¿Cuáles son los productos de suplementos de calcio más eficaces para los niños?
En general, si quieres que tu bebé reponga calcio rápidamente, puedes tomar algunos suplementos de calcio, porque estas cosas son la forma más directa de reponer los elementos correspondientes para tu bebé si la madre quiere hacerlo rápidamente. Para reponer calcio para su bebé, es posible que desee elegir suplementos de calcio.
1. ¿Cuáles son otras formas de complementar el calcio para los bebés?
1. El bebé debe exponerse más al sol:
El sol puede ayudar eficazmente al bebé a sintetizar calcio, por lo que si el bebé tiene deficiencia de calcio, también puede llevarlo al aire libre. Para obtener más sol. El calcio es de gran ayuda.
2. Tomar aceite de hígado de bacalao:
El aceite de hígado de bacalao contiene vitaminas, por lo que puede ayudar eficazmente a sintetizar calcio en el cuerpo después de tomarlo, lo cual es muy bueno para complementar la nutrición de el cuerpo del bebé.
3. Coma más alimentos ácidos:
Dado que el calcio se puede disolver en un ambiente ácido, comer algunos alimentos ácidos puede promover eficazmente la absorción de calcio. Las madres pueden optar por darles a sus bebés jugo agrio, yogur, etc.
4. Dale a tu bebé leche que contenga calcio:
Si tu bebé tiene deficiencia de calcio, también puedes darle un poco de leche rica en calcio, que también puede complementar el calcio.
Información ampliada
Para poder complementar el calcio en los bebés, los padres deben primero averiguar por qué necesitan complementar el calcio en los bebés, y luego bajo qué circunstancias y cómo complementar el calcio correctamente. . El cuerpo humano contiene muchos minerales, de los cuales el calcio es el más abundante. La razón por la que los huesos y dientes humanos son más duros es principalmente porque contienen más calcio. El calcio es el componente principal de los huesos y los dientes.
Elemento calcio: El calcio existe principalmente en el cuerpo humano en forma de huesos, dientes, etc. El 99% del calcio del cuerpo humano se encuentra en los huesos y los dientes, lo que favorece el movimiento del cuerpo y la capacidad de masticación. El otro 1% se encuentra en la sangre, los tejidos y los órganos, llamado calcio en la sangre.
Síntomas que causan: los chinos generalmente tienen deficiencia de calcio. Las madres mayores y los bebés que no son primogénitos tienen más probabilidades de tener deficiencia de calcio. Los bebés y los niños pequeños menores de 3 años tendrán síntomas evidentes de calcio. Deficiencia: cabello calvo, barriga de rana (la deficiencia de calcio muscular provoca aflojamiento), uñas planas y evertidas y llanto por la noche. La deficiencia de calcio en niños mayores de tres años se manifestará como: anorexia y eclipse parcial; dificultad para conciliar el sueño y despertarse fácilmente; pérdida del cabello; retraso en el desarrollo mental y dentición irregular; -patas en forma de pechugas de pollo.
Si el bebé tiene deficiencia de calcio, el crecimiento y desarrollo de los dientes se retrasará. Algunos niños no tienen dientes hasta los 2 años y los huesos se ablandan, provocando un raquitismo severo. , Patas en forma de O o patas en forma de X. Además, el calcio es necesario para la conducción nerviosa, el movimiento muscular, la coagulación sanguínea y el metabolismo. Los bebés se encuentran en un período importante de crecimiento y desarrollo óseo y dental y requieren más calcio que los adultos. Por lo tanto, es necesario suplementar con calcio a los lactantes de manera oportuna y adecuada.
Aunque algunos padres prestan atención a los suplementos de calcio para sus bebés, e incluso les dan a sus hijos 3 o 4 gramos de calcio al día, sus hijos todavía muestran signos de deficiencia de calcio. La razón principal es que algunos factores afectan la absorción de calcio. Para complementar correctamente el calcio en los bebés, los padres deben prestar atención a los siguientes puntos:
(1) Los suplementos de calcio no deben consumirse con alimentos vegetales. Algunos alimentos vegetales, como los cereales, especialmente los copos de trigo integral, el trigo integral, el salvado, etc., contienen altos niveles de ácido fítico, que afecta a la absorción de calcio, las espinacas, el cilantro, el amaranto y otros vegetales también contienen oxalatos, sales de carbono, fosfatos; etc. se combinarán con el calcio y dificultarán la absorción de calcio.
(2) Los suplementos de calcio no deben consumirse con alimentos grasos. Debido a que los ácidos grasos generados tras la descomposición de la grasa se combinan con el calcio, no se absorben fácilmente.
(3) No comer demasiada carne ni huevos en cada comida. Debido a que varias carnes y huevos contienen muchos fosfatos, cuando se combinan con calcio, afectarán la absorción de calcio.
(4) Tiempo de suplementación de calcio. Dado que los ácidos grasos de los productos lácteos afectan la absorción de calcio, es mejor programar la suplementación de calcio entre tomas. Aunque algunos alimentos son ricos en nutrientes, como la leche de soja, etc., el arroz pulido y la harina blanca también contienen poco calcio. Al alimentar a los niños con estos alimentos, se debe prestar atención a complementarlos con calcio.
(5) Dosis de suplemento de calcio. Generalmente, los niños menores de 2 años necesitan de 400 a 600 mg por día, y los de entre 3 y 12 años necesitan de 800 a 1000 mg por día. Según una dieta normal, la ingesta diaria de calcio de los niños a través de los alimentos es sólo 2/3 de la cantidad necesaria, por lo que deben tomar suplementos de calcio adicionales todos los días para compensar la falta de calcio. Si un niño carece de vitamina D, se reducirá la capacidad del intestino para absorber calcio.
La dosis preventiva de vitamina D es de 400 unidades internacionales por día. No tome una sobredosis, de lo contrario provocará intoxicación.