Calor corporal, frío corporal, deficiencia de yin, deficiencia de yang
Constitución deficiente de Yin:
El tipo de cuerpo es demacrado.
A menudo siento sequedad en la boca y me gusta beber agua fría.
Las palmas y plantas de los pies a menudo se sienten calientes, la cara se calienta y se enrojece por la tarde y las manos sudan más que otras.
El tinnitus suele causar dolor y debilidad en la cintura y las piernas.
No puedo dormir por la noche y quiero enojarme durante el día.
Estreñimiento, heces secas, necesidad de tomar medicamentos para estar normal, orina amarilla, oliguria.
Las principales manifestaciones de la constitución deficiente de yin son: la forma del cuerpo suele ser delgada o esbelta; las extremidades se calientan solas, las manos y los pies tienen calor; la piel es obviamente seca, propensa a la pigmentación y al envejecimiento prematuro, o grasa, la cara a menudo se siente caliente y seca en otoño; Orina corta y amarilla. Está irritable y tiene cambios de humor; duerme poco; a veces me quedo despierto hasta tarde.
Las personas con una constitución deficiente en yin deben seguir los principios de belleza de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y limpiar el fuego, calmar la mente y calmar la mente, y realizar los siguientes tratamientos de belleza integrales:
En términos de dieta, evite comer alimentos calientes, secos, picantes, fragantes y otros alimentos que dañen el yin, como pimientos, pimientos, hinojo, puerros, jengibre, ajo, vino, tabaco, café, cordero, fritos. -frito, etc. Adecuado para hidratar y nutrir alimentos, como frutas jugosas y húmedas (sandía, uvas, peras, col, caña de azúcar), apio, espinacas, azucenas, hongos blancos, carne de pato, pepino de mar, morrallas, carne de tortuga de caparazón blando, etc. .
Dieta recomendada: 1. Sopa de hígado de conejo y espinacas: una sin hígado, unos 90g, 100g de espinacas. Cocine según el método habitual y agregue unas gotas de aceite de sésamo una vez cocida la sopa. 2. Sopa de cinco frutas con azúcar de roca: 1 pera (sin pelar), 2 plátanos (pelados), 2 dátiles rojos, 6 gramos de carne de longan y 10 gramos de baya de goji. Primero cocine los dátiles rojos, la carne de longan y la baya de goji durante 10 minutos. Cuando la temperatura sea cálida, pique la pera y el plátano en trozos, póngalos en agua hirviendo tibia, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y sirva.
Una vida diaria regular, un estado de ánimo tranquilo y un horario ordenado son muy importantes para la salud y la belleza de las personas con deficiencia de Yin. Escuchar música melodiosa en tu tiempo libre es bueno para regular el estado de ánimo y el sueño, como por ejemplo canciones de cuna. Si tiene condiciones para el masaje de meridianos, puede realizar más baños y masajes de pies, que son beneficiosos para la belleza y la calma del rostro.
Medicamentos chinos aptos para prescripción única: Adenophora, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera, ñame chino, Rehmannia glutinosa, Lycium barbarum, Eclipta, Virginia, etc.
Medicinas chinas de uso común: Liuwei Dihuang Pills, Qiju Dihuang Pills y Bai Dihuang Pills. Debe tomarse bajo la supervisión de un médico cosmético experimentado.
Cuidado de la piel para pieles neutras con menor constitución deficiente de yin, piel principalmente seca y envejecida, también se puede observar piel grasa. Elija la serie de productos para el cuidado de la piel correspondiente según la naturaleza de su piel. Aunque enfatiza la protección solar, también hidrata y nutre la piel.
2. Constitución por deficiencia de Qi:
Después de trabajar durante una o dos horas, me siento cansado, me falta el aire, tengo opresión en el pecho y no quiero hablar.
Con una inmunidad consciente baja, usted ha tenido su parte de gripe.
A menudo me olvido de cosas. A veces me siento mareado.
Cuando voy a trabajar, espero salir temprano. Cuando llego a casa, sólo quiero quedarme en la cama.
A menudo siento que se me da un vuelco el estómago.
Aunque la menstruación es poco frecuente y de color claro, siempre dura 7 u 8 días.
3. Deficiencia física de Qi y sangre:
La gente dice que tienes la cara pálida y sin sangre.
No puedo concentrarme.
Después de trabajar frente a la computadora por un tiempo, mis ojos se sienten cansados y mi cabeza se siente mareada. Estoy de acuerdo con el mareo.
Después de agacharme para recoger algo, mi visión se oscureció.
La calidad del sueño es mala, siempre incapaz de conciliar el sueño y propenso a soñar.
