¿Qué comer en invierno para resistir el frío?
Cuando llega el invierno, muchas personas tendrán las manos y los pies fríos. Esto no solo está relacionado con el clima frío, sino también muy relacionado con el físico personal. La medicina tradicional china explica el fenómeno de la sensibilidad al frío desde la perspectiva de una energía yang insuficiente. Cree que el cuerpo humano es un conjunto equilibrado de yin y yang. Cuando el yin y el yang están desequilibrados, el cuerpo humano tendrá reacciones adversas. Tener miedo al frío es el resultado del frío interno causado por la deficiencia de yin, que se manifiesta como una mala capacidad para soportar el frío. Incluso si usas mucha ropa, tus manos y pies todavía se sienten fríos.
¿Las personas con deficiencia de yang deberían comer más carne magra en su dieta? ¿6?1 pez? 6?1 champiñón frijol? 6.1 Alimentos ricos en hierro y yodo como el hongo negro. Consuma más verduras y frutas ricas en vitamina C para promover la absorción de hierro. ¿Comer más algas ricas en yodo? 6?1 pescado y camarones? 6?1 ostras y otros alimentos. Además, beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse también puede mejorar la circulación sanguínea del cuerpo y la capacidad del cuerpo para resistir el frío aumentará gradualmente.
Aprovecha bien
Ingredientes: 400 gramos de solomillo de cordero, 30 gramos de Cistanche deserticola, 300 gramos de sopa clara. Una pizca de sal.
Elaboración: Lavar el lomo de cordero y quitarle la membrana exterior. Cortar el cordero (la sustancia blanca del lomo de cordero) en trozos y rodajas; lavar y cortar en rodajas la cistanche deserticola y envolverla con una gasa limpia. Ponga la sopa clara en la olla, agregue la Cistanche deserticola envuelta y deje hervir. Agregue las rodajas de lomo de cordero y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos. Agregue un poco de sal al gusto.
Eficacia: Cistanche deserticola puede nutrir el qi del riñón, reponer la esencia y la sangre, es cálido pero no caliente y no es áspero. Es un buen producto para tonificar los riñones y reponer la esencia. La cintura de oveja es dulce, ligeramente cálida y tiene el efecto de calentar y nutrir el yang del riñón. Sin embargo, cabe señalar que las personas con colesterol alto no deberían comer más y las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deberían consumirlo.