¿Qué ropa debo usar durante el parto y la lactancia en invierno? ¿Qué tipo de posparto es adecuado para el invierno?
¿Qué es adecuado para el confinamiento en invierno? 1. La ropa y los pantalones deben ser pantalones de algodón o lana holgados, suaves y cómodos. Para mantener un estado de ánimo feliz y estimular el desarrollo visual de su bebé, también puede elegir ropa de hogar brillante y animada. 2. Los conductos mamarios quedan abiertos después del parto Para evitar la obstrucción de los conductos mamarios, el sostén debe ser de puro algodón y lo mejor es tener pijamas y suéteres abiertos para facilitar la lactancia. 3. Debido a que los poros se abren después del parto y es fácil sudar, la ropa interior debe cambiarse todos los días. En invierno, la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche cambia mucho. Preste atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriados y cámbiese la ropa empapada a tiempo. Al secar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para conseguir el efecto de esterilización. 4. Para prevenir infecciones y alergias, se debe evitar la ropa interior de fibras químicas. 5. "El frío surge de la planta de los pies", ya que el meridiano del riñón se encuentra en la base de los pies, por lo que es recomendable utilizar calcetines de algodón y zapatos suaves de suela gruesa. Prepara un camisón al lado de la cama y pónselo en cuanto te levantes para alimentarte en medio de la noche para evitar resfriarte. 6. Se puede utilizar ropa interior y corsés posparto con efecto contracción para facilitar la recuperación de la posición uterina y el cultivo posparto. Use un par de calzoncillos largos de cintura alta para envolver todo su abdomen y proteger su ombligo.
¿Qué ponerse durante el parto y la lactancia en invierno?
1. Se puede utilizar ropa interior y corsés posparto con efecto contracción, lo que es beneficioso para la recuperación de la posición uterina y el cultivo posparto. Use un par de calzoncillos largos de cintura alta para envolver todo su abdomen y proteger su ombligo. 2. Debido a que los poros se abren después del parto y es fácil sudar, la ropa interior debe cambiarse todos los días. En invierno, la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche cambia mucho. Preste atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriados y cámbiese la ropa empapada a tiempo. Al secar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para conseguir el efecto de esterilización. 3. La ropa debe ser pantalones de algodón o lana holgados, suaves y cómodos. Para mantener un estado de ánimo feliz y estimular el desarrollo visual del bebé, también puedes elegir ropa de hogar brillante y animada. 4. "El frío se origina en las plantas de los pies" y el meridiano del riñón está en la base de los pies. Es recomendable utilizar calcetines de algodón y zapatos suaves de suela gruesa. Preparar un camisón al lado de la cama y ponérselo con prontitud. cuando se levanta en medio de la noche para amamantar para evitar resfriarse 5. Los conductos mamarios posparto están abiertos Para evitar la obstrucción de los conductos mamarios, el sostén debe estar hecho de algodón puro y es mejor usar pijamas abiertos. y suéteres para facilitar la lactancia materna 6. Para prevenir infecciones y alergias, evite usar ropa interior de fibra química en invierno Precauciones para el período posparto 1. Las nuevas madres deben usar ropa holgada y cómoda.
Hace más frío en invierno. y las nuevas madres tienen más probabilidades de tener frío al amamantar y cuidar a sus bebés, porque parte del líquido acumulado en el cuerpo se eliminará durante el embarazo. Si sudas demasiado, las manchas de sudor y suciedad mancharán tu ropa, así que báñate. con frecuencia, cámbiese la ropa interior con frecuencia y mantenga la piel limpia.
2. El ambiente interior debe mantenerse cálido, húmedo y fresco en invierno.
El foco del "confinamiento invernal". es para mantener el calor La temperatura interior debe estar entre 20 ℃ y 25 ℃, y está estrictamente prohibido subir o bajar. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior. en el norte, donde el clima es seco, en términos generales, también es muy importante mantener una humedad interior adecuada. En general, la humedad interior debe ser de 55 a 65 ºC. La colcha para las nuevas madres debe ser más delgada y la cama debe ser más delgada. no sea demasiado suave.
Afuera hace un frío cortante, pero adentro hace calor, por lo que además de la ventilación regular, también debes prestar atención a que la colcha no sea demasiado gruesa. Incluso en invierno, debe ser. ser más delgado que en el tercer trimestre 1- Lavar y secar una vez cada 2 semanas
4. Cuando las nuevas madres se bañan, la temperatura del agua debe ser adecuada y se debe prestar atención a la dirección del viento.
Bañarse después del parto puede aliviar la fatiga del parto, relajar el espíritu y mantener el cuerpo. Mantener una buena higiene y reducir la incidencia de enfermedades. Sin embargo, es mejor que lo tomen las nuevas madres que están confinadas en invierno. un baño una semana después de dar a luz. Al bañarse deben prestar especial atención a la temperatura adecuada del agua para evitar que el frío se aproveche de ella. El baño en invierno debe realizarse en una habitación secreta. El baño debe mantenerse caliente. Puede encender los calentadores del baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación y ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de ingresar.
5. Peine para promover la circulación sanguínea.
El cabello sucio dañará los folículos pilosos del cuero cabelludo y hará que se caigan fácilmente, por lo que es necesario lavar y peinar el cabello, pero evitando la entrada de humedad.
6. La nutrición debe ser equilibrada, siendo indispensables las frutas y verduras.
Durante el confinamiento conviene ingerir algunos alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beber abundante agua para favorecer una rápida recuperación del organismo y asegurar un suministro adecuado de leche. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades.
7. No olvides complementar también el calcio.
La Sociedad China de Nutrición recomienda que la ingesta diaria adecuada de calcio para las nodrizas sea de 1200 mg, y la terapia dietética es el método más seguro y fiable. Los alimentos ricos en calcio incluyen pasta de sésamo, espinacas, puerros, lechuga, champiñones, hígado y sesos de animales, sopa de pescado y huesos de animales, leche, etc. , se puede tratar con precaución.
Además, también es una buena idea seguir suplementando un poco de leche materna en polvo rica en calcio después del parto. En el sur, como Guangdong, Guangxi y Fujian, los inviernos son relativamente suaves. Cuando no hay viento al mediodía y por la tarde, puedes abrir las ventanas y disfrutar del sol.
8. El periodo de confinamiento también exige un equilibrio entre trabajo y descanso.
La nueva madre está débil y carece de Qi y sangre. Es necesario restaurar varios órganos a sus posiciones originales y el útero necesita eliminar los loquios. Por tanto, es necesario hacer ejercicio adecuado después del parto. Las actividades pueden hacer que el Qi y la sangre de las personas circulen y fortalecer las funciones de los cinco órganos internos. Permanecer en cama durante demasiado tiempo puede provocar fatiga y fatiga, lo que no favorece la descarga de la congestión.
9. Relájate y deshazte de la depresión posparto.
Debido a problemas físicos, psicológicos y de adaptación de roles, a menudo se producen algunas reacciones psicológicas negativas en el segundo mes. Especialmente en invierno, cuando el clima es frío y la luz del sol es insuficiente, es más probable que se produzca depresión posparto. Se manifiesta como soledad e impotencia, agravio y tristeza, duda e irritabilidad, pereza e incluso depresión mental. Por lo tanto, aprender algunos conocimientos sobre el puerperio antes del parto, realizar actividades lo antes posible después del parto y restaurar los intereses originales; los familiares y parientes brindarán más asesoramiento psicológico a la madre será una forma eficaz de reducir la depresión en el segundo mes.