Frutas para la salud del hombre en invierno.
Coma uvas de temporada para un delicioso cuidado de la piel y excelentes efectos para la salud:
Hay muchos tipos de uvas en el mercado en otoño, que son muy apreciadas por la gente. ácido pero también dulce, para que puedas elegir.
Lo más preciado es la nutrición de la uva, que contiene una gran cantidad de agua, que puede llegar al 88%. Además, es rico en vitamina A, vitamina B, vitamina C, antocianinas, flavonoides y otros nutrientes.
Si todavía tienes espíritu de ahorro, también puedes comer semillas de uva con piel. Por supuesto, si no puedes aceptarlo, no es necesario que lo comas. En general, no sólo ayudan al cuerpo a reponer la humedad, sino que la vitamina A y la vitamina C también son beneficiosas para la piel.
Es útil para proteger la función de las células de la piel, reducir las arrugas, hidratar la piel, etc. Además, también tiene muchas funciones como antioxidante, antienvejecimiento y mejora de la inmunidad.
Coma melocotones de temporada para un delicioso cuidado de la piel y excelentes efectos para la salud:
También hay muchos tipos de melocotones. Comer un melocotón de tamaño mediano no sólo es rico en fibra dietética, sino que también llena mucho. Si nos fijamos en los fideos de arroz pulidos que comemos habitualmente, las calorías de los melocotones siguen siendo relativamente bajas. Un melocotón sólo tiene las calorías de medio plato de arroz.
Para las personas que quieran adelgazar, se puede comer un melocotón media hora antes de las comidas, o se puede reducir el consumo habitual. Además, la vitamina C y la vitamina E contenidas en los melocotones son ingredientes importantes para proteger la piel y tienen efectos para el cuidado de la piel.
Las mujeres amantes de la belleza quizá deseen comer un melocotón todos los días, lo cual es un producto ideal.
Comer longan en temporada es delicioso y tiene excelentes efectos para el cuidado de la piel:
El longan también se llama "longan" y también tiene un nombre llamado "fruta rompecabezas". En comparación con otras frutas, si es longan fresco, su contenido de agua no es bajo, pero es mejor que el longan seco en términos de suministro de sangre.
Si quieres reponer agua, puedes comer longan fresco. Si quieres reponer sangre y nutrir la piel, puedes comer longan seco. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el longan seco tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. También tiene el efecto de calmar la mente, nutrir el corazón y reponer el qi y la sangre.
Es adecuado para mujeres que suelen sufrir de insomnio y fatiga. Sin embargo, debido a que el longan seco contiene mucha azúcar, las personas con diabetes, presión arterial alta y niveles altos de lípidos en sangre deben prestar atención a su consumo. Demasiado no favorece el desarrollo de la enfermedad e incluso puede aumentar el riesgo de algunas complicaciones. Lo mejor es comer menos.