La teoría de la nutrición de los riñones en la medicina tradicional china

La medicina tradicional china cree que el riñón tiene la función de almacenar esencia, controlar el crecimiento, el desarrollo, la reproducción y controlar el metabolismo del agua y los líquidos, y se le llama la "base innata". La deficiencia renal y el daño esencial son uno de los factores importantes que conducen a la disfunción y enfermedad de los órganos. Por ello, muchos expertos en salud consideran la tonificación renal como una medida importante para resistir y prevenir el envejecimiento.

Nutrir los riñones puede partir de los siguientes aspectos:

Nutrir la esencia y proteger los riñones. El envejecimiento y la longevidad del cuerpo humano dependen en gran medida de la fuerza del qi del riñón. "Huangdi Neijing" señala: "La esencia es la base de la vida", y "Shoushi Baoyuan" dice: "La esencia es la dueña de los riñones, por lo que la vida sexual debe controlarse adecuadamente en invierno y no se debe permitir la exposición sexual". dañar la esencia del riñón." Los expertos en salud mencionados anteriormente recuerdan que la esencia es la sustancia básica que constituye el cuerpo humano. Si la esencia es fuerte o no es también la clave para determinar la longevidad de una persona. Perder demasiada esencia obstaculizará el "destino". El invierno pertenece al agua y su Qi es frío y principalmente se esconde. Por eso, en invierno es recomendable nutrir primero la esencia y tener una vida sexual moderada para favorecer la longevidad.

Tomar papillas medicinales para calentar los riñones y reponer la médula. La esencia en los riñones depende del apoyo sutil del agua y el grano para mantenerla llena y madura. En invierno, la temperatura es baja y los riñones están calientes. Las personas con deficiencia renal conseguirán mejores resultados si se cuidan a través de la dieta. Hay muchos tipos de alimentos que nutren los riñones. Generalmente, las nueces, las bayas de goji, la carne de perro, el cordero, las semillas de sésamo negro y el longan se pueden utilizar como alimentos isotérmicos en invierno. La deficiencia renal se divide en dos tipos: deficiencia de yin y deficiencia de yang. Sólo tomando los medicamentos adecuados según los síntomas se pueden lograr resultados significativos. Para la deficiencia de yang de riñón, se pueden utilizar gachas de cordero, gachas de riñón de venado y gachas de puerro. Las personas con deficiencia de yin renal deben elegir gachas de ginseng, gachas de rehmannia glutinosa, gachas de baya de goji y otros productos que nutran la esencia del riñón.

El ejercicio adecuado puede fortalecer tu cuerpo. Actividades funcionales de las extremidades. Los movimientos de las articulaciones, tendones y otros tejidos están todos dominados por el hígado y los riñones, por eso se dice que el hígado y los riñones tienen el mismo origen. Las personas que saben mantener la salud prestan más atención al ejercicio físico en invierno para lograr los efectos de nutrir músculos y huesos, relajar los músculos y activar las colaterales, dragar los vasos sanguíneos y mejorar su propia resistencia. Haga ejercicio con moderación. Caminar, trotar, hacer ejercicio y practicar Tai Chi son buenas formas de hacer ejercicio. Mientras perseveres, podrás lograr el objetivo de fortalecer tus riñones y tu cuerpo.