La enseñanza de Ku Tianle sobre la preservación de la salud
Señalar específicamente los métodos para mantener la salud: práctica espiritual; adaptación de la dieta y de la vida diaria; adaptación al medio y al ejercicio físico;
El proceso de nacimiento, crecimiento, declive y envejecimiento de la vida, así como la función de la fertilidad, están determinados principalmente por la subida y bajada del qi del riñón.
Se ofrecen cuatro métodos diferentes de mantenimiento de la salud y sus efectos para inspirar a las personas a prestar atención al mantenimiento de la salud, a fin de curar enfermedades y prolongar la vida.
Texto original Érase una vez en el Emperador Amarillo, nació como un dios, débil pero elocuente, joven pero no parcial, largo, sensible y exitoso.
Me gustaría preguntarle a Shi Tian: Escuché que la gente en la antigüedad vivía durante cien años, pero su movilidad no disminuyó; la gente de hoy, después de medio siglo, su movimiento ha fracasado, y ellos son diferentes a los tiempos? ¿La gente lo extrañará? Qi Bo le dijo: "Aquellos que conocían el Dharma en la antigüedad se basaban en el yin y el yang, y usaban varios movimientos como base. Comían y bebían con regularidad, vivían con regularidad y no trabajaban precipitadamente, por lo que podían vivir en armonía con Dios, y vivieron hasta los 100 años”. La gente de hoy no es así. Usan el vino como pulpa, actúan sin escrúpulos, se emborrachan en casas ajenas, hacen todo lo posible por drenar su esencia, disipan su verdadera naturaleza, sin conocer su propio contenido, manteniendo siempre el ánimo y deleitándose. copas. Al contrario de la alegría de vivir, no hay festivales en la vida diaria, por lo que medio centenar fracasarán.
Bajo la guía de antiguos santos y sabios, mi esposo también lo llamó: "Xi Xie roba el viento, evítalo a veces, sé indiferente al vacío, sigue la energía verdadera y esconde el espíritu interior, luego No habrá preocupaciones por la enfermedad." Se construye sobre la base del ocio y pocos deseos, la tranquilidad sin miedo, la incansabilidad, la obediencia y las ganas, y que cada uno consiga lo que quiera. Entonces, comer es maravilloso, dejarlo servir, disfrutar de su vulgaridad, competir entre sí, su gente es muy sencilla. Por lo tanto, la lujuria no puede satisfacer sus ojos ni confundir su corazón. Él es tonto, sabio, virtuoso, valiente y no teme los problemas, por lo que está en armonía con el Tao. Por lo tanto, las personas que pueden vivir hasta los 100 años y seguir moviéndose no son peligrosas por su moral.
El emperador dijo: Somos viejos y no tenemos hijos, ¿cuántos días serán necesarios? Qi Bo dijo: Una mujer de siete años tiene suficiente energía renal y dientes más largos. El día 27 ya era tarde y su pulso era demasiado fuerte. Yue'er lo es ahora, por lo que dio a luz a un hijo, Panax notoginseng, con qi de riñón normal. Entonces sus dientes reales son muy largos, cuatro o siete, sus músculos y huesos son fuertes, su cabello es muy largo y su cuerpo es fuerte. El día 7, el pulso de Yangming se debilitó, la cara empezó a arder y el pelo empezó a caerse, seis, siete, tres.
Mi marido tiene ocho años. Tiene suficiente qi de riñón y dientes largos 28. Tiene suficiente qi de riñón y suficiente cielo. Tiene diarrea y yin y yang, por lo que puede tener hijos. Tiene un qi de riñón promedio y músculos y huesos fuertes, por lo que tiene dientes crecidos naturalmente, 48 años, con suficientes músculos y huesos, 58 años, insuficiencia de qi renal, pérdida de dientes. Sesenta y ocho, deficiencia de yang en la parte superior del cuerpo, ardor facial, pelo blanco en las sienes; setenta y ocho, deficiencia de qi en el hígado, inmovilidad muscular, ochenta y ocho, agotamiento de Tianjing, esencia insuficiente, insuficiencia renal y condición física extrema; se perderán los dientes. Los riñones gobiernan el agua, y el agua es almacenada por la esencia de los cinco órganos internos, por lo que los cinco órganos internos pueden tener diarrea. Hoy los cinco órganos internos están agotados, los músculos y huesos se están cayendo y el cielo está agotado. Entonces su cabello es blanco, su cuerpo es pesado, sus pasos no son rectos y no tiene orejas.
El emperador dijo: ¿Quién todavía tiene hijos cuando sea viejo? Qi Bo dijo: "Si vives una vida larga, tu pulso de Qi siempre estará abierto y tu Qi de riñón será suficiente". Aunque hay niños, el varón tiene sólo ocho u ocho años y la mujer sólo siete o siete, y la esencia del cielo y la tierra está agotada.
El emperador dijo: Las personas que son sacerdotes taoístas pueden tener hijos incluso cuando tengan cien años. Qi Bo dijo: Una persona virtuosa puede envejecer con estilo y puede tener hijos incluso en la vejez.
