¿Cuál es la mejor manera de mantenerse en forma en invierno?

Preservación de la salud en invierno: primero nutre los riñones;

Puedes guisar cordero, ternera y pato con rábano;

Dátiles rojos y maní humedecen los pulmones y resuelven la flema, nutren y regula el qi;

Gachas de Lycium barbarum; bazo, estómago, esencia de riñón, pulmones y tos;

Calamares y tofu, nutre la sangre y los riñones, fortalece el estómago y regula el qi, nutre el yin. y favorece la producción de líquidos;

Papilla de Lirio;