El libro completo y la práctica de cocinar recetas de Little Moon

Receta de confinamiento 1: Leche de soja y papilla de arroz

Ingredientes: 2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar.

Método: Lavar el arroz, cocinarlo en papilla con leche de soja, agregar azúcar después de cocinar. Tomar todas las mañanas en ayunas.

Eficacia: Tiene el efecto de armonizar el bazo y el estómago, eliminando el calor e hidratando la sequedad. Es adecuado para recuperar la debilidad física después de un aborto artificial.

2

Receta de confinamiento 2: Sopa de huevo y dátil rojo

Ingredientes: 2 huevos, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Preparación: Hervir el agua en la olla, luego hervir los huevos, luego hervir los dátiles rojos y el azúcar moreno en el agua y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.

Eficacia: Tiene las funciones de tonificar el cuerpo, reponer el qi y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia y la deficiencia de Qi y sangre después de una enfermedad y posparto.

Tres

Receta de Encierro 3: Ginseng de Gallina

Ingredientes: 1 gallina vieja, 50 gramos de Codonopsis pilosula, 50 gramos de raíz de astrágalo, 50 gramos de ñame , 50 gramos de azufaifa, cantidad adecuada de vino de arroz.

Método: Remojar las gallinas sacrificadas con plumas y órganos internos en vino de arroz, colocar los otros cuatro sabores alrededor del pollo, cocinarlas al vapor en agua y tomarlas varias veces.

Eficacia: Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Adecuado para cuidados postaborto.

Cuatro

Receta de confinamiento cuatro: gachas de hígado de cerdo

Ingredientes: 30 g de hígado de cerdo (corazón de cerdo), 3 semillas de loto, 20 g de semillas de coix, 15 g de semillas de gorgona , 30 g de ñame, 200 ml de Yue Nai Tang.

Método: Remojar semillas de loto y cebada en sopa Yuenono durante dos horas. Luego lave el ñame y el hígado de cerdo (corazón de cerdo) y córtelos en trozos. Finalmente, cubra los ingredientes anteriores y hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Eficacia: Esta papilla puede calentar los riñones y fortalecer el bazo, promover el metabolismo, suavizar la excreción, ayudar a dormir y reducir la fatiga. La inflamación de la herida también se puede prevenir 3 días antes de una cesárea o un parto.

五

Receta de confinamiento cinco: dátiles rojos confitados

Ingredientes: 50g de dátiles rojos secos, 100g de cacahuetes, 50g de azúcar moreno.

Preparación: Lavar los dátiles rojos secos y ponerlos en remojo en agua tibia. Hervir los cacahuetes brevemente, luego pelarlos y reservarlos. Coloque la azufaifa y la ropa de maní en una olla pequeña de aluminio, agregue el agua utilizada para hervir los maní, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Retire la piel del maní, agregue azúcar moreno, espere hasta que el azúcar moreno se disuelva y el jugo se reduzca antes de comer.

Eficacia: Los dátiles confitados tienen el efecto de nutrir la sangre y regular las deficiencias, y son adecuados para que las mujeres con anemia o recuento sanguíneo bajo los consuman durante el primer trimestre.

Sexta

Receta Seis de Xiaoyuezi: Sopa de Carpa Fresca

Ingredientes: 1 carpa, sal, rodajas de jengibre.

Elaboración: Lavar la carpa, quitarle las branquias y los órganos internos y blanquearla en agua hirviendo. Poner a hervir agua en una cazuela, añadir el pescado, las rodajas de jengibre y una pizca de sal. Cocine a fuego lento durante 20 minutos hasta que el pescado esté bien cocido.

Eficacia: La carpa es rica en proteínas, grasas, hierro, calcio, vitaminas A, B y otros nutrientes. Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el bazo, eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el apetito y. restaurar el útero.

