¿Quién inventó Baduanjin?
Según la leyenda, el fundador de Baduanjin fue Zhang Guangzu, un sacerdote taoísta de la dinastía Ming. Se dice que fue el terapeuta de Zhu Yuanzhang, el emperador fundador de la dinastía Ming. Basándose en su experiencia clínica e investigación, inventó Baduanjin como método de atención médica. Yu: Otra teoría es que Yu, el erudito número uno de la dinastía Qing, fue el fundador de Baduanjin.
No se puede determinar: dado que Baduanjin tiene una larga historia, se han perdido registros específicos relacionados con su fundador y es difícil determinar el fundador exacto en la historia. No importa quién creó Baduanjin, se ha convertido en parte de la cultura tradicional china.
Ba Duanjin se originó en la dinastía Song del Norte y tiene una historia de más de 800 años. Los antiguos compararon este conjunto de movimientos con "tejer un tapiz", que significa colorido, hermoso y lujoso. Reflejando la gracia de sus movimientos, este ejercicio se divide en ocho secciones, cada una con un movimiento, de ahí el nombre "Ocho Secciones de Brocado".
Algunas acciones:
Coloca las manos en la parte exterior de las caderas, luego dibuja un arco hacia arriba desde el pecho y levántalo hasta el nivel del pecho. Tire de la mano derecha hacia la derecha hasta el nivel del pecho derecho, a unos dos puños del pecho, lo que significa apretar la cuerda del arco, y abra el arco como una luna llena, sostenga la flecha en la mano izquierda, estírela para; a la izquierda, gire la cabeza hacia la izquierda a medida que el calor se calienta y mire a lo lejos a través del dedo índice izquierdo para expresar. Sostiene un arco y una flecha en su mano, esperando el momento para actuar.
Después de una breve pausa, levante inmediatamente el cuerpo hacia arriba, luego baje las manos hasta el pecho y, al mismo tiempo, retraiga la pierna izquierda para volver a una posición natural de pie. Esta es la mano izquierda y la mano derecha. Cambie de izquierda a derecha seis veces.
Para abrir el arco izquierdo: cruza las palmas hacia arriba y colócalas sobre el pecho (inhala), y abre el arco con ambas manos (respiración). Al mismo tiempo, la palma derecha forma un arco hacia arriba, hacia la derecha y hacia abajo (inhalación), y al mismo tiempo, las dos palmas caen desde ambos lados y se mantienen frente al abdomen (respiración). El método de respiración con el arco derecho abierto es el mismo que el método de respiración con el arco izquierdo abierto.
Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu - Baduanjin