¿Cuáles son los principios, principios y métodos básicos del ejercicio físico?

No soy lo suficientemente bueno y solo puedo responder algunas de las respuestas que sé. Los amigos pueden ayudarte a responder el resto~

(1)-¿Alguna vez has oído hablar de "La vida está en el movimiento"? Esto proviene de la metafísica. Todo en el universo está en movimiento. Si no se mueve, se pudrirá. Eche un vistazo al panorama general y observe nuestro entorno natural. ¿Te acuerdas de las clases de geografía en la escuela media y secundaria? ~ ~También deberías tener muchas imágenes de fenómenos naturales~ ~ ~

Entonces, el principio básico del ejercicio físico es participar en el proceso del ejercicio~

(2 )——Según la antigua teoría de la salud china, debemos prestar atención a la armonía con el medio ambiente. Solía ​​​​haber muchos sacerdotes taoístas en China, como sabes ~~~~ Respiraban profundamente y practicaban la espada todos los días. Si tienes la oportunidad, encontrarás muchas cosas relacionadas con Wudang.

Por tanto, el principio del ejercicio físico es integrarse en el entorno, en lugar de trascender o estar limitado por el entorno. En pocas palabras, haga ejercicio, pero no se exceda ~

(3) -Hay demasiados métodos ~~ y existen métodos de ejercicio específicos. No mencionaste nada en tu pregunta, por lo que es difícil saber qué método es~ ~Espero agregar más preguntas~~