Métodos para mantener la salud y prevenir enfermedades
Métodos para mantener la salud y prevenir enfermedades Métodos para mantener la salud y prevenir enfermedades 1. Acondiciona el cuerpo y mejora la resistencia a las enfermedades del cuerpo.
(1) Sintonizar la mente: Las actividades mentales y emocionales son manifestaciones de las actividades funcionales de las vísceras. La estimulación mental fuerte y repentina, o la estimulación repetida y continua, pueden causar trastornos del qi del cuerpo humano, desequilibrios del qi, la sangre, el yin y el yang y causar enfermedades. Durante el proceso de la enfermedad, los cambios emocionales pueden agravar la condición. Por eso, recuperar el espíritu se ha convertido en la máxima prioridad del cuidado de la salud.
Los estudiantes de medicina tradicional china dan gran importancia al acondicionamiento mental, ¿pueden contratar a alguien para que lo haga? ¿Aburrido y vacío? . ? ¿Por qué? Es tranquilo;? ¿Luz? Es una delicia;? ¿Virtual? ¿Es el vacío, es el vacío? ¿Nada? Si no hay engaños ni avaricia, es decir, si uno tiene sentimientos nobles, es desinteresado y no tiene deseos, está cómodo y alegre, entonces el Qi del cuerpo humano será suave, el Qi y la sangre serán pacíficos y saludables, y el Se reducirá la aparición de enfermedades.
(2) Deportes:? ¿La vida está en el movimiento? A través del ejercicio, el cuerpo humano puede regular el qi, hacer circular el qi y la sangre, relajar las articulaciones, fortalecer la condición física y mejorar la resistencia a las enfermedades. No sólo puede reducir la aparición de enfermedades y promover la salud y la longevidad, sino que también tiene cierto efecto terapéutico sobre algunas enfermedades crónicas.
(3) La vida diaria debe ser regular y debe hacer lo siguiente:
(1) Moderación dietética: la medicina tradicional china exige que las personas coman con moderación y no estén demasiado llenas ni demasiado hambre, de lo contrario? ¿Duplicar tu dieta y dañar tu estómago? ("¿Su Wen? Teoría de la parálisis"). Además, no debes ser parcial con los cinco sabores en tu dieta y controlar la ingesta de sabores grasos, dulces y espesos para evitar dañar a las personas.
2 Tener una vida diaria regular: tener una vida diaria regular, es decir, debe haber ciertas reglas en la vida diaria. La medicina tradicional china concede gran importancia a la regularidad de la vida diaria, el trabajo y el descanso, lo que exige que las personas se adapten a los cambios. las estaciones y organizar el trabajo y el descanso adecuados para prevenir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Además, la atención médica también debe prestar atención al equilibrio entre el trabajo y el descanso. De lo contrario, el trabajo físico puede hacer circular el Qi y la sangre. , el exceso de trabajo consumirá Qi y sangre, y la relajación excesiva bloqueará el Qi y la sangre, lo que provocará diversas enfermedades.
③Sigue las leyes de la naturaleza: las cuatro estaciones de la naturaleza inevitablemente afectarán al cuerpo humano y provocarán. correspondientes reacciones fisiológicas y patológicas Sólo dominando sus leyes y adaptándonos a sus cambios podemos evitar la invasión de espíritus malignos y reducir la aparición de enfermedades. ¿Qué es la ley del yin y el yin? y yang significan? Armonía y coordinación? Técnicas, métodos de cultivo del cuerpo ("Jing, Sheng"), es decir, seguir las leyes del flujo y reflujo del yin y el yang, y utilizar métodos fotográficos adecuados: Si no puedes adaptarte. debido a los cambios en la naturaleza, causará enfermedades e incluso pondrá en peligro la vida. /p>
⑷Prevención de medicamentos e inmunidad artificial: ¿Si toma diez pastillas, no habrá epidemia? que China comenzó a utilizar medicamentos para prevenir enfermedades a principios del siglo XVI, China inventó la vacuna variólica para prevenir la viruela y fue pionera en la inmunidad artificial, allanando el camino para el desarrollo de la inmunidad vacunal en las generaciones posteriores. Con el desarrollo de la medicina tradicional china, los ensayos de la medicina tradicional china en la prevención de diversas enfermedades han logrado buenos resultados. Por ejemplo, la raíz de isatis y Daqingye pueden prevenir la gripe y las paperas, y la verdolaga puede prevenir la disentería bacteriana. >Son formas simples y efectivas de prevenir los factores que causan enfermedades. La invasión de los espíritus malignos es una condición importante para la aparición de enfermedades. Por lo tanto, además de fortalecer la aptitud física del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades de la justicia, también debemos. preste atención a prevenir la invasión de espíritus malignos, prevenir la contaminación del medio ambiente, el agua y los alimentos, y evitar seis males y epidemias de gases tóxicos. En cuanto a los traumatismos y las lesiones por insectos, debemos prestar atención a la prevención en la vida diaria y en el trabajo.
La teoría de la transmisión de enfermedades de la medicina tradicional china es una teoría que estudia el mecanismo, la tendencia y el resultado del desarrollo de la enfermedad. No solo está relacionada con el tratamiento clínico y tiene una importante importancia rectora para el tratamiento temprano y el control de la enfermedad. progresión y predicción del pronóstico de la enfermedad.