Siete

Receta Siete de Xiaoyuezi: Carpa Douban

Ingredientes: 250 gramos de carne de carpa deshuesada, 10 gramos de cebollas verdes, 10 gramos de jengibre, 10 gramos de ajo, 15 gramos de almidón húmedo, aliño adecuado.

Preparación: Poner en la olla aceite de ensalada y sofreír los trozos de pescado hasta que el aceite esté caliente. Deje un poco de aceite en la olla, agregue la cebolla verde picada, el jengibre picado, el ajo picado, la pasta de frijoles, la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, los cubitos de pescado, la sopa fresca al gusto, agregue la esencia de pollo y espese con almidón húmedo.

Eficacia: La carpa es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Puede diluir el agua, reducir la hinchazón, nutrir y reponer el qi y es especialmente adecuado para mujeres que están débiles durante el primer trimestre.

Ocho

Receta pequeña de confinamiento ocho: sopa de flores de riñón

Ingredientes: Eucommia ulmoides 10g flor de riñón 250-400g vinagre 10g jengibre 10g azúcar guindilla 2g.

Preparación: Lavar las flores de riñón, añadir eucommia ulmoides y demás ingredientes, añadir 1000ML de agua y mezclar en un bol, cocinar la eucommia ulmoides y los ingredientes durante 30 minutos y luego añadir las flores de riñón.

Eficacia: Alivia la lumbalgia y diversos dolores articulares en la mujer durante el primer trimestre.

Nueve

Receta Xiaoyuezi 9: Costillas de cerdo y sopa de algas

Ingredientes: Costillas de cerdo, nudos de algas, rodajas de jengibre, sal refinada y vino de arroz.

Preparación: Lavar las costillas, escaldarlas en agua para quitarles la sangre, ponerlas en una olla con agua hirviendo, añadir rodajas de jengibre, añadir unas gotas de vino de arroz y cocinar a fuego medio durante 20 minutos. minutos. Agrega los nudos de algas lavadas (de vez en cuando agrega una o dos rodajas de pimiento rojo seco) y continúa cocinando a fuego medio durante unos 15 minutos. Agregue sal, glutamato monosódico, etc. Sazone y agregue aceite de sésamo.

Consejos 1. Los puntos clave de la sopa de costillas de cerdo generalmente son agregar primero las costillas de cerdo y luego agregar otros ingredientes principales como melón amargo, lirio, melón de invierno, etc. Y luego seguir cocinando, los cubitos de jengibre y el vino de arroz son imprescindibles como ingredientes auxiliares. También hay que controlar bien la temperatura de la sopa y no se debe cocinar a fuego alto todo el tiempo. Después de que el fuego hierva, cocina lentamente a fuego medio o bajo para absorber el sabor.

Eficacia: Puede reducir el sangrado uterino y complementar el yodo para su cuerpo. El quelpo no sólo es un tónico delicioso y económico, sino que también es rico en fucoidan, yodo, proteína cruda, vitaminas, potasio, calcio, hierro y otros minerales que el cuerpo femenino necesita con urgencia durante el primer trimestre.

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Alimentos que los bebés deberían comer más.

1. Come más algas durante el primer mes.

El quelpo tiene muchos beneficios para las mujeres en confinamiento. Las algas marinas pueden reducir el sangrado uterino y complementar el yodo para el cuerpo. El quelpo es rico en fucoidan, yodo, proteína cruda, multivitaminas, potasio, calcio, hierro y otros minerales, nutrientes muy necesarios para las mujeres durante el parto. El yodo, en particular, no sólo cubre las necesidades postoperatorias, sino que también ayuda a feminizar el estancamiento del cuerpo. Por lo tanto, las mujeres deberían comer más platos elaborados con algas marinas durante el primer mes de embarazo.

