¿Qué alimentos son ricos en tirosina?
1. Plátano
El plátano contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas. Entre ellos, la vitamina A puede promover el crecimiento y mejorar la resistencia a las enfermedades, y es necesaria para mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina puede combatir el pie de atleta, estimular el apetito, ayudar a la digestión y proteger el sistema nervioso.
La riboflavina puede favorecer el crecimiento y desarrollo normal del cuerpo humano. Además de estabilizar la serotonina y la melatonina, los plátanos también contienen magnesio, que puede relajar los músculos, por lo que los amigos que suelen estar estresados en el trabajo pueden comer más.
2. Leche
La leche es una de las bebidas naturales más antiguas. Se la llama “sangre blanca” y su importancia para el cuerpo humano es imaginable. Como sugiere el nombre, la leche se extrae de una vaca hembra. También existen diferentes grados de leche en diferentes países.
La leche es rica en minerales, calcio, fósforo, hierro, zinc, cobre, manganeso y molibdeno. Lo más raro es que la leche sea la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano. La proporción de calcio y fósforo es muy adecuada, lo que favorece la absorción de calcio. Existen al menos 100 especies complejas y los componentes principales son agua, grasas, fosfolípidos, proteínas, lactosa, sales inorgánicas, etc.
3. Piña
La piña es de naturaleza plana, de sabor dulce, ligeramente ácida, ligeramente astringente y de naturaleza ligeramente fría. Tiene los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, eliminar los alimentos y detener la diarrea, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el cuerpo, reponer el qi y la sangre, eliminar los alimentos y eliminar la humedad, y embellecer y adelgazar.
Además, el azúcar y las enzimas que contiene la piña tienen cierto efecto diurético, lo que resulta beneficioso en la nefritis y la hipertensión, y también tiene un efecto auxiliar en la bronquitis. Debido al papel de la fibra, también tiene cierto efecto en el tratamiento del estreñimiento.
4. Carne de Vacuno
La carne de vacuno es rica en proteínas y aminoácidos. Sus ingredientes se acercan más a las necesidades del cuerpo humano que la carne de cerdo y pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Es especialmente adecuado para personas que están creciendo y recuperándose después de una cirugía y enfermedad, como reponer la pérdida de sangre y reparar tejidos.
La medicina tradicional china cree que la carne de res tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y huesos, resolver la flema y extinguir los gases, calmar la sed y promover los fluidos corporales. Es adecuado para personas con estancamiento de Qi, dificultad para respirar, debilidad de músculos y huesos, anemia y tez amarillenta.
5. Lentejas
Las lentejas son ricas en nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, potasio, fibra dietética, provitamina A, vitamina B1, vitamina B2. vitamina C. Glucósidos cianogénicos, tirosinasa, etc. Las lentejas son ricas en vitamina B. Además, hay fosfolípidos, sacarosa y glucosa.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Tirosina