¿Qué tipo de ejercicio es el Qigong de la Salud? ¿Para quién es adecuado este deporte?
De hecho, el Qigong de la Salud tiene una larga historia. Hay nueve tipos de Qigong para la salud que todavía son populares en la actualidad. Estos nueve tipos de Qigong de la Salud son muy complejos. Aquí hablaré de dos Qigong de salud que conozco relativamente bien y te los explicaré. Uno de ellos se llama Método 12 de orientación sobre ejercicios saludables. Creo que muchos estudiantes universitarios han estado expuestos a este tipo de Qigong para la Salud durante sus años universitarios. Esto es lo que se debe aprender en las clases de educación física. Al aprender este tipo de ejercicio de salud guiado, cada paso debe realizarse según el estándar, y luego podremos descubrir que al hacer este tipo de ejercicio, podemos calmar nuestro cuerpo y mente y hacer que nuestra respiración sea más uniforme.
De esta forma, el funcionamiento de los órganos internos será cada vez mejor. En comparación con algunos ejercicios impetuosos, Health Qigong puede calmar a las personas. También está el Tai Chi, creo que mucha gente lo ha visto. En la plaza vemos a menudo a algunos ancianos y ancianas haciendo este tipo de ejercicio en grupo, por lo que este tipo de ejercicio es muy beneficioso para las personas mayores. Puede abrir los meridianos de todo el cuerpo hasta cierto punto, suavizando la circulación sanguínea y también puede reducir la presión entre los órganos internos, logrando así el propósito de prolongar la vida aliviando la presión. Health Qigong es un programa deportivo que promueve principalmente la salud física y mental de las personas.
La historia anterior representa sólo mi opinión personal. Por favor perdóname si hay algún error.