Después del otoño, nutrir los pulmones es muy importante. Recordatorio: Los fumadores presentan tres síntomas y se recomienda dejar de fumar lo antes posible.
La medicina tradicional china cree que el otoño está dominado por la "sequedad". A medida que el aire se vuelve más seco, es probable que se produzcan síntomas incómodos como congestión nasal, garganta seca y tos. Tenga cuidado con los "tigres de otoño" en esta época.
Los delicados pulmones y órganos del qi también son el dosel del cuerpo humano. Los pulmones se comunican con el mundo exterior a través de la cavidad nasal y completan el intercambio gaseoso normal del cuerpo humano para mantener la vida. Pero en la vida, muchas personas fuman o quedan expuestas al humo de segunda mano, lo que daña sus pulmones. Con el tiempo, es fácil provocar enfermedades pulmonares y, en casos graves, puede provocar lesiones pulmonares.
Recordatorio después del otoño: Los fumadores presentan tres síntomas ¡Te aconsejo que dejes de fumar lo antes posible!
Síntoma 1: Nariz anormal.
El "Huangdi Neijing" registra: "Los pulmones gobiernan la respiración, el pelaje y la apertura de la nariz..." Por tanto, el funcionamiento de la nariz tiene una gran relación con la salud de los pulmones.
Cuando los pulmones están secos y calientes, las fosas nasales se sentirán secas hasta que el mal calor detenga los pulmones, provocando asma, irritación nasal y otros síntomas.
Cuando el mal externo invade los pulmones, estos no responden, provocando congestión nasal, secreción nasal y mal sentido del olfato. Para los fumadores, es más probable que el daño pulmonar cause tos, opresión en el pecho, dificultad para respirar y otras molestias. Por tanto, los fumadores deben prestar atención después del otoño.
Síntoma 2: Opresión en el pecho y dolor en el pecho
Si los fumadores prolongados presentan opresión y dolor en el pecho, es probable que haya un problema pulmonar o cardíaco. Si tienen tos persistente y dificultad para respirar, sus pulmones pueden resultar dañados. Lo mejor es registrarse a tiempo.
Síntoma 3: Pérdida de peso inexplicable
Se supone que el otoño es la estación de la "grasa otoñal", pero algunas personas han perdido peso inexplicablemente y siempre se sienten débiles, sintiendo pérdida de apetito. lleno incluso después de comer un poco de comida. Es mejor prestar atención a este tipo de actuación, es probable que se trate de una lesión en alguna parte del cuerpo humano.
En el caso de fumadores de larga duración que pierden peso repentinamente, se acompañan de tos, molestias en la garganta, etc., lo mejor es realizar una revisión de los pulmones para su detección y tratamiento precoz.
Si el rendimiento anterior representa 1, será mejor que lo compruebes. Si encuentras anomalías pulmonares te aconsejo que dejes de fumar lo antes posible, cuanto antes mejor.
Para proteger tus pulmones en otoño, ¡haz estas cuatro cosas!
Primero: manténgase alejado del "humo"
Actualmente, el número de fumadores en mi país es de unos 350 millones y el riesgo de cáncer de pulmón para los fumadores es entre 16 y 25 veces mayor. de no fumadores. El humo de segunda mano también hace que las personas sean más propensas a desarrollar cáncer de pulmón que los no fumadores.
No importa la estación del año, mantener los pulmones sanos y dejar de fumar lo antes posible, incluido el humo de segunda y tercera mano, puede reducir la intrusión de componentes nocivos en el tabaco y ayudar a prevenir el cáncer de pulmón.
Segundo: Bebe más agua para humedecer los pulmones y desintoxicarte.
La sequedad en otoño puede provocar fácilmente sequedad y picazón en la garganta. Beber más agua y añadir algunas plantas pequeñas puede ayudar a mejorar la irritación y el malestar de las vías respiratorias.
Petococcus avis, Luo Han Guo, crisantemo, regaliz, semilla de casia, etc. Se pueden mezclar para hacer bolsitas de té, preparar con agua hirviendo durante 5 minutos y beber. Los fumadores habituales beben de 2 a 3 tazas de té al día, lo que resulta beneficioso para la desintoxicación, la humectación de la garganta y la limpieza de los pulmones.
Tercero: Ajusta tus emociones y no estés triste.
El otoño está dominado por la tristeza, pero la medicina china cree que la tristeza hace que el Qi desaparezca. Por lo tanto, las personas que suelen estar tristes probablemente tengan un bloqueo de qi.
Ajusta tus emociones y evita la tristeza excesiva, que puede dañar tus pulmones. Puedes comunicarte con amigos más a menudo para liberar malas emociones.
Cuarto: Ejercicio moderado
El ejercicio moderado puede mejorar la función cardiopulmonar, promover la circulación sanguínea, facilitar el intercambio de gases dentro y fuera del cuerpo y promover la desintoxicación pulmonar.
La natación es un ejercicio adecuado para ejercitar la función pulmonar. Nadar en una piscina con una temperatura del agua adecuada puede fortalecer los músculos respiratorios y promover un qi pulmonar suave.
Resumen: Los pulmones son los órganos respiratorios importantes del cuerpo humano. Si tiene una enfermedad pulmonar o su vida corre peligro, debe usar ropa extra y una mascarilla cuando salga, ya que el clima cambia durante el verano y el otoño. Se debe prestar atención a prevenir y controlar la epidemia de COVID-19 para evitar otro brote.