Los trastornos endocrinos provocan manchas en la cara. ¿Cuál es el método más eficaz para eliminar las pecas?
Causas de los trastornos endocrinos y acumulación de melanina en las manchas
Si el sistema endocrino está en un estado desordenado, el metabolismo dentro del cuerpo no puede desarrollarse normalmente y algo de melanina puede acumularse de forma natural, por lo que En la superficie pueden aparecer manchas e incluso acné, pero esto se puede mejorar. Mientras tengamos buenos hábitos de vida y utilicemos algo de medicina tradicional china para regular el sistema endocrino del cuerpo, tendrá buenos efectos.
Malos hábitos de vida
Para las manchas causadas por trastornos endocrinos, se deben asegurar buenos hábitos de vida, como acostarse y levantarse temprano, comer alimentos ligeros en la medida de lo posible, y comer más melón amargo, manzanas, plátanos y otras verduras y frutas. Todos estos son buenos. Además, asegúrese de no trasnochar, evite el tabaco, el alcohol y las comidas frías y picantes. Si persistes durante mucho tiempo, esta situación mejorará enormemente e incluso podrá curarse por completo.
Cómo regular los trastornos endocrinos Podemos regular los trastornos endocrinos desde varios aspectos:
El primero es la dieta. En cuanto a la dieta, coma más alimentos ligeros y menos fritos o hervidos para ayudar a estabilizar el sistema endocrino y equilibrar las hormonas endocrinas. También previene la aparición del calor húmedo o calor interno descrito por la medicina china.
Coma más frutas y verduras frescas: los pacientes deben comer algo ligero. Las mujeres con deficiencia de Qi y sangre pueden comer algunos alimentos que pueden reponer el Qi y la sangre, como dátiles rojos, arroz negro, frijoles rojos y hongos blancos. , etc. Vive una vida normal, mantén la calma y no te pongas de mal humor.
El segundo movimiento también es crucial. Podemos hacer más ejercicio para prevenir trastornos endocrinos. Mantener este tipo de felicidad mental o este tipo de salud mental también es muy útil para prevenir los trastornos endocrinos.
Ejercicio: 30 minutos de ejercicio aeróbico tres veces por semana son muy útiles para mantener el sistema endocrino normal. Las amigas pueden perder peso si hacen ejercicio con regularidad.
La tercera es que puede complementar la medicina. Si tenemos algunos trastornos endocrinos menores, podemos dejarlos en paz. Medicación: Los pacientes gravemente enfermos necesitan consultar a un médico para recibir medicación. Esta enfermedad se trata principalmente con la medicina tradicional china, que utiliza la diferenciación de síndromes y la medicación según la condición física de cada persona y la causa de la enfermedad.
Ajuste psicológico: el estrés a largo plazo, la ansiedad, la ira, la tensión y otras emociones afectarán el sistema endocrino. Las amigas pueden regular eficazmente el sistema endocrino manteniendo un estado de ánimo feliz y una mente tranquila.
Qué comer para ayudar a eliminar las pecas. La manzana es una fruta que tiene muchos beneficios para el organismo y es rica en ácidos orgánicos, pectina, vitaminas, minerales, fibra dietética, polifenoles y flavonoides.
Las personas que trasnochan son propensas al estreñimiento o a la obesidad y tienen mala piel debido a trastornos endocrinos. La gran cantidad de vitaminas y ácido málico de las manzanas puede descomponer la grasa acumulada en el cuerpo, prevenir eficazmente la obesidad, aumentar la hemoglobina y suavizar la piel.
La uva es una fruta muy común en nuestra vida y una fruta que a mucha gente le gusta comer. Las uvas son conocidas como las cuatro frutas más importantes del mundo. Son ricas en glucosa y vitaminas y tienen un efecto muy evidente en la protección del hígado. Las uvas tienen un valor nutricional altísimo y son ricas en antioxidantes, que pueden retrasar el envejecimiento y son muy adecuadas para personas que se quedan despiertas hasta tarde.
Se puede decir que el limón es un modelo de blanqueamiento de frutas. Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde en Beijing son propensas a tener manchas y acné en la cara. El ácido cítrico puede eliminar las pecas y prevenir la pigmentación. Es eficaz tanto interna como externamente. Los expertos en belleza extranjeros lo llaman fruto de la belleza. Comer limón con regularidad puede ayudar a la digestión y la absorción, haciendo que la piel sea suave y delicada.
Las naranjas casi se han convertido en sinónimo de vitamina C. La vitamina C puede evitar que la piel se dañe por la luz solar y la radiación de la computadora, inhibir la formación de partículas de pigmento y hacer que la piel se vuelva blanca y húmeda.
La leche tiene los efectos de aumentar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel, estimular el metabolismo de la piel y mantener la piel húmeda y tierna.
Con el aumento gradual de peróxidos en el cuerpo, los alimentos que contienen salvado pueden inducir fácilmente la precipitación de melanina.
La vitamina E en los alimentos con salvado de cereales puede inhibir eficazmente la producción de peróxidos lipídicos, interfiriendo así con la precipitación de melanina.