¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio para perder peso?

9-10 am: el metabolismo del cuerpo humano es más rápido durante este período y el ejercicio puede quemar grasa muy bien. 2. 3:30 pm: Puedes tomar algunos refrigerios antes de cenar para prepararte para el ejercicio. Pero no optes por alimentos con azúcar refinada. 3. Haga algo de ejercicio antes de las comidas: Caminar a paso ligero es el mejor ejercicio antes de las comidas. 4. Hacer ejercicio antes de acostarse puede acelerar la pérdida de peso: haga ejercicio durante 30 minutos dos horas después de cenar.