Vídeo de historia de salud
Sin embargo, a medida que envejecemos, muchos malos hábitos, como quedarse despierto hasta tarde, beber, fumar, comer en exceso, etc., dañarán la salud de los vasos sanguíneos y fácilmente harán que la sangre se vuelva pegajosa, afectando así la circulación sanguínea y inducir una serie de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y también puede amenazar la seguridad de la vida de las personas.
Por eso, la salud de los vasos sanguíneos es muy importante. Cuando el cuerpo experimenta tres "malestares", puede deberse a una sangre espesa. Debemos prevenir activamente la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
1. Mareos frecuentes
En la vida, la mayoría de los mareos suelen ser causados por resfriados o insolaciones en climas cálidos. Pero sin las dos condiciones anteriores, a menudo se producen mareos e incluso puede sentirse mareado y tener visión borrosa. Debes prestar atención en este momento, es probable que los vasos sanguíneos estén bloqueados. Si tiene síntomas de mareos o visión borrosa, lo mejor es acudir a un examen médico a tiempo para evitar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares repentinas.
2. Opresión en el pecho frecuente
Las personas que sienten con frecuencia opresión en el pecho deben prestar atención. Esto puede estar relacionado con la circulación sanguínea. Cuando la sangre de una persona es espesa y la circulación sanguínea es deficiente, es fácil provocar la obstrucción de los vasos sanguíneos. En este momento, es fácil que las personas tengan dificultad para respirar, opresión en el pecho, etc. Entonces, si esto sucede con frecuencia, puede estar relacionado con su circulación sanguínea si se descartan enfermedades respiratorias.
3. Entumecimiento frecuente de manos y pies
Las manos y los pies son las partes más distales del cuerpo humano, y la circulación sanguínea en esta parte suele ser deficiente. Sin embargo, si su sangre es demasiado espesa, puede afectar la circulación sanguínea normal. Las manos y los pies de las personas suelen sentirse entumecidos debido a la isquemia y la falta de oxígeno. Cuando esto sucede, lo mejor es cuidar la salud de su sangre.
El primero son las personas con alta viscosidad sanguínea y síntomas leves. Puede promover el metabolismo de los lípidos mediante el control de la dieta y el ejercicio regular, reduciendo así la viscosidad de la sangre en los vasos sanguíneos. Se pueden consumir con regularidad cinco alimentos que pueden ayudar a reducir la viscosidad de la sangre:
1. Hongos
El hongo negro es un alimento que las personas comen con frecuencia en sus vidas. Se le llama "carroñero" de los vasos sanguíneos. Comer regularmente algunos hongos negros puede promover mejor la circulación sanguínea y limpiar los desechos sanguíneos. Lo mejor es comer algún hongo negro con regularidad para evitar la sangre pegajosa.
2. Apio
El apio es una verdura que se consume frecuentemente en la vida de las personas. Es rico en nutrientes y es un vegetal con fibra cruda. Comer un poco de apio con regularidad puede limpiar los desechos de los vasos sanguíneos. Al mismo tiempo, el apio es rico en vitamina P, que puede suavizar los vasos sanguíneos. Comer apio con regularidad hará que tus vasos sanguíneos estén más sanos.
3. Hongos
Los hongos shiitake son un alimento fúngico nutritivo. Comer hongos shiitake con regularidad tiene el efecto de limpiar los desechos de los vasos sanguíneos y promover la lactancia y dispersar el estancamiento. Las personas con sangre espesa normalmente pueden comer algunos hongos.
4. Berenjena
La berenjena es una verdura que la gente suele comer en su vida. La piel morada de la berenjena es rica en vitamina P, que puede limpiar los desechos de los vasos sanguíneos y suavizarlos. Comer berenjena con regularidad puede limpiar tu sangre.
5. Alimentos con alto contenido en vitamina C
Frutas con alto contenido en vitamina C, como kiwi, limón, cereza, etc. Debido a que la vitamina C puede regular los lípidos en sangre, comer más alimentos ricos en fibra dietética puede evitar que el colesterol y otros lípidos ingresen al cuerpo a través del intestino delgado.
En segundo lugar, personas con alta viscosidad sanguínea. Puede hacerse análisis de sangre periódicamente. Una vez que la viscosidad de la sangre entra en un ritmo anormal, un médico aún debe comprender este asunto. El médico desarrollará un plan de tratamiento basado en su causa específica y llevará a cabo un tratamiento específico.
Esta es la estación de salud y bienestar. Estamos aquí para compartir con usted todos los pequeños conocimientos sobre salud y bienestar y transmitirlos a su familia. También hay más videos de salud, vivamos juntos una vida más saludable.