¿Qué es la agrupación de acciones?
Depende de cuántos juegos puedas soportar. Por ejemplo, cuando tocas un instrumento musical, el objetivo que te propones es tocar 10 veces seguidas y luego descansar. Luego hazlo 10 veces seguidas y tómate un descanso. En otras palabras, ¡tomas 10 veces como unidad y 10 veces como grupo! Por supuesto que es específico. ¡Depende de ti cuántas veces lo quieres!
Generalmente a la hora de practicar equipo, ¡es mejor hacer de 3 a 4 grupos de 8 a 15! ¡El tiempo es incierto, depende de ti! Después de terminar una serie, descansa unas cuantas docenas de segundos. Cuando sientas que tus fuerzas se han recuperado, continúa con la siguiente serie. La razón es que sólo estimulando los músculos de forma intermitente se puede lograr el propósito de estar en forma.