuerpo, lo que provocará niveles excesivos de potasio en el cuerpo del usuario, lo que afectará la salud y, en casos graves, causará daños a los riñones y al hígado. Los cardiólogos también señalan que los niveles de potasio demasiado altos o demasiado bajos pueden hacer que las células funcionen de manera anormal, lo que provoca trastornos de los latidos del corazón. De hecho, siempre que reponga suficiente agua de forma adecuada, la frecuencia de la micción también aumentará y los desechos del cuerpo también se excretarán.
Por el contrario, si la ingesta de agua es insuficiente, la concentración de orina y ácido úrico también aumentará, dañando así el sistema del tracto urinario o provocando que quede un exceso de agua en el organismo, provocando edema.