Estándares de ejercicio relacionados con personas gordas
Hace dos años hice el examen conjunto de educación física. En ese momento medía 1,7 cm y pesaba 75 kg. Después de un año de funcionamiento, llegó a 3:27. El examen menor es tenis de mesa, puntuación perfecta. Pero si sueles ser alto o tener sobrepeso, hay que confiar en otros puntos. Correr en 3:30 es una puntuación perfecta, sentado hacia adelante es de 17 cm, una puntuación perfecta, el salto de longitud de pie es de sólo 2 m, lo cual no está calificado. La puntuación total de educación física básica es sólo 89. Un profesor de educación física que normalmente obtiene una puntuación superior a 90 le dará la máxima puntuación. Luego practicaba salto de longitud los fines de semana con sacos de arena atados a mis pies, todo el tiempo. Después de sólo practicar durante dos días, salté a 2m15, mi puntuación subió y obtuve una puntuación perfecta en el examen conjunto de educación física.
Lo principal es hacer más ejercicio, ceñirse a ello y no preocuparse por las opiniones de los demás.
La respiración durante una carrera de larga distancia consiste en inhalar por la nariz y exhalar por la boca para evitar sequedad en la boca y opresión en el pecho. Generalmente, se necesitan tres pasos para inhalar y tres pasos para inhalar. Abre un poco la boca y exhala. Existe un problema de límite en las carreras de larga distancia, por lo que al practicar, debes superar el límite y persistir, y no debes detenerte conscientemente cuando te sientas incómodo. Si persistes durante un periodo de tiempo y aumentas la cantidad adecuadamente, puedes conseguir un efecto muy relajante.
El salto de longitud de pie debe tener una acción estándar link/article/3ea 51489058 e9 b 52e 61 bbae 3. html.
Por favor, así llegué aquí. persistir en.
Te deseo buenos resultados en tu examen de educación física.
Espero que sea adoptado, gracias.