La salud está en estos detalles.
El secreto de la salud reside en estos pequeños detalles.
“Un cuerpo débil nunca desarrollará un reino espiritual vibrante y sabiduría” - Rousseau
El umbral para mantener la salud no es alto El secreto de la salud reside en el contacto más frecuente con la persona. Pequeños ajustes a tus hábitos de vida y detalles.
Tenga en cuenta los "seis deberes" en el cuidado de la salud:
No coma cuando tenga hambre, no beba cuando tenga sed, no duerma cuando tengas sueño, no descanses cuando estés cansado, no te revisen cuando estés enfermo y no envejezcas cuando seas viejo. No puedo arrepentirme.
No te vayas al extremo en todo, y no te quedes despierto hasta tarde con el estómago vacío. Las leyes del cielo y de la tierra son extremadamente contradictorias, también lo es la vida y también la preservación de la salud.
Deje la indulgencia, deje la fama y la fortuna, deje de fumar, deje de comer en exceso, deje la pereza, deje la depresión. Debemos limitar el consumo de alcohol, beber más té, hacer ejercicio diligentemente, tener la mente abierta, masticar lentamente, ser indiferentes y pacíficos, y tener una mente pura y pocos deseos.
Si bailas con frecuencia, la demencia nunca llegará. No importa cuál sea tu edad, mientras haya amor en tu corazón, la vitalidad de la juventud nunca morirá.
El mejor médico es un amigo, la mejor receta de belleza es una sonrisa, la mejor cura es uno mismo y el mejor ejercicio de salud es caminar.
Sigue el inevitable espíritu de progreso gradual, perseverancia y perseverancia durante todo el año. Algunas palabras pueden parecer cliché, pero contienen principios de preservación de la salud. Pase lo que pase, intenta ser "feliz" todos los días.
Con un buen bazo, tu cara nunca se pondrá amarilla. Para fortalecer el bazo, cómalo en primavera, verano, otoño e invierno. Hervir Jiao Ling, patatas, frijoles rojos, ñame, semillas de loto, dátiles rojos y arroz.
Una vida seria empieza con un desayuno. No es necesario comer demasiado en el desayuno, siempre que insista en comer a tiempo, podrá conseguir un cuerpo sano.
Ansiedad, ¿de dónde viene la enfermedad? La ansiedad es como el polvo en una habitación, aparece de vez en cuando, pero mientras la limpies con cuidado, no se eliminará ninguna cantidad de polvo.
A partir de los 40 años para los hombres y de los 35 para las mujeres, es muy importante cultivar la mente. Permítase calmarse y evite el movimiento y el ejercicio excesivos.
Comer cuatro tipos de rábanos a menudo te da energía. las zanahorias son buenas para hidratar y embellecer y se pueden cocinar con carne; el rábano blanco hidrata los pulmones y alivia la tos; la miel y el azúcar de roca son buenos para nutrir el bazo y prevenir la sequedad, y es rico en nutrientes cuando se come crudo; El rábano tiene un efecto único sobre la resaca y la sopa de hígado de cerdo es maravillosa.
Existen formas de mantener la salud en invierno. Los rábanos son buenos para la salud. Un método sencillo de complemento dietético diario que es bueno para la digestión, bueno para la salud e inyecta vitalidad en el día a día.
Con el aire fresco del otoño, aquí te damos algunos consejos para el cuidado de la piel: lávate la cara con agua tibia y evita usar jabones fuertes; aplica una mascarilla para dormir en la cara para eliminar el polvo y la grasa; come más frutas y verduras; , los pepinos y los tomates tienen un fuerte efecto hidratante.
Desarrolla el hábito de comer un tomate todos los días. La piel transparente puede producir jugo y los ingredientes naturales pueden ayudar a lucir un color rosado y blanco. No es mejor que los productos para el cuidado de la piel~
La comida negra contiene muchas proteínas, ácidos grasos, vitaminas, minerales y oligoelementos, rica en fibra dietética, ácidos grasos insaturados, polisacáridos activos, vitaminas A, C, E, pruebas biológicas y otros nutrientes funcionales que ayudan a retrasar el envejecimiento.
La alimentación es el mejor tesoro anti-envejecimiento, entre los cuales la comida negra es la más eficaz. Coma más alimentos negros, salud, piel y cuerpo verdes y mantenga un estado juvenil.