¿Cuál es la forma más rápida de obtener leche a partir de prolactina?

Comer alimentos ligeros, con menos sal y ricos en proteínas de alta calidad, calcio, hierro y vitamina A es la forma más rápida y eficaz.

Durante la primera semana después del parto, suelen estar muy cansadas y con poco apetito. Comer alimentos demasiado grasosos no es adecuado para las madres que amamantan y también aumentará el contenido de aceite en la leche materna.

Las madres que dan a luz de forma natural deben comer gachas de mijo, fideos podridos, sopa de huevo y otros alimentos blandos dentro de las 24 horas posteriores al parto, y luego comer normalmente.

Después de las flatulencias posparto, puedes ingerir alimentos de fácil digestión, ricos en proteínas y vitaminas.