Conocimientos de salud

¿Sabes qué es el conocimiento en salud? La palabra atención médica no nos es ajena y cubre una amplia gama de información. En nuestra vida tener un cuerpo sano y fuerte es lo que todos queremos. Entonces, ¿cómo reponer los nutrientes perdidos en el organismo en el menor tiempo posible? Permítanme presentarles los conocimientos sobre salud en detalle.

Conocimientos de salud 1 1. El té verde es útil para prevenir y tratar la hepatitis y el cáncer de hígado.

2. El té de mar graso no es apto para beber a largo plazo.

3. No es recomendable beber té de Kuding cuando se está resfriado.

4. Las personas con colesterol alto deberían comer menos calamares.

5. La piel de medusa puede tratar la hipertensión arterial.

6. Comer demasiada carne es perjudicial para la salud.

7. No es recomendable beber sopa de huesos en la fase inicial de la fractura.

8.Beber leche de soja de forma habitual es más saludable.

9. No beber leche de soja con azúcar moreno y huevos.

10. El licor no debe sustituir al vino de cocina en la cocina.

11. La respiración profunda no es buena para las personas mayores.

12. Las personas mayores deben comer antes de realizar los ejercicios matutinos.

13. Beber un vaso de leche después del ejercicio.

14. Beber más agua puede prevenir los cálculos renales.

15. Dormir lo suficiente es bueno para la salud.

16. El mal humor puede provocar problemas estomacales.

17. La película del teléfono móvil puede dañar tus ojos.

18. Los empleados no deben almorzar en la oficina.

19. La siesta ayuda a prevenir enfermedades coronarias.

20. La medicina tradicional china no debe tomarse mediante decocción en agua hirviendo.

21. No es aconsejable añadir azúcar al tomar medicina tradicional china.

22. No utilizar alcohol al 95% para la desinfección.

23. Una casa saludable sólo puede considerarse saludable después de tres horas de sol al día.

24. Las baldosas dañadas emiten mayor radiación.

25. Deja una rendija en la ventana del dormitorio para ayudarte a dormir.

26. No se deben abrir las ventanas para ventilar por la mañana.

27. Las bolsas de agua caliente son más saludables que las mantas eléctricas.

29. Lo mejor es cambiar los palillos una vez cada seis meses.

30. Si te sangran las encías, sustituye tu cepillo de dientes lo antes posible.

Conocimientos de salud 2 1. Sopa de pollo saludable

Un poco de pollo, un poco de loto de las nieves, un poco de lentejas, un poco de semilla de coix, un poco de azucena, una pequeña gorgona, un poco de ñame , un poco de poligonatum, un poco de jengibre, un poco de sal. Lavar el pollo y cortarlo en trozos pequeños. Blanquearlo con agua hirviendo para eliminar las impurezas y la espuma de sangre, luego cocerlo a fuego lento con rodajas de jengibre y hierbas medicinales durante 1 a 2 horas y agregar sal al gusto.

(Confusión emocional más mentor/carta, análisis uno a uno gratuito)

Cocinar lentamente a fuego lento. Para que los nutrientes de los alimentos se puedan disolver eficazmente en la sopa. Ponga unas rodajas de jengibre y cocine a fuego lento durante unas horas. La función de calentar el estómago y el sabor único del jengibre están completamente integrados. No lo quemes demasiado. Después de hervir, llevar a fuego lento. Al preparar sopa, no agregue agua fría hasta la mitad, porque la carne calentada se encoge cuando está fría, la proteína no se disuelve fácilmente y la sopa pierde su sabor original. Al mismo tiempo, evite agregar sal demasiado pronto, porque agregar sal demasiado pronto solidificará la proteína de la carne, haciendo que la sopa sea más oscura y menos concentrada.

2. Sopa de costillas de maíz

Prepara las costillas, el maíz, los dátiles rojos, la baya de goji, las rodajas de ginseng, el jengibre, el cilantro, la sal y la esencia de pollo. Elaboración: Cortar las costillas en trozos, quitarles la sangre y lavarlas. Pon agua fría en la olla, sácala después de que hierva y vierte la sangre. Ponga suficiente agua en la olla y agregue los dátiles rojos, la baya de goji, las rodajas de ginseng y el jengibre. Después de que hierva el agua, agregue las costillas, el maíz y la cantidad adecuada de sal y cocine a fuego lento durante aproximadamente dos horas. Apagar el fuego y agregar la esencia de pollo y el cilantro.

