¿Qué tipo de té perfumado es bueno para adelgazar?
1. Los adolescentes beben flores de espino y sófora
Ingredientes: 15 g de espino, 15 g de casia cruda, 10 g de hoja de loto, 5 g de flor de sófora, 5 g de piel de mandarina.
Método: Ponga espino, semillas crudas de casia, hojas de loto, Sophora japonica y cáscara de mandarina en una tetera, agregue 1500 ml de agua, déjela en remojo durante 10 minutos, luego coloque la tetera en la estufa de gas y use un fuego medio. -Hervir a fuego lento durante 15 minutos, retirar los residuos y reservar el jugo para beber. Eficacia: Al ser hijo único, el niño pierde el control de su alimentación bajo los mimos de sus padres, provocando que tenga sobrepeso. La conclusión es que el niño come demasiado y la comida es difícil de digerir en el estómago. El té de espino y Sophora japonica puede reducir la ingesta de alimentos de los adolescentes, promover la velocidad de absorción de los alimentos en el estómago y hacer que sus estómagos sean menos propensos al hambre. El té de flores de espino y Sophora japonica es una bebida de té de flores muy saludable. Aunque el efecto de pérdida de peso no es obvio, solo puede perder 4 libras en un mes.
2. Las personas fuertes de mediana edad beben té adelgazante Sanhua
Ingredientes: 10 g de jazmín, 10 g de rosa, 5 g de osmanto, 5 g de salvia, 15 g de malta.
Preparación: Poner la malta y la salvia en una tetera, agregar 1500ml de agua, cocinar a fuego medio-bajo durante 15 minutos, luego agregar el jazmín, la rosa y el osmanto y cocinar durante 10 minutos.
Eficacia: Una vez que una persona llega a la mediana edad, su absorción y digestión de nutrientes disminuyen. El té adelgazante Sanhua puede ayudar eficazmente a absorber los nutrientes. El té adelgazante Sanhua puede lograr el efecto de perder 8 libras en un mes mediante hábitos alimenticios razonables.
3. Las personas mayores beben té hipolipemiante de Polygonum multiflorum.
Ingredientes: Polygonum multiflorum. Salvia miltiorrhiza 15g. 10g, Alisma Bge. 10 g, Prunella vulgaris Bge. 10g.
Método: Poner Polygonum multiflorum, Salvia miltiorrhiza, Alisma, Prunella vulgaris y semillas de Cassia en una tetera, agregar 1500 ml de agua, dejar en remojo durante 10 minutos, ponerlo en la estufa de gas, cocinar a fuego medio o bajo. calentar durante 15 minutos, retirar y dejar beber el residuo.
Eficacia: La obesidad en las personas mayores se produce generalmente en el abdomen. Aunque se esfuerzan mucho por controlar la cantidad adecuada de comida, todavía no pueden perder peso. El té hipolipemiante Shouwu tiene como objetivo promover funciones fisiológicas vigorosas y aumentar las funciones metabólicas del cuerpo.
4. Bebida para el calor del estómago, la humedad y los riñones, bebida de crisantemo para adelgazar y eliminar el calor
Ingredientes: 10 g de espino, 2,5 g de crisantemo, 7,5 g de raíz de Imperata, 10 g de casia cruda semilla, 5 g de té verde, 2,5 g de regaliz.
Método: Ponga té verde, espino, crisantemo, raíz de Imperata cogongrass, semillas de casia crudas y regaliz en un termo, agregue 500 ml de agua hirviendo y déjelo en remojo durante 20 minutos antes de beber.
Eficacia: Sequedad de boca y mal aliento, como carnes grasas y sabor dulce. Me gusta comer cuando tengo hambre, snacks del mercado, me marea la cabeza, tengo los músculos fuertes, etc. , la obesidad y el insomnio pertenecen a la obesidad sistémica. Tome dos dosis al día, comenzando después del desayuno, terminando el primer paquete antes del almuerzo y ejecutando el segundo paquete desde el almuerzo hasta la cena. 1 mes, perdí 6 libras.
5. Rosa para el estancamiento del qi del hígado
Ingredientes: 7,5 g de espino, 7,5 g de rosa, 7,5 g de casia cruda, 7,5 g de salvia, 5 g de cáscara de mandarina, 2,5 g de bupleurum.
Elaboración: Poner todos los ingredientes anteriores en un termo, añadir 500 ml de agua hirviendo, dejar en remojo durante 20 minutos y beber.
Eficacia: 2 dosis al día, utilizadas juntas Opresión en el pecho, le gusta suspirar, propenso al insomnio, propenso a soñar incluso cuando duerme, siempre irritable, fácil de enfadarse o deprimirse, le gusta comer para solucionarlo. el problema.
6. Crisantemo y espino para la obesidad de la parte superior del cuerpo
Ingredientes: 5 gramos de crisantemo, 25 gramos de espino, 5 gramos de Bupleurum, 5 gramos de madreselva y 5 gramos de verde té.
Método: Envuelva el espino, el Bupleurum y la madreselva con una gasa, tome una taza de té, póngala en la bolsa del medicamento, luego agregue el crisantemo y el té verde, vierta 350 ml de agua hirviendo, deje enfriar y beba.
Eficacia: Se dirige a la obesidad de la parte superior del cuerpo.
7. Ejercicio para perder peso
1 Yoga
El yoga se originó en la India y se introdujo en China y es el favorito de muchas personas.
El yoga es aceptado por personas de todas las edades por sus características de autocultivo. El yoga para adelgazar y el autocultivo es de gran ayuda para mejorar el metabolismo. ¿Sientes lo mismo? ¡Sudarás después de practicar yoga un rato!
Además, la función más importante del yoga es estirar las líneas musculares. Las mujeres pueden practicar más para adelgazar su cuerpo.
2. Natación
La natación es un buen ejercicio para todo el cuerpo y puede reducir eficazmente la grasa en las extremidades. Las personas que nadan con regularidad tienen una función pulmonar fuerte y un metabolismo elevado, por lo que consumirán mucha grasa de forma inconsciente. Quizás quieras decir aquí, ¿qué debo hacer si no sé nadar? No importa, puedes caminar rápidamente en la piscina en lugar de nadar, y la resistencia del agua te dará el mismo efecto que nadar.
3. Ciclismo
El ciclismo puede ejercitar eficazmente los músculos de las piernas. Las mujeres que andan en bicicleta con regularidad pueden adelgazar sus piernas. Si no tienes la oportunidad de andar en bicicleta al aire libre, también puedes hacerlo en casa, tumbado en la cama, y obtendrás buenos resultados.
4. Caminar a paso ligero
Según las investigaciones, caminar a paso ligero puede aumentar el contenido hormonal en el cuerpo, y el aumento del contenido hormonal ayuda a quemar grasa. Lo que quiero recordarte aquí es que al caminar rápidamente, tu respiración debe seguir el ritmo de tus pasos. Si te quedas sin aliento, no lograrás los resultados deseados.
5. Método de ejercicio aeróbico
A la hora de elegir ejercicios aeróbicos, debes prestar atención a: los que son demasiado simples no pueden alcanzar los requisitos de frecuencia cardíaca necesarios para perder peso, mientras que los que son relativamente. Los complejos son difíciles de hacer para la gente común. Dificultad para lograr la flexibilidad y flexibilidad corporal deseada. Por tanto, a la hora de elegir, debes actuar dentro de tus capacidades. Incluso si no haces ejercicios aeróbicos, puedes perder peso saltando en casa, siempre y cuando persistas.