¿Puede el fitness realmente hacer que las personas vivan más tiempo? ¿Por qué muchas cumpleañeras no tienen músculos bien desarrollados?

Hoy en día, el nivel de vida de las personas ha mejorado y su vida material y cultura espiritual son cada vez más abundantes, por lo que cada vez más personas prestan atención a la salud y el fitness. Después de todo, nadie quiere vivir una buena vida, pero su salud no es buena. En cuanto a si el fitness puede hacer que las personas vivan más tiempo, de hecho, se ha debatido en todo el mundo y, hasta hoy, nunca ha habido un resultado oficial. Nadie puede evitar pensar si el fitness puede hacer que las personas vivan más tiempo. Nadie puede decirlo. Después de todo, hay demasiados factores que afectan la esperanza de vida. A excepción de unos pocos individuos, muchas personas longevas nunca han hecho ejercicio, y mucho menos han mejorado sus músculos desarrollados.

La longevidad está determinada por muchas razones, incluidos los genes, el entorno de vida y el estilo de vida. Incluso la mentalidad puede afectar la esperanza de vida de una persona. No se puede decir que las personas que hacen ejercicio de forma constante vivirán más tiempo. Los estudios existentes pueden demostrar que en los experimentos muchas personas musculosas vivirán mucho más que algunas personas delgadas u obesas.

La razón por la que esos centenarios pueden vivir una vida larga es porque son como las tortugas, viven una vida larga sin hacer nada. En realidad, su cantidad de ejercicio no es baja. Muchas personas mayores longevas viven en zonas rurales. De hecho, su carga de trabajo diario en el campo es realmente mayor que la de los jóvenes de la ciudad, lo que equivale a una sesión de entrenamiento físico. ¿En cuanto a por qué esos ancianos longevos tienen músculos subdesarrollados?

Este problema es muy complicado, sin mencionar a los ancianos en China, incluso Schwarzenegger seguirá haciendo ejercicio con regularidad cuando sea mayor, pero su contenido muscular sigue siendo mucho menor que cuando era joven y sus músculos desarrollados. No son tan buenos como cuando era joven. No tan apretados. A medida que las personas envejecen, todos los aspectos de las funciones de su cuerpo mostrarán una tendencia a la baja y la eficiencia de la ganancia muscular definitivamente será más lenta. Además, las personas mayores tienen un sistema digestivo deficiente y no pueden comer alimentos ricos en proteínas, aunque las tengan.

Aunque no se ha demostrado que el fitness tenga el efecto de prolongar la vida, las personas con hábitos fitness son más lentas que algunas personas comunes y corrientes, porque la piel de las personas con entrenamiento físico prolongado será más firme y lucirá más joven. como una máquina. Si se usa con frecuencia, definitivamente lucirá más nuevo, pero si no se usa durante mucho tiempo, se oxidará más rápido. De hecho, es la misma verdad.

Por supuesto, en última instancia, pocas personas que hacen ejercicio ahora lo hacen para prolongar su vida. Después de todo, ¿qué se puede decir en el futuro? Lo más importante es aprovechar el momento, hacer ejercicio en serio y vivir una buena vida ahora.

¿Crees que las personas que hacen ejercicio durante todo el año realmente pueden vivir más?