3. Sopa Salud Guhua Ganoderma

30 gramos de hongos shiitake, 30 gramos de maní, 30 gramos de Ganoderma lucidum, 20 gramos de baya de goji, 20 gramos de dátiles confitados y 2. gallinas y media. Remoje los materiales requeridos durante 20 minutos, lave los materiales empapados nuevamente, coloque el pollo en la olla después de limpiarlo, cocine por dos minutos, limpie las impurezas del pollo, coloque todos los materiales y el pollo en la olla, agregue Ganoderma lucidum. En la bolsa de sopa, debido a que el Ganoderma lucidum es demasiado duro para comer, póngalo en 2 litros de agua, déjelo hervir a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2 horas, luego agregue una cantidad adecuada de sal. Este es el final.

IV.Sopa Sanfu de Pato Viejo

Preparar medio pato viejo, 15 g de semillas de loto, 15 g de ñame, 15 g de semilla de coix, 15 g de poria, jengibre, cebolla verde y sal.

Preparación: Preparar la materia prima con antelación, limpiar el pato viejo, quitarle el plumón, sacar las vísceras, verter agua en la olla y llevar a ebullición, añadir la cebolla y las rodajas de jengibre, blanquear el pato viejo en agua hirviendo, quitar la espuma de sangre, luego sacarlo, agregar suficiente agua a la cacerola de una vez, poner el pato viejo en agua fría y cocinar, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 2 horas, espolvorear con verde picado cebolla y sal al gusto antes de servir.

El escaldado en agua hirviendo ayudará a eliminar las manchas de sangre y el olor a pescado del pato viejo. Al preparar sopa, asegúrese de agregar suficiente agua de una vez para evitar agregarla a la mitad y afectar el sabor y la calidad de la sopa.

5. Sopa de carpa cruciana

Prepara 2 carpas crucianas, 3 gramos de Tongcao y 4 rodajas de jengibre. Método: Quitar las escamas de la carpa cruciana, destriparla, quitar los órganos internos, las branquias y la membrana negra dentro del abdomen, luego lavarla con agua, poner aceite en la olla, freír la carpa cruciana después de que el aceite esté caliente. Darle la vuelta y volver a freír, y añadir el pescado frito. En la olla de cocción lenta, añadir las rodajas de jengibre, verter una olla con agua hirviendo y poner en el Tongcao durante 3 horas.

Hay que limpiar el carpín y quitarle la membrana negra de las branquias y el abdomen, de lo contrario el guiso tendrá olor a pescado. Si desea guisar una sopa blanca lechosa, primero fría la carpa cruciana en aceite, luego agréguela al agua hirviendo para guisar el Tongcao y luego agregue unos gramos a la vez.

La sopa de carpa curiana tiene un alto valor nutricional. Incluso puedes hacerlo en casa, y mucho menos en algunos gimnasios. Es rico en materias primas y sencillo de elaborar. Esto es necesario para la salud y el bienestar.

6. Sopa Saludable Babao

50 g de anacardos, 50 g de maní, 50 g de pasas, 50 g de ñame, 50 g de baya de goji, 50 g de ginkgo, 50 g de arroz integral, 30 g de arroz de levadura roja. Método: Lavar el arroz integral y el arroz rojo y cocinarlos al vapor con agua. Remoje los anacardos y las nueces de ginkgo en agua durante 20 minutos respectivamente, sáquelos y frote la fina piel de la superficie de las nueces de ginkgo. Poner los anacardos y las nueces de ginkgo en agua hirviendo respectivamente, enfriarlos rápidamente al fuego, retirar y controlar el agua. También puedes comprar directamente nueces tostadas y pasas de goji lavadas. Pelar el ñame fresco, lavarlo y cortarlo en cubos. Coloca todos los ingredientes y 600 ml de agua en una licuadora y coloca en una olla pequeña. Luego verter 600 ml de agua, hervir y servir.