¿Cómo sentarse en la luna en invierno? Estos siete puntos deben tomarse en serio.
1. Cepillarse los dientes es fundamental
La boca es la única vía por la que pasa la comida. Las bacterias en la cavidad bucal se multiplicarán dentro de los 5 minutos posteriores a una comida, y los residuos de alimentos que quedan en la cavidad bucal fermentarán, se pudrirán y se mezclarán con las bacterias, lo que puede causar fácilmente infecciones bucales como gingivitis y periodontitis, lo que provoca aflojamiento de los dientes. incapacidad para masticar y pérdida de dientes. Las mujeres embarazadas generalmente comen mejor y prestan más atención a la higiene bucal. Deben cepillarse los dientes y enjuagarse la boca después de cada comida. Pero lávate los dientes y enjuágate la boca con agua tibia. El cepillo de dientes debe ser más suave. Al cepillarse los dientes, cepille hacia arriba y hacia abajo entre los dientes, no hacia la izquierda y hacia la derecha, para proteger sus dientes de daños.
2. El baño es muy importante
Durante el puerperio, debido a parte del líquido acumulado en el cuerpo durante el embarazo, sudarás más, y el sudor y la suciedad mancharán tu ropa. , por lo que debes bañarte con frecuencia. Cambiar la ropa interior y mantener la piel limpia.
Nota: Utilice agua caliente para bañarse, y el baño debe calentarse a unos 20 °C antes de entrar; debe elegir una ducha o un baño en lugar de un baño; use ropa interior de algodón y evite las fibras químicas.
3. Lávate el cabello y córtate las uñas con frecuencia
El cabello sucio dañará los folículos pilosos del cuero cabelludo y hará que se caigan con facilidad la suciedad del cabello y la suciedad del interior. las uñas contaminarán al bebé. Al alimentarlo, las uñas largas pueden rayar fácilmente la delicada piel del bebé si no se tienen cuidado, lo que no es bueno ni para la madre ni para el bebé. Así que lávate el cabello con frecuencia y córtate las uñas con frecuencia.
Nota: Lava tu cabello con agua tibia y sécalo prontamente después del lavado; al cortarte las uñas, debes tener cuidado de no lastimarte los dedos.
4. La ventilación del ambiente de confinamiento es muy importante.
Las madres están débiles después del parto y necesitan aire fresco para cambiar su estado de debilidad y recuperar la salud lo antes posible. Después del nacimiento, los recién nacidos crecen y se desarrollan rápidamente y no sólo necesitan una nutrición adecuada, sino también aire fresco. De lo contrario, es fácil contraer resfriados, neumonía y otros obstáculos para un crecimiento saludable. Además, la ventilación es un método simple, conveniente y eficaz de desinfección del aire. Después de la ventilación, la cantidad de bacterias interiores se puede reducir considerablemente. El dormitorio de la madre y del bebé debe estar limpio, luminoso y ventilado, y las puertas y ventanas deben estar bien cerradas para tapar la luna. Esto no es científico.
Nota: Al ventilar, la madre y el niño deben trasladarse a otra habitación o cubrirse con una colcha para evitar que sople el viento directo. Generalmente, ventile una o dos veces al día durante 20 a 30 minutos cada vez.
4. La temperatura ambiente debe ser moderada.
La temperatura ambiente de la madre y el bebé debe ser moderada, generalmente entre 20 y 25 ℃ es mejor. Demasiado frío puede causar daños a la madre y al bebé. bebé contraiga un resfriado o incluso una neumonía. Durante la época fría, antes de calentar en el norte (o sur), también se debe prestar atención a mantener la temperatura interior. Puede utilizar aires acondicionados y calentadores eléctricos para elevar la temperatura interior a un estado ideal.
5. La humedad interior debe ser la adecuada.
La humedad relativa interior es de 55 ~ 65. Demasiado seco dañará la mucosa nasal y secará la garganta; la piel demasiado húmeda no puede transpirar, lo que hace que las personas se sientan congestionadas y congestionadas, y puede producir bacterias fácilmente y dañar al ser humano. cuerpo. La madre y el bebé viven juntos.