¿Cuál será el efecto si sigues los vídeos de la blogger de fitness Pamela todos los días?
¿Es lo mismo que ir solo al gimnasio?
Por supuesto el efecto es el mismo.
Haz clic en el botón en la esquina superior derecha para seguirme y aprender más sobre fitness. Soy el Sr. Cai.
En primer lugar, es un malentendido que debes ir al gimnasio a hacer ejercicio.
No siempre se consigue una buena figura en el gimnasio. Por ejemplo, muchos expertos en fitness callejero tienen figuras estupendas, pero no hacen ejercicio en el gimnasio.
Por el contrario, muchas personas que van al gimnasio no están en buena forma.
Por lo que no existe una relación causal directa entre ir al gimnasio y ponerse en forma.
Si tienes suficiente autodisciplina y una gran capacidad de ejecución, también podrás establecer una buena imagen en casa.
Así que ve al gimnasio y mantente en forma.
No puedes ponerte en buena forma simplemente haciendo ejercicio en casa.
Si quieres conseguir el cuerpo que deseas, la clave es la persona que hace ejercicio, no el lugar donde te ejercitas. Esto es lo que debes conseguir.
Entonces, hablemos en detalle de la diferencia entre hacer ejercicio en casa e ir al gimnasio. Ventajas del gimnasio:
Primero
El equipamiento de fitness es completo.
Después de ir al gimnasio, no tendrás que preocuparte por el equipo de fitness, no importa el tamaño del gimnasio, tendrás un juego básico de mancuernas, cintas de correr y equipos fijos.
No te irritarás por no tener herramientas al hacer ejercicio, por lo que la resistencia al fitness se reducirá considerablemente.
Segundo
Los gimnasios pueden aprender y comunicarse entre sí.
El gimnasio es una zona de intercambio fitness con personas amantes del fitness. Como novato, estuve expuesto a los ejercicios y planes que utilizan los veteranos en el gimnasio. Para los principiantes, esto puede hacer que progresen rápidamente.
En segundo lugar, si tienes alguna duda, puedes consultar directamente al preparador físico para solucionar rápidamente diversos problemas encontrados durante el proceso de fitness. Por ejemplo: medidas correctivas, protección auxiliar, manifestación personal, etc.
En tercer lugar
El gimnasio tiene un fuerte ambiente fitness.
Un entorno puede cambiar a una persona. El entorno del gimnasio tiene una fuerte atmósfera de acero. Puede aumentar la emoción del fitness en un entorno así, y la emoción puede representar el estado de entrenamiento de una persona. Cuando la emoción es alta, las personas a menudo pueden ejercer 65.438 0,20 de fuerza y concentrarse más en un determinado entrenamiento.
Si no tienes suficiente entusiasmo por el fitness, tu estado de entrenamiento será lento y el efecto se verá comprometido.
De hecho, muchos amigos del fitness no pueden seguir su plan de ejercicios, pero cuando entras al gimnasio y los ves ejercitándose con tanta diligencia, ¡creo que tu entusiasmo se despertará! Gym fitness le facilita completar su plan de acondicionamiento físico.
Cuarto
El fitness en el gimnasio es más profesional.
El equipamiento del gimnasio es relativamente profesional y hay personas que se especializan en guiarte durante el ejercicio. Además, hay un grupo de profesionales del fitness.
Así que, como novato, no debes tener miedo de hacer algo mal. Siempre que no le dé vergüenza hacer preguntas, creo que pronto obtendrá conocimientos profesionales.
Quinto
La experiencia del gimnasio es más cómoda
El ambiente del gimnasio es muy cómodo y el ambiente es muy fuerte. El ambiente que proporciona el fitness es fantástico. No solo la temperatura es perfecta, sino que el gimnasio también ofrece baños, áreas para sentarse y casilleros.
En definitiva, es muy cómodo de usar y la comodidad del fitness mejora enormemente.
La desventaja del gimnasio es la primera.
Consumo
De hecho, el fitness es un deporte aristocrático a los ojos de la gente corriente. El alto coste también desanima a muchos entusiastas del fitness. Esta es también la razón por la que muchas personas eligen el fitness callejero. . Hay tutores privados en el gimnasio y estas personas deben pagar una tarifa determinada para recibir tutoría individual.
Algunas personas con escasos recursos económicos optarán por no ir al gimnasio.
El segundo punto
La distancia al estadio
Esto es una preocupación para muchos trabajadores de oficina.
El fitness es algo muy fácil. Como resultado, ir al gimnasio se ha convertido en un proyecto importante en la vida porque está demasiado lejos. Ir al gimnasio en esta época requiere mucha motivación y ejecución.
Después de un día de trabajo, no tengo energía para ir al gimnasio. Como estoy demasiado cansado por el trabajo, no puedo soportar viajar un camino tan largo para ir al gimnasio y hacer ejercicio específicamente. Este es el problema para muchas personas que no van al gimnasio y no pueden ir al gimnasio.
No tendrás que preocuparte si lo construyes en casa.
¿Cuál es la diferencia entre quedarse en casa e ir al gimnasio? De hecho, no existe una diferencia esencial entre hacer ejercicio en casa e ir al gimnasio.
Si dominas el método fitness podrás conseguir el cuerpo que deseas incluso sin tener que ir al gimnasio.
Por ejemplo:
El objetivo de ir al gimnasio es desarrollar músculo. Puede que sea diferente cuando practico en el gimnasio y en casa, pero la estimulación de los músculos es la misma, por lo que el efecto de practicar en casa y en el gimnasio es el mismo.
Del mismo modo, si nuestro objetivo es perder peso. Usamos el mismo método de entrenamiento y el efecto fitness es el mismo incluso si no estamos en el gimnasio.
Por lo tanto, el efecto del fitness no se verá comprometido debido al cambio de ubicación del fitness. Siempre que entrenes correctamente podrás ponerte en buena forma en casa.
Resumen:
Entonces, ¿cuál es la clave para una buena figura? Este es un entrenador físico. En el proceso de entrenamiento físico, las personas son el núcleo y el líder. Las personas que hacen ejercicio son la clave para determinar la eficacia del fitness.
Los factores ambientales sólo juegan un papel de apoyo. El gimnasio es un refuerzo para ponerse en buena forma, pero no puede ser la clave para ponerse en buena forma.
Así que, si haces ejercicio en casa, siempre que tengas suficientes conocimientos de fitness, podrás conseguir el cuerpo que deseas incluso si no vas al gimnasio.