La menstruación siempre llega con unos días de retraso y la cantidad no es grande.
4. La humedad gana en el físico:
Es cierto que estoy gordita y quiero hacer ejercicio, pero siempre encuentro excusas para no hacer ejercicio.
Siempre tengo la boca pegajosa y no me gusta beber agua.
Sentí como si algo se hubiera atascado en mi garganta.
Cuando llueve, me siento incómodo por todas partes.
La leucorrea es más de lo normal y la menstruación siempre es anormal.
Es especialmente fácil tener diarrea
5. Deficiencia de Yang:
Los síntomas de la deficiencia de Yang del riñón en las mujeres son: la menstruación siempre se retrasa, la cantidad es pequeña. , la calidad es escasa y el qi está estancado. La estasis sanguínea provoca el bloqueo de Chong y Ren, la menstruación irregular o la mala circulación a menudo provocan distensión y dolor abdominal y coágulos de sangre. Tez pálida o apagada, cintura y rodillas frías, extremidades frías, fatiga mental y debilidad general.
Efectos en la mujer adulta: infertilidad, apatía, menopausia precoz; la "menopausia" es propensa a la osteoporosis y las enfermedades cardíacas.
Para la deficiencia renal, se pueden tomar las siguientes medidas:
1. El ejercicio regular de la cintura puede suavizar la circulación sanguínea en la cintura y continuar nutriendo el qi del riñón. El ejercicio adecuado puede mejorar la condición física, promover la digestión y absorción de nutrientes y, por lo tanto, consolidar el qi del riñón.
2. Coma más alimentos que contengan hierro y proteínas, como hongos, azufaifa, pollo con huesos negros, etc., coma más puerros, pepinos de mar, ginseng, pollo con huesos negros, etc. proteger los riñones.
3. Automasajear la cintura y el centro del pie. El punto Yongquan al pie es donde desciende el qi turbio. El masaje regular del punto Yongquan puede nutrir la esencia y los riñones, fortalecer el cuerpo y prevenir el envejecimiento prematuro.
4. Uso selectivo de medicamentos
El ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce, y es un material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china. No sólo nutre los pulmones y fortalece el bazo, sino que también nutre los riñones y repone la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
Vieira - también conocida como de río. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad.
Perca - También conocida como lubina y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos.
Las castañas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. No sólo fortalecen el bazo y el estómago, sino que también nutren los riñones y fortalecen la cintura. Son más adecuados para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
Lycium barbarum es de naturaleza suave y de sabor dulce. El consumo prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y prolongarlo. vida. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado.
Polygonum multiflorum. ——Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, y en el pasado los médicos lo han utilizado principalmente para personas con deficiencia renal. Es apto para el consumo de personas con insuficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolores de cintura y rodillas, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.
Evite o coma menos: castaña de agua, caqui, rábano crudo, melón de invierno crudo, pepino crudo, batata cruda, sandía, melón de invierno, cebolla, pimiento, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimienta, menta. , escudo de agua, Crisantemo, sal, salsa de soja, vino blanco.
Cuida tu salud dañada
Constitución por deficiencia de Qi:
Medicina china patentada: líquido oral Yupingfeng
Té medicinal: jengibre y rojo bebida de dátil
3 rodajas de jengibre, 6 dátiles rojos, 3 gramos de nueces. Agua hirviendo para hacer té.
Tabúes alimentarios: Cosas picantes, como jengibre, pimienta, chile, cordero, carne de perro, vino blanco, ajo y comida picante y frita.
Test de aptitud física frío y calor
1) Incluso en invierno, me gusta beber bebidas heladas. (Sí/No)
2) El color de la lengua es rojo oscuro. (Sí/No)
3) Habla con rapidez y precisión. (Sí/No)
4), también huele mucha mierda. (Sí/No)
5). Babeo frecuente. (Sí/No)
6) Mantén tus manos calientes durante mucho tiempo. (Sí/No)
7) Habla en voz alta. (Sí/No)
8). El color de las mejillas suele aparecer rojizo. (Sí/No)
9), muchas veces abriendo los ojos de forma inconsciente. (Sí/No)
10), la temperatura corporal media es superior a 36,3 grados. (Sí/No)
11), el cuerpo se balancea a menudo al estar sentado. (Sí/No)
12), parece muy fuerte, pero en realidad está muy gordo. (Sí/No)
13), agarre los músculos de la pantorrilla con las manos, los músculos se agarrarán fácilmente. (Sí/No)
Si tu respuesta es "sí" más que "no", eres una constitución caliente, si así lo deseas.