¿Cuáles son algunas frutas bajas en calorías?
1.
Kiwi
El kiwi es rico en vitamina C y fibra. La fibra absorbe agua y se expande, lo que puede hacerlo. producir sensación de saciedad. La fibra puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y curar el estreñimiento. La fibra de la fruta puede aumentar la velocidad de descomposición de los ácidos grasos y evitar que el exceso de grasa engrose las piernas.
2.
Tomates cherry
Los tomates cherry contienen vitaminas A, C, B1, B2, caroteno, calcio y otros elementos, que pueden eliminar la grasa del parte inferior del cuerpo Retención de humedad, lo que hace que las piernas sean delgadas y simétricas, y la piel suave y tersa. Tiene propiedades diuréticas y analgésicas. Las personas que necesitan permanecer de pie durante mucho tiempo pueden comer más tomates cherry para aliviar la fatiga de las piernas.
3.
Sandía
La sandía fría tiene el elemento diurético "citrinina de ácido alcalino", que permite que la sal se excrete suavemente con la orina, lo cual es bueno. porque También se curan la cistitis, las enfermedades cardíacas y renales. Además, también contiene una gran cantidad de potasio, y no se debe subestimar su capacidad para modificar las piernas. El contenido de agua de la sandía es insuperable entre las frutas, por lo que es especialmente adecuada para reponer la pérdida de agua del cuerpo.
Datos ampliados:
Los efectos de comer frutas
1.
Cuidado de la piel: Las frutas son ricas en vitamina E antioxidante y trazas Cantidades de elementos pueden nutrir la piel y el efecto de belleza no tiene comparación con los cosméticos comunes.
2.
Retrasar el envejecimiento: Además de los nutrientes conocidos, las frutas también son ricas en compuestos vegetales naturales. Estas sustancias pueden regular la actividad de las enzimas desintoxicantes, mejorar el metabolismo hormonal, tener capacidades antibacterianas y antivirales y desempeñar un papel en el retraso del envejecimiento.
3.
Prevenir enfermedades: Debido a que las frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, también se pueden utilizar para prevenir enfermedades.
4.
Reducir la presión arterial: La fruta puede prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, inhibir el crecimiento de fuertes carcinógenos como las nitrosaminas y la proliferación de células cancerosas, y activar ciertas enzimas.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Sogou-Alimentos bajos en calorías (calorías)