¿Cuál es mejor, Baduanjin o Liuzijue? Después de practicar Ba Duan Jin, ¿puedo seguir practicando Liu Zi Jue?

Ba Duan Jin y Liu Zi Jue son métodos de salud de la medicina tradicional china. Ambos requieren la combinación de movimientos corporales y respiración, y cada uno tiene su propia belleza y efecto de práctica únicos. Puedes elegir libremente según tus preferencias personales a la hora de estudiar.

Ba Duanjin utiliza principalmente el ejercicio para abrir los meridianos de las personas y aumentar la velocidad de la circulación sanguínea en el cuerpo humano, desempeñando así un cierto papel en el cuidado de la salud. Liu Zi Jue se guía principalmente por la respiración, induciendo y movilizando plenamente las capacidades potenciales de los órganos, mejorando así la resistencia del cuerpo.

2 ¿Está bien practicar el Jue de seis caracteres después de practicar Baduanjin? Sí.

Está bien practicar el Jue de seis caracteres después de practicar Baduanjin, pero es mejor hacer una pausa a la mitad para evitar un esfuerzo físico excesivo. Baduanjin utiliza principalmente la guía del movimiento para abrir los meridianos de las personas y fortalecer el cuerpo. La fórmula de seis caracteres regula principalmente los órganos internos y mejora la inmunidad del cuerpo a través de la respiración y la respiración.

Los dos se complementan entre sí, si se practican juntos, el efecto de la práctica puede ser más completo, por lo que aquellos Jin Can a quienes todavía les queda algo de energía después de practicar ocho niveles deberían practicar la Técnica de los Seis Caracteres nuevamente.

3¿Qué son las fórmulas de seis caracteres? 1. Cuando practique abucheos, toque ligeramente el suelo con los dedos gordos del pie, levante lentamente las manos desde la parte frontal de la parte inferior del abdomen, con el dorso de las manos uno frente al otro, alcanzando el nivel de los hombros a través de las costillas. Extiende los brazos como las alas de un pájaro, inclina las palmas hacia arriba y luego practica la respiración seis veces.

2. Para practicar la forma de I, levante la forma de I hacia adentro desde la parte frontal de la parte inferior del abdomen, gire las palmas hacia afuera desde el pecho hasta la mitad del seno y sosténgala hasta los ojos. . Repite esta acción seis veces y ajusta tu respiración una vez.

3. Al practicar las habilidades de caligrafía, toque ligeramente el suelo con el dedo gordo del pie, levante ambas manos desde la parte frontal de la parte inferior del abdomen, con la palma hacia arriba hasta el ombligo, sostenga la mano izquierda hacia afuera hasta la parte superior. la cabeza, gire la mano derecha hacia abajo y presione hacia la parte delantera de la parte inferior del abdomen.

4. Al practicar Diez Mil Palabras, levante las manos desde la parte frontal de la parte inferior del abdomen, gire gradualmente las palmas hacia arriba hasta que sus senos queden planos, gire los brazos hacia afuera, gire las palmas hacia afuera, coloque las yemas de los dedos. contra tu garganta, y luego extiende tus brazos hacia izquierda y derecha, empujando la palma como un pájaro extendiendo sus alas.

5. Soplar palabras. Durante la práctica de soplo, sostén el suelo con los cinco dedos de los pies, mantén los pies libres y levanta los brazos a los costados. Dibuja un arco hacia adelante alrededor de los puntos Changqiang y Shenshu y levántalo hasta el nivel de tu clavícula frente a ti. Tus brazos son redondos como bolas, con las yemas de los dedos enfrentadas.

6. Cuando practique habilidades de caligrafía, coloque ambas manos a los lados como si estuvieran sosteniendo objetos, levántelas sobre su abdomen hasta que sus senos queden planos, con las palmas hacia afuera, los brazos hacia afuera, hacia la cabeza, con las palmas hacia arriba. uno frente al otro.

La eficacia y función de la fórmula 1 de 4 seis caracteres, Shuzi Gongping y qi del hígado. Rehmannia glutinosa se usa principalmente para calmar el hígado y regular el qi, y puede usarse para aliviar síntomas como hepatomegalia, opresión en el pecho, pérdida de apetito, ojos secos y mareos.

2. Ha Zi Gong repone el corazón. Oh, el Qigong se utiliza principalmente para aliviar enfermedades cardíacas como palpitaciones, angina de pecho, insomnio, olvidos, erosión de la capa de la lengua, obstrucción fuerte de la lengua y otras enfermedades cardíacas.

3. Llama palabras para cultivar tu temperamento. El útero de tigre se utiliza principalmente para ayudar en el tratamiento de enfermedades de los meridianos del bazo, como distensión abdominal, diarrea, debilidad de las extremidades, pérdida de apetito, atrofia muscular y edema de la piel.

4. Wanzi Gong repone el qi pulmonar. La esvástica utilizada por el Partido Nazi se utilizó principalmente para la salud pulmonar.

5. Sopla la palabra para nutrir los riñones. Los personajes que soplan se pueden utilizar para ayudar en el tratamiento de la enfermedad renal.

6. La palabra “Xi” tiene tres enfoques. Xizi Palace puede ayudar en el tratamiento de mareos, tinnitus, dolor de garganta, distensión torácica y abdominal, dificultad para orinar y otras enfermedades causadas por un triple quemador deficiente.