¿Cómo mezclar té saludable para favorecer el sueño?
¿Cómo combinar el té saludable para favorecer el sueño? En ocasiones tenemos síntomas de insomnio y nos cuesta conciliar el sueño por la noche. Podemos preparar una taza de té relajante y saludable que nos ayude a conciliar el sueño. Entonces, ¿qué tipo de té saludable puede ayudar a dormir? Veamos cómo el té saludable promueve el sueño.
Cómo combinar el té saludable para promover el sueño 1 1. Platycladus orientalis
De naturaleza sencilla y de sabor dulce, puede ingresar al meridiano del corazón, al meridiano del riñón y al meridiano del intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los intestinos y ser laxante, y es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como mareos, tez pálida, labios pálidos, palpitaciones, sudores nocturnos, estreñimiento y otros síntomas.
Uso: Tomar 5g de Bai Ziren, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.
2. Té de raíz de loto
Vierte un bol de polvo de raíz de loto y un bol de agua en la olla y revuelve constantemente. Después de revolver uniformemente, puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para hacer té, que tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente.
3. Té de longan y azucena
La carne de longan y la azucena son muy adecuadas para beber después del mediodía, y tienen el efecto de calmar la mente y calmar la mente.
4. Semilla de azufaifa de Ziziphus
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del hígado y tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar el corazón. nervios, reponiendo el yin y reduciendo la sudoración. Es adecuado para pacientes con insomnio y síntomas como inquietud, palpitaciones, polidipsia y sudores nocturnos.
Uso: Tome 15 ~ 30 g de granos de azufaifa, tritúrelos, hiérvalos en agua y tómelos de una vez antes de acostarse por la noche.
5. Polygala
Es de naturaleza suave y de sabor amargo. Puede ingresar al meridiano del pulmón y al meridiano del corazón y tiene los efectos de calmar la mente, resolver la flema y reanimar la mente. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como olvidos, palpitaciones, expectoración desagradable, hinchazón y dolor por lactosa, inquietud y ensoñaciones.
Uso: Tomar 3g de raíz de Polygala, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.
¿Cómo mezclar té saludable para favorecer el sueño? 2. Té saludable apto para beber en verano.
En primer lugar, el té de miel y limón
La miel tiene un efecto emoliente, y el consumo regular de miel también puede nutrir la piel. El verano ya está aquí y el té de limón se ha convertido en un artículo de gran venta de la temporada. Los limones son ricos en vitaminas y pueden complementar la nutrición diaria del cuerpo. Mezcla miel con té de limón para hidratar tu piel y saciar tu sed.
Más importante aún, agregar miel al té de limón puede hacer que el té de limón sea menos ácido, la miel menos dulce y tendrá una ligera fragancia después de un sorbo.
Té saludable Er Sanhua (rosa, crisantemo, té Longjing)
El té Three Spice es un té saludable integral que integra rosas, crisantemos y té Longjing. La rosa es un tipo de planta de la familia de las Rosáceas que tiene el efecto de regular el qi y aliviar la depresión; el Hangbaiju, llamado así por su origen en Hangzhou, Zhejiang, tiene el efecto de mejorar la vista y reducir los lípidos en sangre.
La combinación de rosas, crisantemos y té Longjing tiene el efecto de reducir la grasa en sangre y nutrir el cuerpo. Especialmente las personas de mediana edad y mayores son más adecuadas para beber té Sanhua.
3. Té de frijoles y sal con jengibre
El "té de frijoles y sal con jengibre" es un té elaborado con "sal de jengibre" y "frijoles". Los frijoles pueden ser soja o frijoles negros, agregue una pequeña cantidad de té verde, la cantidad adecuada de sal y jengibre.
El método más básico es usar una tetera para remojar las hojas de té en agua hirviendo con anticipación, luego agregar sal y jengibre en polvo, revolver uniformemente, luego verter las hojas de té en la taza y finalmente agregar el soja frita o frijoles negros listos para beber de la taza. Beber "té de jengibre y frijoles con sal" en verano puede eliminar el calor. El té está frío y el jengibre caliente. La combinación de ambos hace que el té sea cálido y muy nutritivo.
4. Té de azúcar moreno de espino
Como alimento tradicional, el espino juega un papel muy importante a la hora de abrir el bazo, fortalecer el estómago, favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El azúcar moreno es un alimento caliente y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. El té saludable de azúcar moreno de espino tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y proteger el sistema cardiovascular, y es adecuado para que lo beban personas de mediana edad y mayores.