¿Cómo proteger a los niños del frío después de nadar? ¿Qué deben beber los niños para protegerse del frío después de nadar?
Existen algunas formas de ayudar a los niños a deshacerse del frío después de nadar:
1. Remojar los pies en agua tibia. La temperatura del agua debe controlarse entre 40 y 50 grados. Puedes remojar durante más de diez minutos. Generalmente puedes sentirte un poco sudoroso.
2. Puedes darles a tus hijos un poco de carne de res y de cordero, pero no comas demasiado, porque la carne de res y de cordero son alimentos calientes y tienen un mejor efecto para disipar el frío.
3. Beba un poco de té de dátiles rojos y jengibre. El té de jengibre tiene un buen efecto para dispersar el resfriado y también puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo.
Los padres deben tener en cuenta que después de que sus hijos naden hasta la orilla, deben darles inmediatamente una toalla, secarles el cuerpo y el cabello y vestirse. Además, debes hacer ejercicios de calentamiento antes de nadar, estirar las extremidades, dejar que el cuerpo se caliente primero y la temperatura de los músculos también aumentará, para que no sientas frío al entrar a la piscina y puedas mantener tu temperatura corporal. mientras nada para evitar resfriarse.