Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué es Yanhuang?
¿Qué es Yanhuang?
Los "Yanhuang" son los líderes legendarios de dos tribus en la antigua China. Yan es el Emperador Yan y Huang es el Emperador Amarillo. Se considera que el pueblo Yanhuang es el antepasado de la civilización china, y el pueblo Han (llamado pueblo Huaxia antes de la dinastía Han) se llama descendiente del pueblo Yanhuang. El emperador Yan, de apellido Jiang, era el líder de la tribu Yandi. Vivían en las Llanuras Centrales y tuvieron conflictos intertribales de larga duración con la tribu Jiuli, encabezada por Chiyou, y finalmente se vieron obligados a huir a Zhuolu. Con la ayuda de la tribu Huangdi, atacó y mató a Chi You. El apellido del Emperador Amarillo era Gongsun y su nombre era Xuanyuan. Más tarde, ocurrieron tres conflictos importantes entre las tribus Yan y Huang en Banquan. La tribu Huangdi derrotó a la tribu Chiyou y se estableció oficialmente en las Llanuras Centrales. El pueblo Han ahora se llama a sí mismo descendiente de Yan y Huang.
上篇: ¿Puede un instructor de fitness empezar como aprendiz? El fitness coaching también es un deporte. El ejercicio físico es un poco como el chocolate, que a las personas les resulta fácil ocultar, pero a diferencia del chocolate, puede hacer que las personas tengan una actitud positiva ante la vida; Obtendrás enormes recompensas a través del ejercicio, especialmente si eres un profesor de fitness que entrena a estudiantes. Cuando estés frente a la clase, los ayudarás a lograr sus objetivos y a divertirte en el proceso. Me convertí en instructora de fitness hace seis años. Aunque me encanta el fitness desde que era muy joven, nunca he aprobado ningún otro curso excepto inglés universitario. Como instructor de aeróbic, no podía rendir al máximo frente a mis alumnos. ¿Qué debo hacer? Afortunadamente, los preparadores físicos no tienen que preocuparse por cómo hacer aeróbicos delante de los alumnos, al contrario, ser entrenador sólo requiere dos cosas: ser responsable y ser sincero con las personas; Con estos, no tienes que preocuparte por no hacer bien tu trabajo. De hecho, es sólo cuestión de tiempo. Dominar los conocimientos es una parte importante del trabajo de un instructor de fitness, lo que no solo significa dominar los conocimientos de fitness más modernos, sino que también significa que debes tener algunas calificaciones. Hay varias instituciones profesionales de fitness que pueden proporcionarte este tipo de certificado (consulta la Asociación Profesional de Fitness para más detalles), elige la que más te convenga. Debe tener una certificación de instructor de fitness y este es el motivo. En primer lugar, es más fácil ingresar a un gimnasio con un certificado de calificación porque algunos clubes no permiten que los entrenadores sin licencia enseñen; Los estudiantes también tienen más confianza en los profesores de fitness certificados. Además, también puede darte más confianza. Como instructor de fitness, conocerás a todo tipo de personas; algunas de ellas tienen sobrepeso y carecen de confianza en sí mismas. Para esas personas, debes observar atentamente sus necesidades, mostrar preocupación por ellas y guiarlas lentamente hacia ese estado. Este trabajo no es adecuado para personas a las que les gusta dar órdenes y menospreciar a los demás. Por otro lado, no es necesario que grites como una animadora mientras enseñas. Si eres bueno con las palabras, no te propongas fracasar. En este punto, muchos estudiantes prefieren profesores tranquilos y pacíficos. Pregúntate también por qué quieres ser instructor de fitness. Si es sólo para ganar dinero, esta razón no es suficiente. Los profesores de fitness no sólo imparten clases, sino que también dedican parte de su tiempo libre a leer, coreografiar y estudiar. Antes de dirigirte a un gimnasio para prepararte para enseñar, aún necesitas hacer algunos preparativos. Los principiantes prestarán atención a cada movimiento del preparador físico y registrarán alguna satisfacción o insatisfacción con el preparador físico y los cursos de entrenamiento basados en el contenido del vídeo de televisión. Por ejemplo, ¿el entrenador da suficientes consejos a los estudiantes durante el entrenamiento? ¿Los entrenadores brindan ayuda entusiasta a los estudiantes? ¿Te gusta el estilo de enseñanza de tu entrenador? Ahora imagina que eres un profesor de fitness. Haz espacio en tu sótano y completa una rutina de aeróbicos de 32 o 64 repeticiones. Cada sección consta de cuatro movimientos y dos secciones constan de ocho movimientos. Si te resulta difícil conectar estos movimientos, prueba los siguientes ejercicios. Escriba los pasos de una acción en varios trozos de papel pequeños. Por ejemplo, si desea enseñar a los estudiantes a caminar, escriba los movimientos como girar, derecha, izquierda y arriba. Si no puedes concentrarte durante el ejercicio, puedes intentar tocar algo de música rítmica, como marchas, música mambo (de la música negra cubana), etc. Dobla estos pequeños trozos de papel, colócalos en la bolsa y agita la bolsa; luego saca dos trozos de papel y combina las acciones registradas en estos dos trozos de papel para que la conexión entre las dos acciones sea natural; Puedes ponerlos en la bolsa. Saca otra hoja de papel y usa la acción escrita en este papel como acción de transición de las dos primeras acciones. Y así sucesivamente hasta completar los 32 o 64 movimientos. Al hacer estos ejercicios, debes gritar mientras los haces, como si realmente estuvieras guiando a los estudiantes a hacer los ejercicios. Si te sientes tonto haciendo estos ejercicios solo, busca un amigo con quien hacerlos. Al mismo tiempo, puedes pedirles a tus amigos que hagan algunos comentarios sobre tu desempeño. También necesitarás comprar algunas cintas musicales especiales para acompañar las clases de ejercicio en tu clase de fitness. Ahora algo de información sobre cómo trabajar en un gimnasio. Pregunte al personal de fitness de su club qué gimnasios hay y luego podrá llamar a los gimnasios cercanos para solicitar información específica. 下篇: La famosa calle comercial del distrito de Shunde, en la ciudad de Foshan, está llena de galerías tradicionales, como si hubieras viajado al sudeste asiático.