Día del Emperador Huang: Escuché que había una persona real en la antigüedad que nutría el cielo y la tierra, captaba el yin y el yang, absorbía la esencia y custodiaba a los dioses de forma independiente. mismo, para que pudiera vivir cien años en el cielo y en la tierra sin fin. Esta es la manera de vivir.
En la Edad Media, había personas que eran virtuosas y omnipotentes, armoniosas con el yin y el yang, armoniosas con las cuatro estaciones, morían en el mundo secular, concentraban su atención, viajaban entre el cielo y la tierra, se extendían su vista y oído, y beneficiaron toda su vida, y los fuertes también eran personas reales.
En segundo lugar, están: los santos, la unidad del cielo y el hombre, a partir del principio de los ocho vientos, adictos al mundo, enojados con el cielo, no dispuestos a dejar el mundo, adorando el sello, no dispuestos mirar el mundo, no trabajar duro externamente y no tener pensamientos internos, tomar el placer como servicio, tomar la autosatisfacción como mérito, estar en buena forma y de buen humor también se puede contar.
En segundo lugar, hay sabios que siguen las leyes del cielo y la tierra, como los signos del sol y la luna, identifican las estrellas, guardan el Yin y el Yang y han hecho un pacto con el Tao desde la antigüedad. veces también pueden prolongar la vida y lograr grandes resultados.
El ex Emperador Amarillo nació muy inteligente y hablaba bien desde que era muy joven. Cuando era joven, rápidamente comprendió las cosas que lo rodeaban. Cuando creció, fue honesto y diligente, y se convirtió en emperador cuando se hizo adulto. Le preguntó a Qi Bo: Escuché que la gente en la antigüedad tenía más de 100 años y no mostraba signos de envejecimiento. Ahora la gente tiene solo medio siglo, pero sus movimientos son muy débiles.
¿Esto se debe a diferentes épocas o se debe a que hoy en día la gente no puede mantener una buena salud? Qi Bo respondió: Las personas que sabían cómo mantener la salud en la antigüedad pudieron adaptarse a los cambios naturales del yin y el yang en el cielo y la tierra, y ajustar el método para mantener la salud al estándar correcto. Consuma una dieta moderada, tenga un horario regular de trabajo y descanso, no actúe precipitadamente y evite las relaciones sexuales excesivas. Para que puedan ser armoniosos y unificados, vivir hasta su edad natural y morir cuando tengan más de 100 años; ese no es el caso de la gente de hoy. Consideran el vino como una mezcla de agua, beben en exceso y hacen de la vida anormal un hábito. Se entregan a la embriaguez y la indulgencia, agotan la esencia Yin debido a la indulgencia desenfrenada, disipan el Qi debido a pasatiempos satisfactorios, mantienen la esencia llena descuidadamente y no son buenos en. controlar el espíritu, pero perseguir la agilidad instantánea del alma va en contra de la alegría de vivir y de las leyes de la vida y del trabajo, por lo que envejecerá en medio siglo.
En la antigüedad, cuando las personas que sabían mantener la salud enseñaban a la gente común, siempre hablaban de espíritus malignos como la deficiencia, el mal, los ladrones, etc. Relájate, deshazte de los pensamientos y engaños que te distraen y deja que la verdadera energía fluya. Si no hay obstáculos y el espíritu está escondido en el interior, no se producirán enfermedades. Por lo tanto, las personas pueden sentirse cómodas, tener pequeños deseos, estar emocionalmente estables y no ansiosas, trabajar duro sin cansarse y ajustar su verdadera energía, para que todos puedan obtener lo que desean. Todo lo que la gente come tiene un sabor dulce y todo lo que se pone resulta satisfactorio. Todos aman sus propias costumbres y hábitos, viven felices y no se admiran independientemente del estatus social, por lo que se puede decir que estas personas no tienen pretensiones. Por lo tanto, cualquier lujuria inapropiada no atraerá su atención, y cualquier cosa inmoral e ilegal no confundirá sus mentes. Independientemente de si eres estúpido, inteligente, capaz o débil, no te sentirás tentado ni ansioso por los cambios en las cosas externas, por lo que está en consonancia con la preservación de la salud. La razón por la que pueden vivir más de cien años sin envejecer es precisamente porque comprenden y dominan los métodos para cultivar su carácter moral y no son perturbados ni dañados por espíritus malignos internos y externos.
