¿Quién no es apto para correr?
Como todos sabemos, correr acelerará el ritmo cardíaco y la circulación sanguínea de una persona, y también aumentará la cantidad de oxígeno necesaria en el cuerpo. Una persona normal se quedará sin aliento después de correr durante mucho tiempo. Las personas con enfermedades cardíacas también tienen enfermedades cardíacas y su corazón no puede funcionar correctamente. El aumento de la frecuencia cardíaca causado por correr puede provocar fácilmente la muerte súbita en pacientes con enfermedades cardíacas graves.
En segundo lugar, las personas que están demasiado cansadas
Correr sólo debe realizarse cuando la condición física y las condiciones físicas lo permitan. Si ya estás muy cansado, es fácil que tu cuerpo no pueda soportar el impacto del ejercicio, lo que fácilmente puede provocar un infarto repentino de miocardio y una muerte súbita.
3. Pacientes con angina de pecho
Si las personas que han tenido angina de pecho frecuentemente recientemente no son aptas para correr, una vez que ocurre la angina de pecho, demuestra que tienen una enfermedad cardíaca y no son aptos para funcionar hasta que se compruebe claramente su estado. De lo contrario, puede provocar fácilmente una muerte súbita.
En cuarto lugar, las personas con sobrepeso
Las piernas deben soportar una mayor presión al correr, lo que puede provocar fácilmente lesiones en las articulaciones de las rodillas y acelerar la tensión en las articulaciones. Se recomienda que las personas con sobrepeso pierdan peso caminando y comiendo. Antes de comenzar tu entrenamiento de carrera.
5. Pacientes con disfunción de la coagulación
Muchos pacientes con disfunción de la coagulación, como los pacientes con hemofilia, no son aptos para correr, porque una vez que dichos pacientes se lesionan debido a la disfunción de la coagulación, es Es fácil sangrar o congestionarse, y correr es un ejercicio relativamente extenuante. Si accidentalmente se lesiona o distensiona un músculo mientras corre, este tipo de paciente puede correr peligro fácilmente. Se recomienda que estos pacientes elijan ejercicios suaves como caminar y Tai Chi como ejercicio.
6. Pacientes con enfermedades respiratorias graves
Como todos sabemos, correr acelerará el ciclo respiratorio y los pulmones necesitan más oxígeno para seguir funcionando. En este sentido, a los pacientes con enfermedades respiratorias, como por ejemplo los pacientes con asma, les resulta difícil cumplir los requisitos de carrera. Si estos pacientes continúan corriendo, es probable que sufran ataques de asma que pongan en peligro su vida.
7. Mujeres durante la menstruación
A algunas mujeres les gusta correr, pero es mejor evitar correr durante la menstruación, porque la menstruación es un período especial para las mujeres, y el cuerpo también es un lugar sensible. y período frágil, por lo que no es adecuado para ejercicios extenuantes. Correr es más intenso, lo que fácilmente puede provocar un sangrado menstrual abundante y una menstruación prolongada. , y también es fácil que las mujeres se sientan demasiado cansadas. Puedes optar por caminar en lugar de correr.