La carne de todo el cuerpo es muy fuerte, ¿cómo suavizar los músculos?
El músculo se puede ganar o perder. Lo mismo ocurre con la grasa. Después de que una persona alcanza los 25 años, especialmente los hombres, el metabolismo del cuerpo comienza a disminuir. En otras palabras, incluso si mantienes la misma cantidad de ejercicio y consumes las mismas calorías, tu cuerpo aumentará de peso (aumento de peso diferente). Este es un fenómeno natural del envejecimiento. Pero esto es controlable. El método consiste en preservar o añadir músculo al cuerpo tanto como sea posible.
La cantidad de músculo determina en gran medida la tasa metabólica de una persona.
Los músculos no se pueden relajar. Sólo puede aumentar o disminuir. Los músculos deben ser fuertes. La superficie de los músculos es grasa y la grasa debe estar suelta. Es decir, si relajas los músculos, en realidad perderás músculo y ganarás grasa.
Muchas chicas piensan que tener músculos es feo. No te preocupes, definitivamente no te convertirás en mujer en las competiciones de musculación que ves en la televisión. Se capacitan profesionalmente y utilizan grandes cantidades de hormonas masculinas (esteroides o corticosteroides) durante mucho tiempo.