¿Qué es la vitamina VD3?

En pocas palabras, VD2 se deriva de plantas y VD3 se deriva de animales. La vitamina D2 y la vitamina D3 tienen exactamente los mismos efectos y mecanismos en el cuerpo humano, y los efectos y usos de la vitamina D2 y D3 son exactamente los mismos. (La vitamina D2 es calciferol y la vitamina D3 es colecalciferol. Tanto la vitamina D2 como la vitamina D3 son inactivas por sí mismas. Las células del hígado y los riñones deben convertirlas dos veces para producir 1,25-dihidroxivitamina D2. Promueve la absorción de calcio y fósforo. En el intestino delgado, la vitamina D2 se produce a partir del ergosterol en las plantas expuestas a los rayos ultravioleta, pero la cantidad en la naturaleza es muy pequeña. La vitamina D3 se produce a partir del 7-deshidrocolesterol contenido en la epidermis y la dermis humanas transformadas por la luz ultravioleta media. radiación)