Huang Di dijo: La gente no puede tener hijos cuando son mayores. ¿Se debe al agotamiento de la energía o está limitado por las leyes de la naturaleza? Qi Bo dijo: Cuando una mujer llega a los siete años, sus riñones están llenos de vitalidad, sus dientes temporales son reemplazados y su cabello comienza a crecer. A los catorce años nació Tiangui, su pulso era claro y fuerte, su menstruación llegó a tiempo y tenía la capacidad de tener hijos. A los veintiún años, la energía de los riñones es suficiente, nacen dientes reales y los dientes están llenos. Tiene veintiocho años, sus músculos y huesos son fuertes y su cabello ha crecido al máximo. El cuerpo es más fuerte en este momento. A la edad de treinta y cinco años, el Qi menstrual Yangming y la sangre se debilitan gradualmente, la cara comienza a verse demacrada y el cabello comienza a caerse. A la edad de cuarenta y dos años, el qi menstrual y la sangre de los tres yang son débiles, la cara está demacrada y el cabello comienza a volverse blanco. A la edad de cuarenta y nueve años, el Qi del pulso de Ren y la sangre son débiles, y el Qi y la sangre de Taichong también son débiles. Tiangui está agotada, la menstruación se detiene, el cuerpo envejece y se pierde la fertilidad. Cuando un hombre llega a los ocho años, la energía de sus riñones es fuerte, su cabello comienza a crecer y sus dientes temporales son reemplazados. A la edad de dieciséis años, el qi del riñón está lleno y el qi natural se desborda, por lo que puede ocurrir diarrea y las relaciones sexuales pueden dar a luz a niños. A la edad de veinticuatro años, la energía de los riñones es suficiente, los músculos y los huesos están fuertes, los dientes reales han crecido y los dientes están llenos. Treinta y dos años, lleno de músculos y huesos, de cuerpo fuerte. A los cuarenta años, la energía de los riñones disminuye, el cabello comienza a caerse y los dientes comienzan a marchitarse. A la edad de cuarenta y ocho años, el yang superior disminuye gradualmente, el rostro se vuelve demacrado y apagado, y el cabello y las sienes se vuelven grises. A la edad de 56 años, el qi del hígado es débil y los músculos y venas son inflexibles. A la edad de sesenta y cuatro años, Tiangui estaba exhausto, tenía poca energía, insuficiencia renal, pérdida de dientes y cabello y fatiga física. Los riñones gobiernan el agua y recogen la esencia de otros órganos. Por lo tanto, las funciones de los cinco órganos internos son fuertes y los riñones pueden excretar esencia. Ahora que soy mayor, las funciones de mis cinco órganos internos han disminuido, mis músculos y huesos se han vuelto cada vez más débiles y mi vida está agotada. Por lo tanto, el cabello y las sienes son blancos, el cuerpo pesado, los pasos inestables y el niño no puede nacer. Huangdi dijo: Algunas personas todavía pueden tener hijos cuando sean mayores. ¿Cuál es la verdad? Qi Bo dijo: Esto se debe a que su energía natural es más alta que la de la gente común, su qi y los meridianos de su sangre permanecen suaves y su qi de riñón está lleno. Aunque estas personas son fértiles, los hombres generalmente no tienen más de 64 años y las mujeres generalmente no tienen más de 49 años y su energía está agotada. Huangdi dijo: Las personas que dominan el arte de la salud pueden vivir hasta los 100 años. ¿Todavía pueden tener hijos? Qi Bo dijo: Quienes dominan el arte de preservar la salud pueden prevenir la vejez y protegerse. Aunque soy mayor, todavía puedo tener hijos.
Escuché que en la antigüedad había una persona llamada Zhenren que dominaba las leyes de los cambios del yin y el yang en el mundo. Podía ajustar su respiración, absorber el aliento puro y puro, estar desapegado y solo. esconde su espíritu en su interior, ejercita su cuerpo y logra la salud de sus músculos y huesos. Alta coordinación de todo el cuerpo. Por lo tanto, su esperanza de vida es tan infinita como el cielo y la tierra. Este es el resultado de su cultivo de salud. En la Edad Media, había un hombre llamado Zhiren que era moralmente recto, capaz de dominar plenamente la forma de mantener la salud, adaptarse a los cambios del yin y el yang, abandonar la interferencia de la vida social secular, acumular esencia, concentrar su energía, distanciarse del vasto mundo y la naturaleza, y mejorar su visión y audición. Enfoque lejos de todas las direcciones. Esta es la manera de prolongar la vida y fortalecer el cuerpo. Estas personas también pueden pertenecer al grupo de personas reales.
En segundo lugar, hay personas llamadas santos que pueden vivir en un ambiente normal del cielo y de la tierra, acatar las leyes de los ocho vientos, hacer que sus deseos correspondan a la sociedad secular, no tener emociones de ira ni resentimiento y no abandonar el normas universales del mundo secular. Use ropa decorada con patrones comunes y no muestre su comportamiento en lugares seculares. Afuera, no cansa su cuerpo por las cosas, ni siquiera por no tener ninguna carga en su mente. Su objetivo es estar tranquilo y feliz, y está satisfecho con estar despreocupado. En segundo lugar, hay personas llamadas sabios que pueden adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones de acuerdo con los cambios del cielo y la tierra, la salida y caída del sol y la luna, obedecer la subida y bajada del yin y el yang, y hacer su una vida coherente con el camino de la preservación de la salud. Estas personas también pueden aumentar su esperanza de vida, pero a veces ésta termina.