¿Qué alimentos debe comer una mujer con el cuerpo frío?
La temperatura en invierno ya es muy baja y muchas mujeres tienen una constitución fría, por lo que le tienen aún más miedo al frío. Ahora echemos un vistazo a lo que deben comer las personas con el cuerpo frío. hacia el exterior, cambiar tu físico es la base del cuidado de la salud física. Si no quieres pasar frío, además de saber qué comer, también debes usar ropa más gruesa para abrigar tu cuerpo. echa un vistazo al cuerpo ¿Qué debe comer una mujer resfriada? 1. Ginseng americano: el ginseng americano es una medicina tradicional china que puede reponer el qi. Tiene un sabor suave y se puede remojar en agua para beber. 2. Consuma semillas de sésamo y maní con frecuencia: las semillas de sésamo y el maní son alimentos muy nutritivos, especialmente un tipo de vitamina E, que puede ayudar al cuerpo a absorber la vitamina B y mejorar la capacidad de los nervios para resistir el frío. E puede dilatar los vasos sanguíneos y permitir que los nervios La circulación periférica sea más rápida. 3. Consuma alimentos picantes como cebollas y pimientos: si su cuerpo siente frío con frecuencia, puede comer algunos pimientos o cebollas con moderación, lo que puede permitir que el cuerpo genere calor y promueva la circulación sanguínea. Sin embargo, no coma demasiada comida picante. Comer demasiado puede provocar calor interno, lo que puede provocar otras enfermedades. Hoy en día, a muchas mujeres no les gusta nada picante, pero comer demasiada comida picante puede dañar la salud de la mujer. Además, debemos recomendar varios alimentos que pueden protegerse del frío: Carne: el invierno es la estación tónica. La carne de perro, el cordero y el venado son buenas opciones porque son alimentos calientes, buenos para las personas con cuerpos fríos. . Alimento. Alimentos de raíz: si una persona tiene miedo al frío, generalmente significa que el cuerpo carece de sales inorgánicas y necesita complementarlas. La mayoría de los alimentos que contienen sales inorgánicas son alimentos de raíz, como la raíz de loto, el rábano, el lirio, la papa, el repollo, etc. ., todos contienen sales inorgánicas que se pueden combinar con otros alimentos para preparar comidas deliciosas. Alimentos que contienen yodo: Los alimentos que contienen yodo pueden promover la secreción de la hormona tiroidea en el cuerpo, para que pueda resistir mejor el frío. Hay muchos alimentos que contienen yodo, como las algas marinas, las espinacas y el maíz, todos los cuales contienen yodo. Ingesta de alimentos que contienen hierro: las personas con anemia por deficiencia de hierro generalmente tienen una temperatura corporal baja, por lo que la suplementación oportuna con hierro es muy importante. Puede comer alimentos que contengan más hierro todos los días, lo que puede mejorar su capacidad para resistir el frío. Lectura recomendada: Cuáles son los síntomas del frío en las mujeres