Cómo hacer una ensalada de verduras saludable y adelgazante, fácil de comer y compartir.
Lechuga: 100
Condimentos
¿Patatas? :50
¿Zanahoria? :30
Sal: 1
Perejil: 30
Azúcar: 1 cucharadita
Pimienta negra: 1
¿Maíz dulce? :30
Aderezo Mil Islas: 20
Pasos específicos
Paso 1
1. Remojar el maíz dulce congelado rápidamente en agua. y colocarlo en Cocine al fuego, retirar y enfriar.
Paso 2
2. Picar el perejil y reservar.
Paso 3
3. Cortar las zanahorias en dados y reservar.
Paso 4
4. Después de que el agua hierva, agregue el cilantro picado, las zanahorias picadas y los cubos de papa y cocine hasta que se corten. Retirar y enfriar.
Paso 5
5. Lavar la lechuga.
Paso 6
6. Cortar en trozos pequeños.
Paso 7
7. Pon todos los ingredientes en un bol grande.
Paso 8
8. Añade todos los condimentos y revuelve uniformemente.
Consejos de cocina
Las patatas se pueden preparar a partir de cubitos de patata especialmente elaborados para ensaladas. Si las patatas crudas están bien cocidas con antelación, estarán listas para usar.