¿Qué tipo de carne es apta para el fitness?

1. Carne de res. La importancia de la carne de vacuno para los culturistas es evidente. La carne magra es baja en grasa y contiene sarcosina, que es el combustible para el crecimiento del músculo esquelético y la mejora de la fuerza. La vitamina B6 contenida en la carne de res ayuda al cuerpo a recuperarse después del entrenamiento de fuerza.

2. El pescado es un alimento típico rico en proteínas y bajo en grasas. El zinc contenido en el pescado es un oligoelemento importante que mejora la inmunidad humana y desempeña un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los músculos, huesos y órganos sexuales.