Diez alimentos que debes comer para mantenerte sano en invierno.
2. Raíz de loto: La raíz de loto ayuda a la digestión, hidrata los pulmones, alivia la tos, reduce los lípidos en sangre, etc. Es un buen producto para la salud en invierno.
3. Tremella fuciformis: Tremella fuciformis es rica en una variedad de vitaminas y minerales, y tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, limpiar los pulmones e hidratar la piel, nutrir el corazón y calmar la mente. Este es un buen alimento saludable.
4. Arroz integral: El arroz integral es rico en fibra, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia del organismo.
5. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en caroteno y antioxidantes, que pueden proteger el hígado, reducir los lípidos en sangre y tener efectos de belleza y belleza.
6. Kelp: El quelpo es rico en yodo, calcio, hierro y otros minerales, así como en proteínas, polisacáridos y vitaminas. Puede promover la circulación sanguínea, regular la función gastrointestinal y retrasar el envejecimiento.
7. Huevos: Los huevos son ricos en proteínas, lecitina, vitaminas y minerales, que son buenos para restaurar la fuerza física, mejorar la inmunidad y nutrir los nervios.
8. Castañas: Las castañas son ricas en carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la inmunidad humana y tener efectos terapéuticos y preventivos sobre enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, hepáticas y renales.
9. Miel: La miel tiene los efectos de nutrir, embellecer, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
10. Jengibre: El jengibre tiene los efectos de calentar el cuerpo y dispersar el frío, secar la humedad y disipar el viento, es antibacteriano y antiinflamatorio, y puede ayudar al cuerpo humano a resistir la invasión del frío y las enfermedades.