¿El film plástico es útil para adelgazar?
Cuando envuelves tu cuerpo en film plástico y haces ejercicio, sólo aumenta la temperatura local. Para regular la temperatura corporal, se suda mucho, lo que puede provocar fácilmente deshidratación durante el ejercicio. Pero no existe una relación directa entre la cantidad de sudor producido y la cantidad de grasa quemada. Después de sudar, puede que en ese momento te veas un poco más delgado, pero en esencia estás deshidratado y no consumes grasas.
Además, el envoltorio plástico no sólo no puede ayudar a perder peso, sino que el envoltorio prolongado también es perjudicial para el organismo. Envolverlo en una envoltura de plástico evitará que el cuerpo humano regule la temperatura corporal normalmente y una temperatura corporal excesiva dañará el cuerpo. El agua es un medio importante para el metabolismo de los lípidos en el cuerpo. Cuando el cuerpo pierde demasiada agua, ralentizará el metabolismo de las grasas, lo que no favorece el consumo de grasas. Además, el uso prolongado de envolturas plásticas evitará que el sudor de la superficie de la piel se evapore y los desechos metabólicos del sudor permanecerán en la superficie de la piel, lo que provocará efectos adversos en la piel. También puede bloquear las glándulas sudoríparas y causar. Enfermedades de la piel como el eczema.
La forma correcta de adelgazar es adelgazar de forma saludable, como realizar ejercicio aeróbico durante al menos 30-40 minutos cada vez. En los 30 minutos previos al ejercicio, la energía la aporta principalmente el glucógeno. En este momento, el cuerpo consume la mayor cantidad de glucógeno y la grasa participará en el suministro de energía después de 30 minutos. Por tanto, cuanto mayor sea el tiempo de ejercicio, más grasa se quema y mejor será el efecto de pérdida de peso.
Además de hacer ejercicio, también debes ajustar tu dieta. Es mejor no comer alimentos ricos en calorías, como patatas fritas y patatas fritas, durante la pérdida de peso. En resumen: cállate y mueve las piernas.