2. Comer más platos de carpa durante Xiaoyue.

Las verduras de carpa pueden ayudar a las mujeres posparto a expulsar los loquios lo más rápido posible. Comer más carpa en Xiaoyue puede ayudar al útero a descargar el exceso de sangre lo antes posible y ayudar al útero femenino a recuperarse más rápido. ¿Cuál es la razón por la que las carpas tienen efectos tan beneficiosos? La carpa es rica en proteínas, que pueden mejorar la contractilidad del útero. La carpa puede promover las contracciones uterinas mejor que otros peces y la secreción de loquios está estrechamente relacionada con las contracciones uterinas. Por tanto, comer más carpas durante el parto puede favorecer la descarga de sangre y moco que quedan en la cavidad uterina durante las contracciones uterinas.

3. Comer más platos con huevo durante el primer mes de embarazo.

Los platos con huevo pueden ayudar a las mujeres posparto a recuperar la fuerza física lo antes posible y prevenir la anemia. A algunas mujeres no les gusta comer huevos, pero los huevos son un alimento imprescindible durante el embarazo. Debido a que el aborto consume mucha fuerza física y energía de la mujer, junto con la pérdida de sangre, fácilmente puede causar debilidad física y anemia. Los huevos son ricos en proteínas y hierro y el cuerpo femenino los absorbe fácilmente. No sólo pueden reponer la fuerza física y la energía, sino también mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y prevenir la anemia. Los huevos también contienen otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como lecitina, vitelogenina y diversas vitaminas y minerales, que pueden ayudar a aliviar la depresión durante el período del bebé.

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Precauciones dietéticas para el bebé durante el periodo de confinamiento

(1) El bebé también debe reforzar la nutrición y llevar una dieta equilibrada.

(2) Durante el período posparto, debes prestar atención a los suplementos de hierro. Durante el aborto espontáneo, perderás mucha sangre, por lo que debes prestar atención a los suplementos de hierro y a los suplementos de sangre.

(3) No ingerir alimentos crudos o fríos, como helados, bebidas heladas, sandía, etc.

(4) Las mujeres están muy débiles durante el aborto espontáneo. En este momento, deben consumir suficiente proteína para mejorar la inmunidad y promover la recuperación temprana de las heridas. Los alimentos comunes ricos en proteínas incluyen pescado, carne, huevos, productos de soja, etc.

(5) Durante el aborto espontáneo, debes evitar comer alimentos irritantes, como chiles, vino, pimienta, jengibre, etc. , estos pueden estimular fácilmente el útero y aumentar el flujo menstrual.

(6) Durante el aborto espontáneo, las mujeres están débiles y propensas a sudar. Por lo tanto, deben reponer el agua a tiempo y cumplir con el principio de reponer el agua varias veces. Además, el sudor segrega más vitaminas hidrosolubles, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, comer más verduras y frutas frescas no sólo puede reponer agua y vitaminas, sino que también ayuda a prevenir el estreñimiento.

(7) Las mujeres que han tenido un pequeño periodo de confinamiento suelen tener insuficiente Qi y sangre. En este momento, pueden beber más agua de azufaifa, que es útil para el Qi y la sangre.

(8) Durante un aborto espontáneo, debes consumir productos de soja con regularidad para restaurar la función ovárica.

(9) Durante un aborto espontáneo, se debe tomar sopa de carpa cruciana con regularidad para ayudar a la recuperación temprana del endometrio dañado.

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Consejos de Salud

El trauma físico siempre va acompañado de cambios psicológicos. Durante mucho tiempo, antes y después de un aborto, las mujeres pueden volverse algo autocompasivas y neuróticas. O no les importa lo suficiente recibir atención o les preocupa el impacto en su salud en el futuro. La ansiedad anormal puede ser muy angustiante. Un manejo dietético adecuado puede ser capaz de desatar el nudo y restaurar la felicidad y la confianza en uno mismo. Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, la vitamina B6, la niacina, la vitamina C, el potasio, el hierro y el calcio de la dieta son elementos esenciales para combatir las emociones negativas, mientras que el chocolate, el queso, las manzanas, los plátanos, las azucenas y las frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), lácteos, etc. Es un alimento que mantiene un estado de ánimo pacífico.