¿Qué frutas deberías comer en invierno? Ocho tipos de frutas aptas para el invierno.

Una manzana al día puede evitar enfermedades. Entonces, no importa en qué estación comas frutas, las manzanas son la primera opción. Las manzanas son dulces, ácidas, planas, ligeramente saladas y no tóxicas. Tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea y armonizar el estómago. Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas, por lo que comerlas en invierno es lo más adecuado.

2. Comer fresas en invierno contiene muchos oligoelementos.

La pulpa de fresa contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes. Las fresas también son ricas en vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales.

3. Comer mangostán en invierno es refrescante y antipirético.

El mangostán goza de fama de "Reina de las Frutas". El mangostán tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescante y antipirético, lo que permite al mangostán superar la sequedad y el calor del durian. Además, el mangostán también es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el organismo. ¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno?

4. Comer kiwi en invierno es rico en vitamina C.

El kiwi es conocido como el “Rey de las Frutas” debido a su alto contenido en vitamina C. El kiwi también se llama kiwi y súper fruta. Su contenido de calcio es 2,6 veces mayor que el del pomelo, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el del plátano y 2 veces mayor que el de las naranjas. Por lo que su valor nutricional supera con creces al de otras frutas.

5. Comer pomelo en invierno reduce el colesterol.

El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce, ligeramente amarga, rica en jugo y contiene una gran cantidad de vitamina C. La pectina natural que contiene puede reducir los niveles de colesterol y ayudar a absorber el calcio y el hierro. Puede armonizar el estómago, aliviar la depresión, producir líquido y calmar la sed.

6. Consumir espino en invierno para mejorar la digestión.

El espino es lo que solemos llamar espino albar. El espino es rico en flavonoides y vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad humana. El espino tiene un sabor ligeramente ácido y dulce y es una buena medicina para estimular el apetito, promover la digestión y mejorar la función digestiva. ¡Comer espino con regularidad puede prolongar tu vida!

7. Comer azufaifa en invierno nutre la sangre y calma la mente.

Los dátiles frescos son ricos en vitaminas, especialmente en gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la conversión del exceso de colesterol en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de vitamina C, que es un antioxidante eficaz. No sólo mantiene la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina en la piel. ¿Cuál es la mejor fruta para comer en invierno?

8. Comer aceitunas en invierno para eliminar las flemas.

Algunas personas dicen que las aceitunas son el fruto del cielo. La pulpa de las aceitunas es rica en calcio, por lo que comerla fresca es muy beneficioso para el organismo humano. Las aceitunas tienen un sabor agridulce, que puede eliminar el calor y desintoxicar, digerir los alimentos, resolver el estancamiento y la flema, humedecer los pulmones y la garganta, y son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.